Артроз сустава плеча гимнастика видео

Артроз сустава плеча — последствие травмы или восплаения

Артроз сустава плеча гимнастика видео

Многие годы стараетесь излечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно излечить суставы принимая ежедневно средство за 147 рублей.

Артроз сустава плеча гимнастика видеоАртроз сустава плеча — это хроническое дистрофически-разрушительное заболевание, при котором аномальные явления прогрессируют не только в суставном хряще, но и в костной ткани.

Основной причиной прогрессирования заболевания является нарушение трофических процессов в ткани хрящей, обусловленное травмами или воспалением в суставе. Вместе с тем истончается гиалиновый хрящ и начинает трескаться. В таких трещинах копятся кальциевые соли, таким образом, обнаруживаются остеофиты, деформирующие сустав.

При развитии процесса в костной ткани также прогрессируют нарушения, она уплотняется и деформируется (появляется деформирующий артроз).

Для лечения суставов наши читатели с успехом применяют Артрейд. Видя, подобную распространённость данного средства мы приняли решение предложить его и вашему вниманию.
Детальнее здесь…

Течение заболевания медленное. На первичных степенях оно никаким образом себя не проявляет.

Клиническая картина

Основной признак заболевания — это боль, возрастающая при нагрузке и вызывающая ограничение подвижности в суставе. Пациентам тяжело поднять руку или отвести ее назад.

При пальпации области плеча обнаруживаются болевые точки, располагающиеся по нижнему краю лопаточной кости, и кроме того нижнему краю ключицы.

Эта боль обусловлена септическим процессом в суставе и окружающих сустав мягких тканях. При остеоартрозе эти процессы неотвратимы. Остеофиты ведут к возникновению щелчков и или скрипа при движении в плечевом суставе.

Заболевание развивается небыстро, но безостановочно и осложняется выраженными нарушениями функции травмированного сустава.

Диагностика заболевания

• Клинический осмотр (жалобы, анамнез).
• Рентгеновское изучение (непременно в сравнении со здоровым суставом).
• КТ или ЯМРТ.

Исцеление артроза сустава плеча

Артроз сустава плеча гимнастика видеоНа текущий момент при лечении данной патологии используют как традиционное (лекарственное), так и хирургическое лечение.

Выбор способа определяется во-первых степенью процесса и общим состоянием пациента, наличием у него тяжелой сопутствующей аномалии и противопоказаний к проведению наркоза.

Как правило хирургическое лечение рекомендуется при самых крайних ситуациях, когда идет выраженное развитие процесса.

  • При традиционном исцелении артроза сустава плеча больному рекомендуются медикаментозные средства, снимающие симптомы воспаления (нестероидные антисептические медикаменты, к примеру, Диклофенак или Мовалис), улучшающие трофические и обменные процессы в тканях сустава;
  • Широко применяют хондропротекторы (Структум, Хондроитин) как местно в виде мазей и гелей, так и в таблетированной форме;
  • Периодически дополнительно используют БАДы, специально разработанные для улучшения трофических процессов в гиалиновом хряще;
  • Больные под надзором медицинского специалиста ЛФК учатся корректно делать упражнения врачебной гимнастики;
  • Рекомендуются и физиотерапевтические процедуры (электрофорез, магнитотерапия);
  • Специально подобранная диета;
  • Врачебный массаж.

В самом начале болезни такой комплекс лечения оперативно устраняет все болезненные проявления. Помимо того, верное и скрупулезное исполнение всех рекомендаций медицинского специалиста помогает замедлить развитие заболевания. По этой причине пациент должен осознавать, что болезнь сама без усилий с его стороны не проходит, и во всем слушаться доктора.

Артроз сустава плеча гимнастика видеоНа поздних степенях артроза традиционное лечение уже не производит необходимого влияния, по этой причине встает вопрос каким образом лечить болезнь на такой степени? К сожалению, остается только хирургическое лечение.

Методика операции эндопротезирования сустава плеча крайне сложна технически и травматична, и по этой причине она не так широко распространена, как операции на тазобедренных или коленных суставах.

Основная цель операции — восстановление функциональной активности верхней конечности и избавление человека от боли. Такая операция представлена пациентам с выраженным разрушением тканей сустава плеча при отсутствии эффекта от традиционной терапии.

Лечение народными способами

  1. Отлично снимает болезненные ощущения при артрозе сустава плеча медовый массаж. Для этого одну ст. ложку меда кладут в чашку и разогревают на водяной бане. Мед вместе с тем не должен быть обжигающе горячим. Сустав плеча перед этим разогревают грелкой на протяжении 15 минут. Затем начинают втирать мед в область сустава плеча круговыми движениями до полного впитывания. Продолжительность процедуры не меньше 25 минут. После массажа сустав плеча закутывают шалью или шарфом. Для достижения более выраженного эффекта между тканью и кожей кладут полиэтилен. Через два — три часа мед смывают, но сам сустав еще чуть-чуть держат в тепле. Как правило проводят десять сеансов массажа.
  2. К больному суставу привязывают лист лопуха или капусты на 12 часов.
  3. Натирают больной сустав облепиховым маслом, укрывают полиэтиленом и укутывают шарфом. Эту процедуру выполняют каждый день в течение десяти дней.
  4. При исцелении артроза применяют микстуру крапивы, собранной в день Ивана Купалы 7 июля, потому что считается, что в этот день сила лечебных трав гораздо выше. Эту крапиву пропускают через мясорубку и отжимают сок. В эквивалентных долях (1:1:1) добавляют в сок медицинский спирт и мед. Настаивают 17 дней и пьют два раза в день по одной десертной ложке.
  5. Отлично помогают при этой патологии мази на базе масел пихты или сосны.
  6. Используют компрессы из редьки и овсянки.
  7. Достаточно результативен массаж в морской воде, для этого ехать на море необязательно. В ванну насыпают 3 столовых ложки соли и 3 столовых ложки пищевой соды, заливают горячей водой, и прямо в воде делают массаж всех на протяжении двадцати минут. Затем утепляют больную область.

Врачебная гимнастика (ЛФК) и упражнения при артрозе сустава плеча

Упражнения для сустава плеча

Причины появления болевого синдрома в верхнем отделе позвоночника способны быть абсолютно различными, тем не менее фактически во всех случаях комбинированная терапия подобных проявлений включает в себя необходимые упражнения для сустава плеча.

Врачебный комплекс нацелен на восстановление функциональных возможностей суставов при артрозе, артритах, травмах, после операций и после вывихов. Гимнастика даёт возможность увеличить двигательная активность сустава, усилить мышечный корсет, существенно снизить внутрисуставные отеки и сбалансировать физ. нагрузки.

Правила исполнения упражнений

Сустав плеча окружен каркасом из мышц, который и обеспечивает его работоспособность с движениями во всех плоскостях. Тем не менее повседневные однообразные движения способны понемногу привести к атрофии определенных мышц, не принимающих участие в его работе.

Для получения предельно позитивного результата разрабатывается специализированный гимнастический комплекс для сустава. Исполнение ЛФК требует определенных правил:

1. Своевременность

Громадное значение при организации гимнастики имеет своевременность и регулярность проведения занятий. При отсутствии противопоказаний, к примеру, после своевременного вмешательства или при травме, когда пациент выполняет облегченный набор упражнений, гимнастика должна проводиться в строго установленное время, в соответствии с персонально разработанной схемой.

2. Безопасность

Для того чтобы спастись от дополнительных травм, физкультура должна проводиться с соблюдением предельной безопасности, в соответствии с которой обязателен персональный подход к каждому пациенту. Вместе с тем принимается во внимание состояние связок, нюансы течения симптоматики при заболевании.

3. Умеренность

Для того чтобы спастись от перегрузок при реабилитации сустава, и кроме того для восстановления функциональных возможностей мышечного корсета, нужно в обязательном порядке корректно распределить степень нагрузок на сустав плеча. В случае наступления утомлённости нужно в обязательном порядке уменьшить нагрузку.

Усиление активности физических упражнений следует делать понемногу. Пациент не должен нервничать, торопиться и суетиться, потому что от его эмоционального состояния зависит скорость стабилизации работоспособности сустава, в особенности при вывихе.

Важно не ускорять нагрузку до того момента, пока мышцы не придут в естественный тонус, тогда делать упражнения станет гораздо легче. После того, как получен желательный результат, лечение при помощи гимнастики можно считать удачным, тем не менее не предписывается стремительное прекращение занятий. Уменьшение нагрузок должно осуществляться понемногу, чтобы предупредить вероятное прогрессирование аномальных состояний.

ЛФК для разработки плечевого пояса

Комплекс врачебной гимнастики для сустава плеча включает в себя движения, которые можно делать как без посторонней помощи, так и совокупно с инструктором. Такие занятия целесообразны не только пациентам, которые страдают от болевого признака заболевания и ограничения двигательной активности сустава, но и в свойстве профилактики людям, не испытывающим подобных проблем. В таком случае отмечается результативная растяжка и разогрев мышц.

Гимнастика – это прекрасный способ стабилизации двигательной активности в руках. Вначале упражнения осуществляются совокупно с медицинским специалистом, но позже их можно делать без посторонней помощи.

Примерный комплекс врачебных упражнений

Гимнастика для сустава плеча, зачастую, осуществляется в вертикальном положении. Каждый день должно выполняться по 10 подходов (упражнений), которые включают в себя:

  • обе руки поднимаются с повернутыми друг к другу ладонями. Далее необходимо отлично потянуться пальцами, повернуть ладони вперед и по очереди вытягивать руки, приподнимая плечи. Длительность упражнения составляет 3–5 минут, исходя из состояния здоровья пациента. По завершении подтягиваний осуществляется поэтапный переход к следующим действиям;
  • руки следует развести в стороны, после чего сделать поворот влево, потянуться пальцами правой руки, чуть-чуть повернув голову и посмотрев вверх. Далее идентичное упражнение осуществляется на иной стороне. Это помогает восстановлению подвижности в шейно-плечевом отделе и осуществляется как минимум 10 раз;
  • держа руки параллельно плоской поверхности, к примеру, полу, следует немного подогнуть ладони по направлению к себе и сделать круговое движение руками с вовлечением плечевого пояса. Предписывается сделать по 5 упражнений (вперед-назад);
  • руки остаются в прежнем положении, но отводятся немного назад и опускаются так, чтобы кисти были ниже плеч. Нужно в обязательном порядке небыстро сжимать кулаки и разжимать (предельно раскрывая ладонь и вытягивая пальцы). Это упражнение предписывается к исполнению, когда у пациента диагностируется плечевой остеохондроз;
  • руки нужно в обязательном порядке расставить в различные стороны, сжать кулаки и сделать вращения кистью по 5 раз вперед и назад;
  • руки поднимаются, а затем сгибаются в локтевом суставе. Ладонь правой руки обхватывает левый локоть и наоборот. Поочерёдно плечи тянутся вверх, до ощущения растягивания и разогрева мышц. Вместе с тем недопустимо прогибаться в пояснице.

Видео гимнастики для сустава плеча поможет осознать принцип исполнения упражнений. Важно делать гимнастический комплекс каждый день, потому что только при таком подходе возможно получение неизменного результата и существенного улучшения общего состояния. Если применяются особые тренажеры, обязательна помощь тренера, который отрегулирует нагрузку, и кроме того даст рекомендации по питанию.

ЛФК по Евдокименко

Существует специализированная гимнастика, которую разработал доктор-реаниматолог П.В. Евдокименко. Он является автором множественных книг о здоровье суставов. На текущий момент существует много поклонников его подхода к лечению, видео упражнения, размещенное на разных видеохостингах, пользуется специальной распространённостью.

Согласно разработке суставов по Евдокименко, главное внимание должно уделяться персональным аспектам больного. Вместе с тем гимнастика может осуществляться как в упрощенном варианте (для пациентов с ограниченными движениями), так и по обычной схеме. Главное – это получение результата.

Посмотрите видео, в котором врач Евдокименко показывает упражнения для сустава плеча:

Примерный комплекс занятий

Для лучшего упрочнения мышц врач Евдокименко предлагает делать гимнастику лежа и только 2 упражнения из всего комплекса осуществляются стоя.

Наиболее часто набор упражнений для разработки суставов включает:

  • сидя на стуле нужно в обязательном порядке упереться раками в пояс и расслабиться. Далее осуществляются плавные (круговые) движения обоими плечами вперед, а затем назад (по 1, 5 минуте в каждую сторону);
  • первоначальное положение то же, плечи предельно расслаблены. Отводя их назад, нужно в обязательном порядке напрячь мышцы, а затем свести плечи вперед (при исполнении такого упражнения при артрозе плеча нужно осмотрительность). Действие повторяется 5-7 раз;
  • сидя на гладкой поверхности нужно в обязательном порядке положить ладонь здоровой руки на обратный локоть (больной), а вторая ладонь кладется на иное плечо. Предельно расслабившись, следует крайне аккуратно подтягивать конечность (больную) вверх, придерживая ее за локоть, который не стоит отрывать от тела. Действие нацелено на достижение предельного отведения плеча, когда мышца достаточно напряжена, тем не менее боль отсутствует. Плечо закрепляется в подобном положении на протяжении 10-15 секунд, после чего небыстро возвращается к первоначальному положению. Комплекс повторяется не меньше 5 раз;
  • в положении лежа (в особенности, когда у пациента диагностирован остеоартроз) нужно в обязательном порядке отвести в сторону руку, немного приподняв ее над поверхностью, и напрячь на протяжении 5–10 секунд, после чего расслабить. При обычном проведении упражнения пациент способен лежать на диване (кровати) с рукой, которая отведена в сторону. Вместе с тем ладонь предельно раскрыта, а плечо должно быть расположено на краю поверхности.

Практика констатирует, что гимнастика при артрите сустава плеча даёт возможность достаточно результативно его разработать. Корректно подобранный комплекс врачебной физкультуры, и кроме того лечебных процедур, вполне может нормализовать состояние пациента. Вместе с тем важно применять все обязательные методики, исключающие физический комплекс с повышенными нагрузками на суставы.

В свойстве дополнительного метода лечения опорно-двигательного аппарата можно воспользоваться компрессами, приготовленными из голубой аптечной глины, ваннами и растираниями с добавлением природных элементов. Такие методы дают возможность не только восстановить работоспособность сустава, но и восполнить недочёт кальция в костной ткани, что существенно для его естественной деятельности.

После того, как подвижность сустава целиком восстановилась, а боли больше не беспокоят пациента, комбинированные упражнения можно закончить. Тем не менее для профилактики и сохранения организма в хорошем тонусе предписывается продолжить упражнения. Это будет полезным чтобы предупредить прогрессирование аномальных состояний в последующем.

Что такое периартрит сустава плеча: как и чем лечить плечо, причины, профилактика

Периодически медицинский специалист ошибается, ставя пациенту, пришедшему к нему на прием с жалобами на боли в спине, неправильный диагноз – артроз сустава плеча. Но статистика показывает, что плечевой периартрит – наиболее частое заболевание суставов, а артриту принадлежит второе место в рейтинге самых частовстречающихся заболеваний.

Артроз занимает неизменную третью позицию, прогрессируя у 7 – 10% людей. Помимо того, неуютным ощущениям в области плеча способны содействовать различные аспекты, которые в целом не имеют отношения к этому суставу.

чем на самом деле является

Периартрит в области сустава плеча – болезнь, провоцирующая септические процессы в тканях, располагающихся в области плеча. Заболевание поражает мышцы, капсулы и сухожилия сустава.

Тем не менее, сравнительно с артритом при артрозе сустав не разрушается. Такое заболевание наиболее часто появляется в среднем возрасте, оно может прогрессировать и у женщин, и у мужчин.

Аспектами, содействующими прогрессированию болезни, являются:

  • болезни внутренних органов;
  • травма плеча;
  • падение на руку;
  • необычный вид деятельности, при котором был задействован сустав;
  • перегрузка плеча.

Артроз сустава плеча гимнастика видеоНаиболее частовстречающимся аспектом развития периартрита являются разнообразные травмы. Но в отдельных случаях заболевание может возникнуть из-за инфаркта миокарда, вызывающего отмирание сосудов и судороги. По причине плохой циркуляции в крови сухожилия становятся менее гибкими и хрупкими, по причине чего они начинают отекать и воспаляться.

Обратите внимание! Определенные болезни печени также содействуют развитию плечевого периартрита.

Существенным аспектом прогрессирования заболевания являются проблемы с позвоночником, в частности – смещение суставов, расположенных между позвоночником в области шейного позвонка.

Периартрит сустава плеча обнаруживается у женщин, у которых была удалена молочная железа. Помимо того, боли в плече появляются по причине плохого кровообращения, которое было нарушено в течение операции по причине повреждения нервов и сосудов.

Для лечения суставов наши читатели с успехом применяют Артрейд. Видя, подобную распространённость данного средства мы приняли решение предложить его и вашему вниманию.
Детальнее здесь…

Симптоматика периартрита плеча

У каждой болезни на определенном этапе развития есть отличительные признаки. Периартрит также имеет нетривиальные признаки заболевания. Существует 4 вида заболевания. Главные признаки заболевания, объединяющие все типы, состоят в болезненных ощущениях в плечевой зоне.

Важно! Диагностировать верную степень развития периартрита может только специалист!

Тем более что для определения точного диагноза больному нужно в обязательном порядке сделать рентген плеча. При такой болезни анализы крови фактически во всех случаях остаются в норме. И только ее острое протекание содействует высокому содержанию септического симптома СОЭ и С-реативного белка.

Элементарная форма

Артроз сустава плеча гимнастика видеоЭлементарная форма, типично, является наиболее легкой, для которой являются обычными ели значительные боли в плечевом суставе. Зачастую, боль напоминает о себе во время подъема руки или, когда человек старается завести руку за спину.

По причине нежелательных ощущений двигательная активность лопаточно-плечевой зоны ограничивается, по этой причине рука не в состоянии всесторонне делать определенные действия. Вместе с тем, если плечо не задействуется, то боли фактически или абсолютно отсутствуют.

Чтобы уточнить диагноз определенные медицинские работники применяют следующую методику: пациент поднимет руку, вместе с тем врач создаёт препятствия исполнению этого действия. Если во время сопротивления болезненные ощущения становятся сильнее, следовательно, у пациента есть простой периартрит сустава плеча.

Острая форма

Если не было произведено соответствущее моменту лечение простой формы заболевания, то оно получает хроническую степень. Вместе с тем двигательная активность сустава делается еще более ограниченной, а усилия, нацеленные на поднятие руки или ее отведение влево или вправо, доставляют сильную, непрерывно увеличивающуюся боль.

Тем не менее при острой форме больной может поднять руку, но лишь в одном направлении (впереди себя). Этот показатель даёт возможность медицинскому специалисту оперативно установить правильный диагноз.

Признаки заболевания острого периартрита:
  1. возрастание температуры тела;
  2. наличие воспаления, определяющееся анализами крови;
  3. увеличение боли вечером и утром.

К тому же острый плечевой периартрит принуждает больного прижимать полусогнутую руку к телу. Так, болевые ощущения становятся менее значительными. Если эту форму заболевания не лечить, то ее продолжительность может достигать нескольких недель. А затем болезнь перетекает в хроническую степень.

Хроническая форма

Если болезнь не лечится, то она переходит в хроническую форму. Без обязательной терапии периартрит скоротечно прогрессирует, по этой причине лечить запущенную степень крайне проблематично.

Признаки заболевания хронического лопаточно-плечевого периартрита

  • снижение болей;
  • «прострелы», появляющиеся изредка при быстром движении плечом;
  • дискомфорт в верхней части руки сутра и в ночное время.

Артроз сустава плеча гимнастика видеоНа этом этапе у больного нарушается сон, т.к. ночью его беспокоят болезненные ощущения. Помимо того, ткани плеча сильно истощены, что и ведет к возникновению «прострелов».

Примечательно что, находясь в хронической форме заболевание может уйти, из-за чего лечение не потребуется. Ремиссия наблюдается у 70% больных, тем не менее, риск развития анкилоза все же остается.

Анкилозирующий периартрит

У 30% больных хронической формой периартрита болезнь переходит в адгезивный капсулит. К сожалению, при анкилозе лечить периартрит не представляется возможным по причине процессов, непрерывно воздействующих на сустав плеча.

Кости плеча небыстро срастаются, из-за чего прогрессирует анкилоз, при котором движения останавливаются целиком. Адгезивный капсулит сопровождают тупые, но терпимые боли, тем не менее болезнь не дает человеку двигаться, делая из него инвалида.

Анкилоз даже получил народное название – «замороженное плечо».

При адгезивном капсулите разные движения суставов провоцируют стремительные болезненные ощущения. По этой причине со временем определенные действия человеку сделать не удается:

  • вращательные движения плечом;
  • подъемы рук перед собой;
  • отвод руки за спину;
  • подымание руки в стороны.

Типично, такие явление существенно портят свойство жизни больного, не обеспечивая возможности выполнять обычные рутинные действия. По этим причинам не стоит игнорировать признаки заболевания периартрита, чтобы спастись от развития заболевания.

Артроз сустава плеча гимнастика видеоРазделяют два способа лечения лопаточно-плечевого периартрита – традиционный медицинский и народный метод. Тем не менее, всецело полагаться на народную терапию не стоит, по этой причине помощь специалиста исключать не стоит. Ведь только медицинский специалист может точно диагностировать болезнь, ее форму и степень развития.

Важно! Лечение сустава плеча народными средствами доставляет результаты, но полный лечебный эффект достигается только при совмещенной терапии, т.е. с применением препаратов.

Медицинские методы лечения

Довольно часто больные, даже в случае, когда у них были найдены подозрительные признаки заболевания, не спешат идти к медицинскому специалисту по причине чего заболевание успевает перейти в запущенную форму. В основном врач прописывает гормональные препараты или компрессы.

Обратите внимание! Лечить периартрит сустава плеча лекарственными медикаментами нужно в обязательном порядке исключительно под медицинским наблюдением.

Народная терапия

Современная народная медицина накопила массу рецептов, с успехом лечащих больные суставы. Защититься от недомогания можно принимая микстуры, особые ванны или делая повязки.

Травяной компресс является одним из наиболее результативных способов терапии периартрита. Сделать его несложно, по этой причине такой вариант подходит многим. Итак, чтобы сделать травяной компресс потребуются следующие травы:

  • 2 части (ч) донника;
  • 1 ч алтея;
  • 2 ч цветков ромашки.

Сухие растения следует истолочь и залить кипятком, чтобы получилась жидкая кашица. После смесь выкладывается на марлевый бинт, сложенный в некоторое количество слоев.

Полученный компресс прилагают к плечу. Теплую температуру примочки необходимо сохранить, по этой причине проблемное место следует обвязать шерстяной тканью или пищевой пленкой.

Также большим успехом пользуются медовые компрессы. Для приготовления данного средства следует взять мед, а затем тонко намазать им больную зону, после чего все накрывается пищевой пленкой и обматывается теплой тканью. Медовой компресс оставляется на целую ночь.

Важно! Перед тем как делать врачебный компресс нужно в обязательном порядке сделать пробу на раздражающую реакцию. Если кожа покраснеет и на ней возникнут раздражения, тогда следует воспользоваться иным рецептом.

Ванна не только может оказать приятный релаксирующий эффект, но также она является эффективным средством при лечении периартрита. Одним из наиболее общепризнанных рецептов является ванна с добавление сена. С

енная труха владеет множеством важных свойств, по этой причине ее применяют в терапии самых разновидных заболеваний, к тому же приготовить ее сможет каждый.

Для приготовления целительной ванны нужно в обязательном порядке подготовить 10 литров теплой воды и 600 сена. Рецепт ее приготовления следующий:

  • сенную труху необходимо залить водой;
  • смесь доводится до кипения;
  • полученный отвар снимается с огня, а затем настаивается в течение 45 мину;
  • отвар процеживается и прибавляется в наполненную водой ванну (примерная температура – 38 градусов).

Обратите внимание! Делать подобную процедуру можно не больше 25 минут.

Солевая повязка

Артроз сустава плеча гимнастика видеоЭтот способ также нередко применяется в народной медицине в свойстве средства, лечащего периартрит сустава плеча. К тому же такие повязки комфортны, так как их можно надежно присоединить к плечу, а затем заниматься домашними делами.

Кроме целительных трав и прочих целесообразных составляющих, можно применять подручные элементы, находящиеся в каждом доме. Чтобы сделать солевую повязку потребуется бинт, вода и соль.

Для начала надо приготовить раствор: на 1 л воды кладется 100 г соли, а затем все перемешивается. Затем в соленую воду необходимо опустить бинт, свернутый в 8 слоев. После чего соляной раствор нагревается.

Горячая марлевая повязка налагается на плечо и закрепляется посредством шерстяной ткани. Курс терапии продолжается две недели, повязку оптимальнее накладывать перед сном.

Врачебная гимнастика

Специализированную гимнастику при периартрите можно делать фактически в любое время, к тому же она не требует специальных усилий и множества времени.

Гимнастика выполняется в сидячем положении, вместе с тем стоит делать следующие движения:

  • поднятие и опускание плечевых суставов;
  • сгибание и разгибание локтей;
  • смыкание рук в «замок» и поднятие их вверх и вниз;
  • руки в сомкнутом состоянии сгибаются впереди себя в сторону плеча;
  • сомкнутые в «замке» руки вытягиваются ладонями наружу вверх и вниз;
  • в конце необходимо чуть-чуть потрясти расслабленными руками.

Это упрощенный вариант врачебной гимнастики. Также есть особые виды упражнений, восстанавливающие двигательная активность лопатки и сустава плеча. А оптимальнее посещать занятия, где можно научиться верному исполнению гимнастики, которая не нанесёт вред, а доставит значительную пользу.

Помните, периартрит сустава плеча нужно в обязательном порядке начинать лечить посредством гимнастики как можно быстрее во избежание развития заболевания. К тому же в лечение нередко включают ручную терапию, в частности, она актуальна после ЛФК.

Похожие статьи