Деформирующий остеоартроз

Деформирующий остеоартроз

Деформирующий остеоартроз – это самое частовстречающееся заболевание суставов, в особенности в старом возрасте. После 60 лет оно встречается у большинства людей, причем, у женщин многократно более часто, чем у мужчин.

Прогрессирует остеоартроз понемногу и ведет к разрушению хряща, покрывающего кости внутри сустава. Со временем это ведет к возникновению в подобном суставе восприимчивости, болезненности или даже выраженных болей при движении. По утрам или после маленького периода неподвижности, в особенности в некомфортной позе, в суставе чувствуется зажатость. Возможно возникновение воспаления около сустава, изменение его формы (деформация), скрип при движении и ограничение движения по причине боли.

Наиболее частыми причинами деформирующего остеоартроза являются повторяющиеся крупные нагрузки, микротравмы суставов, некорректное питание, курение.

Натуральные средства лечения

Диета при остеоартрозе, по рекомендациям ведущих европейских клиник, должна включать множество свежих овощей и фруктов, в особенности свеклу, морковь, сельдерей, петрушку и иные зеленые листовые овощи.

Продукты, включающие серу, к примеру, лук и чеснок, помогают в восстановлении структуры костей, хрящей и связок суставов.

Выраженное антисептическое действие на весь организм, в том числе и на суставы, производят омега-3 жирные кислоты. Непревзойденным их источником являются семена льна. Употребляйте ежедневно по 1 ст. ложке масла или 2 столовых ложки истолчённых в кофемолке семян льна.

Для упрочнения структуры суставов крайне важно соотношение находящихся в пище микроэлементов кальция и фосфора. В норме это соотношение должно быть 1:1 или 2:1. Это делает возможным поддержание стойкости костной ткани и сохранение ее в более старом возрасте. В зависимости от этого следует предельно ограничить использование мяса (соотношение кальций:фосфор = 1:12) и субпродуктов (соотношение кальций:фосфор = 1:44).

Множество молока, жирных молочных продуктов, пшеницы, яиц, сахара и пищевой соды, как представили изучения, увеличивает травмирование суставов. Внесите изменения в рацион питания. Уменьшите массу тела до естественной, это снизит нагрузку на суставы, в особенности ног, и приостановит процесс их разрушения.

Фитотерапия

Большой эффект на суставы производят хвощ полевой, спорыш, календула, сабельник. Принимайте этот сбор курсами по одному месяцу некоторое количество раз в год, при условии, что у вас нет противопоказаний (желчекаменная или мочекаменная болезнь, персональная непереносимость).

Имбирь и куркума – пищевые специи, владеющие хорошим антисептическим и анестезирующим действием. Их можно принимать от 1/4 до 1 чайной ложки в день.

Гидротерапия

При деформирующем остеоартрозе проводятся тепловые или контрастные гидропроцедуры на область суставов, при отсутствии варикозного расширения вен или повреждения кожи в данной области:

  • горячая (38 – 40°С) ножная или ручная ванна продолжительностью 20 – 30 мин. 1 – 2 раза в день; курс – 10 – 20 процедур;
  • горячая грелка на 20 – 30 мин. некоторое количество раз в день;
  • согревающий компресс на 1,5 – 2 часа 1 – 2 раза в день или на ночь. Для компресса возьмите хлопчатобумажную ткань в 2 слоя или байковую в 1 слой размером чуть больше сустава. Увлажните ткань холодной водой, тщательно отожмите и плотно заверните ею пораженный сустав. Сверху накройте одним слоем пищевой пленки и 1 – 2 слоями шерстяной ткани большей ширины, чем мокрая ткань. Закрепите компресс булавками;
  • контрастные ванны для ног или рук: 5 – 6 раз чередовать горячую ванну (38 – 40°С; 3 мин.) с холодной (1/2 мин.). Курс – 10 – 20 процедур, 1 – 2 раза в день.

Дополнительные советы

  • Сбалансированные физ. нагрузки крайне значимы как для профилактики, так и для лечения остеоартроза. В суставах, которые не испытывают достаточной нагрузки, неминуемо прогрессирует зажатость и ограничение движений. Практикуйте повседневную гимнастику, состоящую из упражнений для всех групп суставов (2 раза в день).
  • Идеальными упражнениями для суставов являются плавание и ходьба. По возможности, применяйте их в лечении.
  • Верная осанка также крайне значима. Она даёт возможность распределить вес тела в равной мере, чтобы не перегружать отдельные суставы. Следите за своей осанкой! При ходьбе расправляйте плечи и смотрите вперед.
  • Не переохлаждайтесь; держите свои суставы в тепле, в особенности в зимнее время года.
  • Достаточное количество жидкости в организме — это условие для выработки обязательного количества внутрисуставной «смазки» и снижения риска повреждения ткани хрящей. Каждый день выпивайте не меньше 1,5 л воды и исключите кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, кола).
  • Излишняя масса тела провоцирует перегрузку суставов. Не представляется возможным иметь неплохие результаты в лечении деформирующего остеоартроза при сохранении лишних килограммов.

Желаем вам здоровья и мира!

Юлия Шеренговская,
главный медицинский специалист санатория «Наш Дом», Украина

Похожие статьи