. При болезнях суставов можно принимать отдых на море?

. При болезнях суставов можно принимать отдых на море?

Отвечает доктор-ревматолог Ольга Ситникова:

— Все зависит от того, с каким именно заболеванием мы имеем дело. При артрозе средних степеней поводов отказываться от отдыха нет. Наоборот, он пойдет на пользу. Купание в море, с одной стороны, снимает мышечные судороги, а с иной – усиливает мышцы, которые оптимальнее поддерживают сустав. Плавание активизирует кровообращение, а значит – нормализует питание межсуставного хряща. Целесообразен и контакт с теплым песком или галькой – своего рода натуральное прогревание.

А вот при артрите подходить к отдыху на море необходимо с осмотрительностью. Солнечные ванны, полученные на море в избытке, способны вызвать сбой в работе иммунной системы, а значит – очередное обострение. Если вы отправились к морю, пытайтесь даже в пасмурный день не выходить на улицу с 11 до 16 часов. Закрывайте от солнца руки, ноги, голову. Принимать отдых на море можно, лишь при условии, что артрит в ремиссии, вы не принимаете крупных норм гормонов, входящих в основную терапию, а находитесь в поддерживающем режиме. Ехать в отпуск вместе с тем необходимо на 2–3 недели, чтобы организм не испытывал стресса по причине обязательности адаптироваться. И, разумеется, недопустимо лететь «из зимы в лето», то есть резко изменять климат. Это чрезмерно серьезная нагрузка для иммунитета, на которую он, возможнее всего, отреагирует обострением артрита.

Похожие статьи