Витамин с при артрозе и ревматоидном артрите

Витамин с при артрозе и ревматоидном артрите

Стоит ли принимать аскорбиновую кислоту при артрозе и ревматоидном артрите?

Сегодня мы ответим на эти и иные вопросы.

Витамин С и артрит: сложная связь

Одни изучения говорят, что витамин С оберегает от артрита и справляется с признаками заболеваниями. Иные изучения опровергают эти результаты.

Причина расхождений элементарна: ученые рассматривали две модификации артрита – ревматоидный артрит (РА) и остеоартрит, или артроз (ОА). Хотя оба заболевания характеризуются травмирование суставов, механизмы их развития принципиально различаются.

Витамин С и артроз

Остеоартрит (артроз) можно назвать «износом» суставов. Прогрессирует заболевание с возрастом, под действием увеличенных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. При артрозе продолжительный прием аскорбиновой кислоты не только никчёмен, но и может причинить вред.

Еще в 2004 году журнал Arthritis & Rheumatology обнародовал статью, где четко указывалось: продолжительный прием витамина С при артрозе сустава колена портит состояние. Хотя изучение проводилось на морских свинках, ученые настоятельно советуют пациентам с гонартрозом не злоупотреблять добавками с аскорбиновой кислотой.

При остеоартрите не стоит превосходить нормы потребления аскорбиновой кислоты, составляющие 90 мг/сут для мужчин и 75 мг/сут для женщин.

Витамин С и ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, которое ведет к разрушению и деградации больных суставов. Согласно данным Annals of the Rheumatic Diseases, витамин С сокращает риск ревматоидного полиартрита, синхронного повреждения нескольких суставов.

В изучении принимало участие более 23 000 здоровых британцев, которых следили в течение восьми лет. Сопоставив рацион питания заболевших РА и здоровых участников, авторы однозначно заявили: чем больше витамина С вы употребляете, тем ниже риск ревматоидного полиартрита при прочих эквивалентных условиях.

Вероятные объяснения защитных свойств аскорбиновой кислоты при РА:

• Витамин С является сильным антиоксидантом и нейтрализует определенные молекулы, поддерживающие септический процесс внутри суставов

• Витамин С играет определенную роль в борьбе с инфекциями, которые провоцируют обострение ревматоидного артрита у определенных больных

• Витамин C играет роль кофактора в синтезе коллагена, белка суставной ткани

Наши советы

Для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата значима умеренность в питании: избыточные нормы витаминов и минералов не являются панацеей от артрита, как и от любых иных болезней. Придерживайтесь сбалансированного рациона и следуйте рекомендациям медицинского специалиста!

Похожие статьи