А вы знаете, каким образом лечить артроз стопы в домашних условиях?

Остеоартроз стопы требует комбинированного подхода к лечению, совмещения лекарственной терапии с немедикаментозной. Еще одно значимое правило: лечение должно осуществляться систематически. Ни один пациент не в состоянии себе позволить непрерывно лежать в стационаре или каждый день ходить на процедуры. Да в этом и нет обязательности, вполне с успехом можно выполнять лечение в домашних условиях, согласовав его схему с лечащим медицинским специалистом и время от времени проходя контрольные обследования. Из данной статьи вы узнаете, каким образом лечить артроз стопы в домашних условиях.

Общие принципы

Лекарственное исцеление артроза во множестве случаев не требует ни госпитализации, ни повседневных визитов в поликлинику, медикаменты принимаются больным без посторонней помощи по схеме, рекомендованной медицинским специалистом. Если диагностирован артроз нижних конечностей, лечение народными средствами превосходно дополнит способы классической медицины. В домашних условиях проводятся элементарнейшие физиотерапевтические процедуры (компрессы, обертывания, ножные ванны), для которых не нужны особые аппараты.

А вы знаете, каким образом лечить артроз стопы в домашних условиях?

Важно дозировать физическую активность, обеспечивая суставам посильную нагрузку и всесторонний отдых. Необходимо непрерывно заниматься врачебной гимнастикой, понижая нагрузку на суставы или делая интервал только в период выраженного обострения. Есть немало несложных упражнений, которые при артрозе можно делать на дому, комбинируя их с приемами самомассажа. Диета при артрозе стопы имеет первостепенное значение, ее нужно в обязательном порядке придерживаться непрерывно, так, как заболевание хроническое. Стоит посоветоваться с диетологом, какие блюда применимы в меню при артрозе.

При артрозе голеностопного сустава лечение народными средствами, как и лекарственное лечение, нужно в обязательном порядке согласовывать с медицинским специалистом. Только ревматолог или артролог может определить, чем лечить артроз на определенной степени, в стадии обострения или ремиссии. В случае, когда у вас возникли симптомы артроза, нужно в обязательном порядке пройти обследование, и исключительно после того, как поставлен точный диагноз, начинать лечение суставов ног народными и лекарственными способами. Самолечение не только не поможет излечить артроз, но и может ухудшить ситуацию.

Лекарственная терапия

В домашних условиях при артрозе можно использовать:

  • нестероидные антисептические медикаменты в форме пилюль, мазей;
  • мази с согревающим, сосудорасширяющим, местнораздражающим эффектом;
  • хондропротекторы перорально и в форме мазей;
  • витаминно-минеральные комплексы.

Снимающее острые признаки заболевания лечение антисептическими медикаментами проводят короткими курсами, по показаниям. Хондропротекторы расчитаны для продолжительного приема, но лечение ими результативно исключительно на ранних этапах артроза.

Если представлена инъекционная терапия (внутрисуставные блокады гормонами и анестетиками, уколы медикаментов гиалуроновой кислоты, хондропротекторы в уколах), нужно в обязательном порядке обратиться в лечебное учреждение или спровоцировать специалиста на дом. Инъекции внутрь сустава должен делать профессиональный медперсонал, а в крошечные суставы медикамент вводится под надзором УЗИ.

А вы знаете, каким образом лечить артроз стопы в домашних условиях?

Диетотерапия

Причины артрозов суставов ног, стоп разновидны. В частности, причинами к их прогрессированию являются расстройства обмена веществ и излишний вес. По этой причине исцеление артроза стопы, голеностопа начинается с коррекции рациона. Диета при артрозе голеностопного сустава или стопы должна быть сбалансированной, чтоб пациент получал с продуктами обязательные для хрящевой и костной ткани питательные вещества, минералы и витамины.

Целесообразные при артрозе продукты:

  • постное мясо, оптимальнее птица;
  • морская, океаническая рыба;
  • кисломолочные продукты низкой жирности, твердый сыр, в небольших количествах – сливочное масло;
  • крупы, хлеб из муки грубого помола. Одновременно с кашами в меню стоит включить блюда из бобовых, пророщенные зерна пшеницы;
  • грецкие, кедровые орехи, миндаль, кешью включают множество целесообразных веществ, но крайне калорийны, так что злоупотреблять ими не стоит;
  • яйца;
  • из овощей наиболее целесообразны брокколи и цветная капуста, кабачки, тыква, морковь. Следует употреблять крупнее зелени, помимо щавеля, щавелевая кислота пагубна для суставов. По этой же причине при артрозе оптимальнее элиминировать из рациона помидоры. Предписывается пить свежевыжатые соки моркови и свеклы;
  • из фруктов можно употреблять некислые цитрусовые, киви, ананасы, гранаты, бананы. Свежие локальные фрукты и ягоды (яблоки, абрикосы) оптимальнее экзотических;
  • из напитков целесообразны натуральные соки, компоты, кисели, можно пить воду без газа.

Чтоб исцеление артроза стопы было удачным, нужно в обязательном порядке элиминировать из рациона:

  • жирные сорта мяса;
  • копчености, колбасные изделия;
  • цельномолочные и жирные кисломолочные продукты;
  • сладости (в небольших количествах можно есть зефир, мармелад), пирожные, мороженое, сдобу, белый хлеб;
  • макароны, каши скорого приготовления;
  • любые блюда, включающие консерванты, в том числе маринады, соленья. Количество соли нужно в обязательном порядке ограничить, а острые специи – элиминировать;
  • фаст-фуд, сухие завтраки, снеки;
  • майонез, маргарин;
  • алкоголь, прочный чай и кофе, газированные напитки.

А вы знаете, каким образом лечить артроз стопы в домашних условиях?

При артрозе нужно в обязательном порядке перейти на дробное питание, есть нередко, но понемногу. В меню должны преобладать приготовленные на пару, отварные и запеченные блюда, и кроме того свежие овощи. От жаренного оптимальнее отказаться. Чтоб сбросить избыточный вес, необходимо есть небыстро, досконально пережевывать пищу и вставать по причине стола с легким ощущением голода. При проблемах с суставами целесообразны блюда с желатином, коллагеном: холодцы, заливные, желе.

Народные способы исцеления артроза

Одно только лечение народными средствами артроз стопы побороть не поможет, но оно отлично устраняет боли в суставах, воспаление, помогает восстановлению двигательной активности ступни.

Наружные средства

Народные средства от артроза для наружного использования – это компрессы, маски, мази, ванночки, растирания суставов.

Ванночки для суставов стоп:

  • с отваром чабреца, можжевельника;
  • с добавление меда и соли;
  • со смесью нашатырного (80 г), камфарного (10 г) спирта с солью (20 г), такие пропорции рассчитаны на литр воды.

Еще один рецепт исцеления артроза стоп: запарить в тазу горячей водой сосновую хвою (можно ветки) и истолчённый корень топинамбура. Развести в настое морскую соль, ст. ложку меда, чайную – скипидара. Охладив до комфортабельной температуры, делать ножные ванны. После процедуры нанести на суставы йодную сеточку и втереть растопленный смалец из внутреннего свиного сала.

Маски при артрозе:

  • запарить цветки ромашки, чтоб получилась густая кашица, добавить оливкового масла, накладывать смесь на стопы как маску и укутывать;
  • таким образом готовится маска из березовых листьев, свежих или сухих. Покрытые массой суставы укутываются полиэтиленом;
  • натереть на крошечной терке картофелину среднего размера, наложить на сустав на 25 минут.

А вы знаете, каким образом лечить артроз стопы в домашних условиях?

Лечение компрессами:

  • взять на полстакана воды 60–65 г геркулеса, варить до получения однородной кашицы, немного охладить;
  • перемешать полстакана домашнего кефира или простокваши с истолчённым мелом (50 г), полученную пасту нанести на больной участок, обмотать х/б тканью и оставить на ночь;
  • перемешать сок алоэ с жидким медом и водкой 1:2:3;
  • настаивать 3 недели сабельник на водке (100 г на 4 стакана). С этой микстурой можно делать растирания, принимать ее внутрь по ст. ложке;
  • приложить к больным суставам размятые листья папоротника, лопуха, примотать.

Растирки для суставов:

  • микстура эвкалипта – 50 г на 0,5 л водки, настаивать 2 недели;
  • микстура цветов коровяка – 50 г на стакан водки или разведенного спирта, настаивать 10 дней;
  • пчелиный яд;
  • мазь из смешанных в эквивалентных долях соли, соды, порошка горчицы и меда. Использовать три раза в день;
  • растопить в микроволновке сливочное масло и полчаса томить в нем березовые почки. Процедить и добавить камфорный спирт. Растереть и обмотать ногу.
  • розовое масло с добавлением мумие;
  • мумие с медом (0,5 г на 100 г);
  • Стакан окопника залить стаканом природного масла, полчаса держать на слабом огне, процедить, добавить полстакана пчелиного воска и масляный раствор витамина Е.

Если диагностирован артроз голеностопа, лечение народными средствами проводится, как при артрозе крошечных суставов стопы, только изменяется область влияния.

Народные средства для приема внутрь

При артрозе стопы лечение будет более результативным, если принимать внутрь средства для устранения сепсиса, выведения токсинов, упрочнения суставов. Народная медицина советует:

  • 4 раза в день в течение 2 недель принимать перед едой по ст. ложке микстуры из корней лопуха. Для ее приготовления очищенный и натертый на крошечной терке корень залить кипятком из расчета стакан на чайную ложку сырья, настаивать 20 минут;
  • по той же схеме, но три раза в день, пить микстуру девясила (50 г истолчённого корня на 0,5 л водки, настаивать 2 недели);
  • принимать по чайной ложке на голодный желудок оливковое масло с истолчённым чесноком (перемешать 10:1, настаивать 3 дня);
  • каждый день выпивать по 2 стакана травяной микстуры, разделив на 4 приема. Для приготовления настаивать в термосе взятые в эквивалентных долях и заваренные как чай листья березы, крапивы, цветы календулы;
  • добавлять в пищу истолчённую в порошок яичную скорлупу (пользоваться кофемолкой не предписывается, оптимальнее истолочь в ступке);
  • пить по утрам на голодный желудок раствор желатина. Для его приготовления с вечера залить чайную ложку желатина стаканом прохладной воды, можно добавить меда.

Физиотерапия в домашних условиях

Физиотерапевтические процедуры при артрозе в основном проводятся в стационаре, но есть методы лечения, к которым можно прибегнуть на дому. Это компрессы с аптечными медикаментами, парафинотерапия, лечение песком и глиной. Также допустимо исцеление артроза голеностопного сустава в домашних условиях при помощи портативных приборов Витафон (виброакустическая терапия) и Алмаг (магнитотерапия).

Санаторно-курортное исцеление артроза стопы как правило включает подобную процедуру как компрессы с бишофитом. Бишофит можно приобрести в аптеке для домашнего использования, при артрозах обращаются за помощью к таким методам лечения:

  • втереть в кожу неразбавленный состав, обмотать и оставить на 1–2 часа;
  • развести напополам с водой, чтоб получился раствор с температурой 35-40°, увлажнить в нем ткань и делать компрессы на сустав, заматывая сверху пленкой и укутывая. Держать 20–30 минут;
  • развести в горячей воде 1:10 и делать ножные ванночки длительностью 15–20 минут.

А вы знаете, каким образом лечить артроз стопы в домашних условиях?

Для растираний стоп и компрессов отлично применять медицинскую желчь:

  • растереть суставы увлажнёнными желчью руками до ощущения тепла, обмотать и оставить на ночь;
  • увлажнить марлю, приложить к больному месту и примотать пленкой, держать до утра.

В аптеке можно приобрести и парафин для аппликаций. Он разогревается в специализированном воскоплаве или на водяной бане до температуры 60°. Растопленный парафин можно послойно наносить обширной кистью на область проекции пораженных суставов, пока не получится слой в 1 см. Иной метод – сформировать из пластичной массы лепешку толщиной 10–15 мм и прижать к стопе, голеностопу.

При артрозе полезно закапывать стопы ног в горячий песок. Если нет возможности периодически ходить на пляж, можно мытый, просеянный речной или морской песок нагревать в духовке, высыпать в тазик и погружать в него ноги.

Разновидные составы для обертываний, компрессов при артрозе стоп можно приготовить на базе белой, голубой или зеленой глины:

  • при сепсисе – перемешать с порошком глины по 20 г светлого меда и сока алоэ до сметанообразной консистенции. Нанести на ткань, сделать компресс, держать 40 минут;
  • если заместить сок алоэ лимонным, получится компресс от отечности стоп, время влияния 1,5–2 часа. Отлично помогает от отеков и смесь глины с теплой водой, которая наносится напрямую на кожу и укутывается пленкой на 40 минут;
  • взять поровну душицы, багульника и шишек хмеля, всего 15 г сухого сырья на 300 г горячей воды, закипятить и варить 8–10 минут. Процеженный отваром комнатной температуры развести глину, сделать компресс на час.

Упражнения и массаж

Типичное проявление артроза – зажатость движений. Нагрузку на суставы нужно в обязательном порядке уменьшить, избегать продолжительного стояния на ногах, длительной ходьбы, бега. Но физическая активность обязательна, если не прорабатывать суставы и не тренировать мышцы, двигательная активность стоп будет целиком потеряна. Бороться с контрактурой суставов, дряблостью мышц, окостенением связок помогает врачебная гимнастика.

Оптимальнее проконсультироваться с медицинским специалистом, он подберет наиболее рациональный набор упражнений при артрозе голеностопа или крошечных суставов стопы, определит допустимую нагрузку и схему ее наращивания. По возможности следует ходить в тренажерный зал, но и в домашних условиях можно делать ряд упражнений для исцеления артроза стопы и голеностопного сустава.

  1. Первоначальное положение – сидя на стуле, плечи расправлены, ноги на ширине плеч. Прижав пятки к полу, по очереди отрывать от пола пальцы левой и правой ноги.
  2. Идентичное и. п., пальцы прижаты, пятки отрываются.
  3. Лежа на спине, перебирать вытянутыми прямыми ногами, воспроизводя шаги. Делать 3 «шага» вперед (вверх), затем назад, возвращаясь в первоначальное положение.
  4. Лежа на жесткой поверхности, тянуть носки ног на себя и от себя;
  5. В том же положении вращать стопами.

А вы знаете, каким образом лечить артроз стопы в домашних условиях?

При артрозе пальцев ног необходимо шевелить ими, отводить в сторону, осуществлять вращательные движения. Отлично обращаться к элементарнейшему варианту механотерапии – упражнениям с резиновой лентой. К примеру, связать лентой крупные пальцы ног и пытаться развести стопы в стороны, прижимая крупные пальцы к остальным. Идентичное упражнение можно делать, захватывая иные пальцы. Полезно ходить босыми ногами по рельефной поверхности, катать карандаш, бутылку. Это превосходная профилактика плоскостопия, которое нередко ведет к артрозу стоп, элементарнейший метод массажа.

Когда массаж при артрозе голеностопного сустава, пальцев стопы выполняет специалист, он укладывает пациента спиной на массажный стол, подсунув под колено валик. Но можно освоить приемы самомассажа.

  • начинать с наименее болезненных участков;
  • переходить от легких поглаживаний к более динамичным растираниям и разминаниям;
  • двигаться от кончиков пальцев к голеностопу;
  • прорабатывать соседние области.

Отлично применять массажное масло, обогащенное эфирными маслами лаванды, кориандра, сосны и кипариса, а после массажа делать ванночки с морской солью, отрубями, отваром листьев грецкого ореха.

Определенные процедуры и манипуляции при артрозе стоп проводятся только в стационаре. По возможности следует время от времени проходить курсы санаторно-курортного лечения. Но существенную часть врачебных процедур можно выполнять на дому, в соответствии с рекомендациями медицинского специалиста и под его надзором.

Надо помнить, что исцеление артроза голеностопного сустава народными средствами проводится только в свойстве дополнительного. Если диагностирован артроз стопы, признаки заболевания и лечение народными средствами должны соответствовать друг другу. Так, при остром септическом процессе запрещены тепловые процедуры, горячие ножные ванны. А при динамичных длительных болях не обойтись без лекарственной терапии.

Похожие статьи