Диетическое питание и упражнения при артрозе голеностопного сустава

Диетическое питание и упражнения при артрозе голеностопного сустава

Избыточные физ. нагрузки, травмы, сопутствующие заболевания и генетический аспект способны стать причиной разрушительно-дистрофических изменений в хрящах. Тем не менее именно упражнения являются главной составляющей комбинированного лечения данной патологии, а «оберегание» сустава от физ. нагрузок может закончится эндопротезированием.

По каким признакам заболевания можно заподозрить появление артроза в голеностопе, и какие способы лечения предлагает современная медицина?

Диетическое питание и упражнения при артрозе голеностопного сустава

Артроз относится к болезням, дебют которого растягивается на некоторое количество лет.

Перечислим основные симптомы артроза голеностопа:

  • ощущение утомлённости в голеностопе;
  • утренняя боль в суставе, проходящая после начала движения;
  • сокращение «безболевого» расстояния при ходьбе или спортивных нагрузках;
  • неуютные ощущения и боли в голеностопе, возрастающие при нагрузке, и кроме того под влиянием сырости и холода;
  • ограничение суставной двигательной активности;
  • синдром болей, появляющийся при движении по пересечённой местности, и кроме того при спуске или подъёме по лестнице;
  • шум трения;
  • деформация сустава и его отёчность, ночные боли в покое;
  • полная блокировка голеностопа.

На заметку. Если через некое время после травмы появляются указанные выше признаки заболевания, нужно в обязательном порядке посетить медицинского специалиста, и сделать анализы крови и контрольный снимок КТ или МРТ, которые помогут доказать или опровергнуть прогрессирование посттравматического артроза.

Комбинированное традиционное лечение

После подтверждения диагноза (рентген оси ноги и лодыжки, снимок Зальцмана, рентген сустава под нагрузкой, КТ-СПЕКТ, МРТ) и установления причин заболевания, медицинский специалист возможно предложит схему традиционного лечения, в которую войдут:

  • анестезирующая и сдерживающая лекарственная терапия – оперативно и небыстро действующие симптоматические НПВ-медикаменты;
  • врачебные массаж и физкультура;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • диетическое питание;
  • ношение ортопедических стелек и обуви, пользование специализированными ортезами и поддерживающими бандажными повязками.

Эндопротезирование голеностопного сустава при артрозе относится к одному из видов хирургического лечения. Оно используется лишь при условии, что традиционное лечение не доставило желательных результатов, а иные виды хирургических операций заведомо безуспешны – стабилизации последовательности движений и восстановлении натуральной походки.

Лекарственная терапия

Диетическое питание и упражнения при артрозе голеностопного сустава

При артрозе голеностопа используются следующие медикаментозные средства:

  • уколы и таблетки – нимесулид, целекоксиб, индометацин, вольтарен, мовалис, диклофенак, тизанидин, никотиновая кислота, трентал, агапурин;
  • мази – траумель-с, дип-релиф, фастум-гель, диклак, бутадион, быструм-гель, финалгон;
  • хондропротекторы – таблетки и мази на базе гидролизата коллагена и глюкозамина;
  • уколы полимерных протезов синовиальной жидкости – синовиск, адант, гиалуром, синокром, гиалган фидия.

К сведению. Не стоит удивляться если лечащий медицинский специалист выпишет медикамент, относящийся к группе БАД, к примеру, Остеокинг. Этот травяной сбор является медикаментом первого выбора при лечении ортопедических болезней в Китае, рекомендован ВОЗ, а у нас в стране его результативность подтверждена изучением на базе новосибирской ГКБ № 34.

Физиотерапия

Диетическое питание и упражнения при артрозе голеностопного сустава

Физиопроцедуры традиционно входят в «российский» комплекс лечения септических аномалий, вместе с тем выбор определённой методики не зависит от причины и вида травмирование сустава, а обусловлен её доступностью.

Для дополнительного исцеления артрозов подходят:

Сравнительно новыми методиками являются криотерапия (лечение холодом) и гомеосиниатрия (введение в акупунктурные точки гомеопатического лекарства).

Важно! Физиопроцедуры рекомендуются исключительно после того, как снят острый септический процесс. Не занимайтесь самостоятельным лечением дома. К примеру, стоимость за парафиновые аппликации, поставленные ранее позволенного времени – это обострение воспаления и усиление болевого синдрома.

Врачебное питание

Диетическое питание и упражнения при артрозе голеностопного сустава

Невзирая на то, что результативность лечения разрушительно-дистрофических изменений в ткани хрящей при помощи соблюдения специальных рекомендаций в питании на 100% не подтверждена, однако диета при артрозе голеностопного сустава включена в комбинированную терапию этого заболевания.

Что надо делать?

Во-первых, нужно в обязательном порядке сбалансировать объём потребляемой чистой воды в сутки (min в л):

  • женщинам = масса тела х 0,03 + 0,3;
  • мужчинам = масса тела х 0,04 + 0,4 л.

Важно! Любые алкогольные напитки, в том числе и слабоалкогольные газированные, «поддерживают» любой септический процесс, а значит их использование, даже в малых нормах, отразится на результативности и длительности лечения любых видов артрозов.

Во-вторых, надо знать какие продукты и блюда «необходимы» воспалённым суставам, а от каких следует отказаться. Инструкция приведена в форме краткой таблицы, составленной из рекомендаций диетологического учебника А.Ю. Барановского, а персональное питание при артрозе голеностопного сустава с повседневным меню и обязательным количеством ккал, принимающее в расчет весь «букет» наличных болезней и суточную физическую нагрузку, может составить только дипломированный доктор-диетолог.

Похожие статьи