Артрит, артроз. что делать, когда суставы «хрустят»?

Артрит, артроз. что делать, когда суставы «хрустят»?

Многие путают два заболевания — артрит и артроз, так как их признаки заболевания схожи: ломота, увеличение боли при движении, припухлость, периодически краснота тканей и даже деформация костей. Правда, при артрите иногда увеличивается температура, а при артрозе — нет.

Но кто знает о подобных «мелочах»? И потому глотают как правило одни и те же таблетки, не вдаваясь в подробности. А затем удивляются, почему лекарства не помогают.

Болезнями суставов, увы, страдают многие, в особенности старые люди. И тут появляются извечные русские вопросы: кто виноват и что делать? На них постаралась ответить квалифицированный специалист, заведующая отделением врачебной физкультуры копейского врачебно-физкультурного диспансера Ольга Тараканова.

Не то артрит, не то артроз…

— Ольга Николаевна, объясните популярно, что такое артрит и что такое артроз?

— Отличают заболевания суставов септического характера (артриты), деструктивного (артрозы, или в противном случае — остеоартрозы) и смешанного (астропатии). Вместе с тем заболевания суставов способны быть самостоятельными (первоначальные) или осложнением иных болезней, подобных как сахарный диабет, болезнь щитовидной железы, подагра.

В различие от артроза, артрит — сугубо септическое заболевание. При артрите в остром периоде в полость в суставе выделяется внутрисуставная жидкость, которая растягивает суставную сумку, провоцирует боль, отечность, покраснение, увеличение температуры. По причине боли ограничивается двигательная активность сустава. Вот почему при артритной ломоте помогут антисептические медикаменты, их назначит медицинский специалист.

При артрозе же эти медикаменты не помогут, так как причина в ином. Она состоит в расстройстве обмена веществ в ткани хрящей, покрывающей поверхности суставов костей. В конечном результате хрящ делается тоньше, его поверхность огрубевает, а кость, наоборот, под хрящом утолщается и начинает разрастаться по сторонам сустава, что может привести к ограничению его двигательной активности и даже к повреждению. Периодически этот процесс сопровождается несущественным воспалением, по этой причине сустав может припухать. Но в целом воспаление не характерно для артроза.

— И все-таки по каким признакам заболевания можно отличить артрит от артроза?

— Артрит появляется, зачастую, одномоментно, характеризуясь болезненными ощущениями при физических нагрузках, во время ходьбы. Нередко больной ощущает дискомфорт ночью в положении лежа или утром, в виде скованности в суставах. Кожа над суставом краснеет, обнаруживается припухлость, может подняться температура. Боль способна носить как острый, так и ноющий характер.

При артрозе боль в суставах, обнаруживающаяся при нагрузке, проходит в состоянии покоя. Тем не менее артроз губителен тем, что болезнь понемногу развивается, хрящ разрушается и сустав деформируется.

Травмы и чрезмерный вес

— Каковы причины появления артрита и артроза?

— Вопрос, почему у человека появляется артроз, до настоящего момента остается до конца не рассмотренным. Как наиболее возможные, именуются следующие причины:

— травмы и излишние нагрузки на суставы;

— врожденные патологии, такие как врожденный вывих сустава, увеличенная двигательная активность суставов;

— наследственность (в особенности это касается пальцев рук);

— сидячий образ жизни, вызывающий неудовлетворительное крово-снабжение и питание костной ткани;

— ожирение (крупная нагрузка на суставы коленей).

Как показывает практика, остеоартрозы появляются, зачастую, в старом возрасте. Хотя, следует сказать, старение как таковое совсем не непременно провоцирует прогрессирование артроза (он может быть и у молодых), если нет иных аспектов риска.

Причинами же появления артрита специалисты именуют разные виды инфекций, повторяющиеся легкие травмы, расстройство обмена веществ, нехватку в организме витаминов и микроэлементов.

— Стоит ли излечить артрит и артроз?

— Исцелением артроза занимается ортопед-травматолог. Артрит лечат разные специалисты исходя из его подоплёки, вместе с тем используются антибиотики, диета, физиотерапевтические процедуры и врачебная гимнастика. И артрит можно излечить, как говорится, без следа.

Иное дело артроз. К сожалению, процесс повреждения сустава, как только он начинается, делается непоправимым. Тем не менее не надо отчаиваться, можно сделать многое, чтобы воздействие болезни на организм было минимальным.

Не буду касаться лекарственного лечения, это прерогатива лечащего медицинского специалиста. Тем не менее одновременно с медикаментами крупную роль в лечении остеоартроза играет та же физиотерапия, и кроме того парафинолечение, грязи, ванны, массаж и врачебная физкультура. Не окажусь оригинальной, если скажу, что физкультура, вообще-то, во-первых значима как профилактика артроза.

Вся сила — в мышцах

— Какую же роль играют упражнения в поддержании двигательной активности суставов?

— Типичный симптом остеоартроза — слабость мышц, а ведь именно они поддерживают сустав и помогают снижать нагрузку на него. Занятия посильной физкультурой помогают снизить признаки заболевания. Помимо того, физические упражнения нормализуют лимфо- и кровоток в больных суставах, активизируют восстановительные процессы.

Нередко немедленно после исполнения упражнений чувство дискомфорта возрастает. Не бойтесь, это нормально, но при условии, что этот дискомфорт продолжается недолго. Если же боли продолжительные и сильные, посоветуйтесь со специалистом.

— Ольга Николаевна, какие целесообразные советы вы можете дать людям, страдающим артрозом?

— Они крайне несложные. Во-первых, пытайтесь не набирать избыточный вес, от этого суставам будет еще тяжелее. В случае, когда у вас поражены тазобедренные или суставы коленей, при ходьбе применяйте трость. Можно применять подколенники или подушечки, чтобы сберечь суставы коленей.

У многих с возрастом травмируется один или оба сустава крупных пальцев ног (шишки). Этим людям, чтобы не ухудшать положение, надо досконально выбирать обувь, чтобы она отлично поддерживала суставы и не сжимала их.

И главное — не пренебрегайте визитом к медицинскому специалисту, это будет полезным чтобы вам спастись от болевых ощущений и продолжит жизнь суставам.

Что вредно и что полезно?

Зато на пользу щадящая физическая нагрузка. Пытайтесь больше ходить, ездить на велосипеде и. танцевать. В особенности целесообразны скорые, ритмичные танцы, и кроме того плавание, зимой — ходьба на лыжах, катание на коньках. В пище должно быть в достатке белков и витаминов, в особенности витамина С. Более часто ешьте рыбу, печень трески и тунца, иные морепродукты, и кроме того молоко, сметану, сливки, сыр, йогурты, мясо.

Движение — жизнь и здоровье!

Небыстро и неспешно, без рывков, каждый день делайте по 2-4 растягивающих и 6-8 усиливающих упражнений. Это займет 30-40 минут. Через 3-4 недели ощутите первые симптомы улучшения состояния здоровья. Вот некоторое количество упражнений для обеих ног при артрозе коленей. Вместе с тем, небыстро возвращаясь в первоначальное положение, непременно расслабляйтесь.

Лежа на спине, выпрямленную ногу (мысок на себя) неспешно поднимите на 20-30 см от пола и держите 30-40 секунд. Затем опустите ногу и расслабьтесь. Иная — согнутая в колене — нога ступней опирается на пол, руки вдоль тела. При следующем упражнении мысок поднятой прямой ноги предельно потяните на себя. Вариант — небыстро много раз сгибайте в колене поднятую ногу.

Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, обе ступни на полу. Небыстро выпрямите ногу и держите на весу 20-30 секунд. Иное упражнение — отводите в сторону удерживаемую на весу ногу.

Лежа на животе, за счет мышц бедер и ягодиц поднимайте выпрямленную ногу на 15-30 см от пола и держите на весу 30-40 секунд. Иное упражнение — поднимайте таким же образом согнутую в колене ногу. Вариант — разводите и сводите 8-10 раз прямые ноги на весу.

Стоя, ноги на ширине плеч, ладони на бедрах, опускайте таз на 20-30 см (спина прямая), будто садясь, на 30-40 секунд.

Стоя, не сгибая коленей, наклонитесь вперед, пробуя достать пол руками, но без усилий! Задержитесь на 20-40 секунд. За год-два без напряжения будете класть ладони на пол на 1-2 минуты.

Лечебные травы — неплохое подспорье в борьбе и с артритом, и с артрозом. При лечении маленьких и средних суставов, расположенных неглубоко под кожей — коленных, голеностопных, локтевых, лучезапястных и крупного пальца ноги, — наибольший эффект дает использование природных компрессов.

— Размятыми и пропаренными листьями березы покрывают на 2-4 часа сустав, сверху кладут хлопчатобумажную ткань, клеенку, тепло укутывают. Курс — 15-20 повседневных процедур.

— Микстуру сабельника готовят из наземной части растения и корневищ (банку 0,5 л наполняют сырьем, заливают водкой и, закрыв, выдерживают в темном месте 10-15 дней). Применяют для растираний по 1 ст. ложке 2-3 раза в день, укутывая сустав. Курс — 1 месяц, такой же интервал, затем повторение.

— Из распаренных свежих почек тополя черного делают примочки, залив на 15-20 минут 1/3 стакана сырья стаканом кипятка. Полученную кашицу держат, обмотав сустав, на протяжении 10-20 дней по 3-4 часа. Мазь из почек со сливочным маслом (1:1) втирают 3-4 дня.

Похожие статьи