Видео: гимнастика для лечения плеча

В этом видео показан набор упражнений для лечения боли в плече или плечах.

каким образом лечить больное плечо? Лечение плеча зависит от того, какой именно болезнью вызваны болезненные ощущения.

О самых частовстречающихся болезнях плечевых суставов рассказано здесь »

Но есть один многофункциональный способ лечения, который подходит большинству людей, страдающих от боли в плечах – это врачебная гимнастика.

Упражнения из этого видео целесообразны:

• для лечения плечелопаточного периартрита и капсулита;
• для исцеления артроза сустава плеча;
• для увеличения подвижности плеча, если плохо поднимается рука после застарелой травмы;
• для ликвидации боли в плече, возникшей по причине спортивных перегрузок — после подтягиваний, отжиманий, или после работы с тяжестями;
• для восстановления двигательной активности руки после операций на молочной железе.

Противопоказания к врачебной гимнастике.

Врачебная гимнастика — это достаточно серьезный способ лечения, имеющий свои противопоказания.

При всей их целесообразности, эти упражнения недопустимо делать:

• при свежих травмах плеча – переломах, вывихах сустава плеча и растяжении связок плеча;
• при артрите с опуханием сустава плеча;
• при хронических и обычных вывихах плеча;
• при высокой температуре тела (выше 37,5 ?С); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться исцеления и подождать еще 3-4 дня;
• в первые 2-3 месяца после операций на молочной железе;
• минимум 3 месяца после операций на шее;
• минимум 3 месяца после операций сустава плеча; в последующем – исключительно по согласованию с оперировавшим хирургом.

Внимание!
Если какое-то определённое упражнение провоцирует сильную боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его некорректно. В подобном случае его оптимальнее не совершать, или, по меньшей мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим медицинским специалистом.

Правила исполнения упражнений.

Выполнять упражнения необходимо каждый день, 1-2 раза в день, в течение минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осмотрительность и не допускайте стремительных болезненных ощущений.

Хотя сбалансированные, терпимые боли, спровоцированные вытяжением сухожилий, при исполнении данных упражнений фактически неотвратимы. Главное здесь — не «переборщить». Повышать нагрузку и увеличивать двигательная активность рук необходимо понемногу.

И помните, что даже при верном исполнении гимнастики положительное изменение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий боли в суставах способны даже чуть-чуть усилиться, но уже через 3 — 4 недели вы ощутите первые симптомы улучшения состояния здоровья.

Желаю вам воли и упорства, обязательных для возвращения былой легкости движений!

Расширенный, чуть более обширный набор упражнений для лечения плечевых суставов (только текст) можно посмотреть, перейдя по этой ссылке:
9 упражнений для восстановления двигательной активности сустава плеча »

Противопоказания к использованию мази «ВИПРОСАЛ — В»

— аллергия или увеличенная восприимчивость к компонентам медикамента;
— повреждения кожных покровов и кожные заболевания в месте нанесения мази;
— лихорадочные состояния, высокая температура тела;
— туберкулез легких;
— нарушения мозгового и коронарного кровообращения;
— склонность к появлению ангиоспазмов;
— тяжелые нарушения функции почек или печени;
— общее ослабление;
— детский возраст до 12 лет;
— беременность; период грудного вскармливания.

Возможно, Вас заинтересует:

3 болезни рук, о которых не имеет понятия большая часть докторов

Плечелопаточный периартрит — самая частая причина боли в плечах

Все статьи доктора Евдокименко

Новое видео на канале "Продуманная медицина"

Новое видео на канале "Продуманная медицина"

Новое видео на канале "Продуманная медицина"

Все материалы сайта сбережены законодательством об авторском праве, являясь интеллектуальной собственностью Евдокименко П. В.
Разрешается делать копии материалов, размещенных на сайте, преимущественно для некоммерческого применения.
Данное разрешение предоставляется со следующими оговорками:
1.) вы обязаны указывать, что данные материалы заимствованы Вами с сайта Евдокименко П.В.,
2.) вы обязуетесь не менять эти материалы и сохранять все содержащиеся в них указания на автора.
3) при размещении данных материалов в сети Интернет гиперссылка на сайт evdokimenko.ru необходима.
По вопросам коммерческого применения данных материалов обращаться напрямую к Евдокименко П.В. по указанным на сайте контактным телефонам.

ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео и аудио ролики на сторонних ресурсах) носят просветительский и ознакомительный характер. Есть противопоказания. Перед использованием рекомендаций и советов с сайта и из видеоматериалов Непременно посоветуйтесь с медицинским специалистом!

Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, поменяны по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

Похожие статьи