Гимнастика доктора бубновского при коксартрозе тазобедренных суставов

Коксартроз тазобедренных суставов – это заболевание, при котором происходят дистрофические и разрушительные изменения структурных систем сустава. По статистике этой аномалией наиболее часто страдают женщины в возрасте старше 40-45 лет.

Тазобедренный сустав является самым большим в организме, он непрерывно испытывает крайне большой объем нагрузок, у женщин эта нагрузка дополнительно повышается во время беременности и родов. Помимо этого, в женском организме более слабые связки и суставы. Провоцирующими аспектами для прогрессирования болезни являются избыточный вес и изменение гормонального фона. При коксартрозе тазобедренного сустава, зачастую, травмируется только одна сторона – правая или левая. Если разрушительные и дистрофические изменения охватывают оба тазобедренных сустава, то это во множестве случаев ведет к скорой инвалидизации человека.

Это заболевание начинается неожиданно для человека. Первая степень аномальных изменений в суставе проходит неочевидно для больного, фактически ничем себя не проявляя. При развитии болезни суставной хрящ понемногу истончается и утрачивает свои амортизационные свойства. С течением времени в тазобедренном суставе начинаются губительные процессы – случается разрастание краевых костных образований.

Основные проявления коксартроза тазобедренного сустава:

  1. Человек не в состоянии легко и удобно перемещаться, оперативно устает при ходьбе;
  2. Больной испытывает дискомфорт в тазобедренном суставе при подъемах и спусках по лестнице;
  3. Боль в области тазобедренных суставов появляется во время или непосредственно после физнагрузки;
  4. У пациента обнаруживаются «стартовые» боли по утрам, после длительного состояния покоя;
  5. В области тазобедренного сустава отмечается отек мягких тканей;
  6. У человека изменяется походка, он начинает хромать;
  7. У больного появляется чувство скованности и тяжести в области тазобедренного сустава;
  8. При движении можно услышать в области травмированного тазобедренного сустава нежелательный звук – «щелчок»;
  9. При развитии заболевания человек чувствует нестерпимые боли в больных суставах.

Способы лечения коксартроза тазобедренного сустава:

  1. Лекарственное лечение;
  2. Терапия средствами народной медицины;
  3. ЛФК;
  4. Физиотерапия;
  5. Диетическое питание;
  6. Ручная терапия и массаж;
  7. Своевременное лечение;
  8. Способы профилактики рецидивов.

Лекарственное лечение

Излечить коксартроз помогут данные лекарства:

  • Нестероидные антисептические средства (НПВС такие, как диклофенак, ибупрофен, индометацин, используются для симптоматического лечения и помогают облегчить боль и септический процесс);
  • Хондропротекторы, к примеру, глюкозамин, хондроитин сульфат, артра, артрофлекс, хондро (действующее вещество медикаментов помогает восстановлению травмированной ткани хрящей сустава);
  • Кортикостероиды (гормональные антисептические вводятся внутрь сустава);
  • Сосудистые медикаменты (никошпан, трентал) нормализуют локальное кровообращение;
  • Миорелаксанты (сирдалуд) снимают болезненный спазм мышц;
  • Компрессы с использованием димексида, бишофита и медицинской желчи (компрессы владеют локальным влиянием, и помогают снимать острый приступ болей).

Благодаря новой методике, которую разработал врач Бубновский коксартроз тазобедренного сустава можно лечить посредством особых упражнений. Официальный сайт Сергея Михайловича Бубновского: http://www.bubnovsky.ru/. Этот медицинский специалист разработал незаурядный способ, который даёт возможность людям вернуть дееспособность и радость движения.

Советы доктора Бубновского

Рекомендации профессора:

  1. При исполнении физических упражнений Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава нужно в обязательном порядке уделять внимание не только технике, но и верному дыханию. Только верное чередование вдоха и выдоха во время занятий обогащают организм человека обязательным количеством кислорода;
  2. Больной должен с вниманием прислушиваться к своему организму и осознавать все свои ощущения, для того чтобы можно было своевременно остановиться при возникновении у него ощущения дискомфорта в области травмированного сустава;
  3. Нужно в обязательном порядке понемногу повышать физическую нагрузку, напряжённость первых занятий должна быть небольшой, потому что чрезмерно активные движения способны вызвать обострение коксартроза тазобедренного сустава. Если больной отлично занятия, то нагрузку можно с каждым днем повышать;
  4. По мнению Сергея Михайловича, для того, чтобы добиться неплохого результата при лечении болезней суставов – не надо выполнять упражнения «через силу» или истязать себя. Авторская методика доктора Бубновского основана на цикличности исполнения физических упражнений. Находится в виду то, что одно упражнение может быть повторено больным 15 или 20 раз. Количество повторений зависит от того, испытывает ли пациент удовлетворение и радость от исполнения врачебной гимнастики. Если больному не нравится упражнение, и выполняет он его «через силу», то не стоит повторять его много раз. Гимнастика доктора Бубновского рассчитана, во-первых, на удовольствие от занятий и исцеление;
  5. Все упражнения врачебной гимнастики должны осуществляться периодически. Если суставы больного не станут ежедневно «тренироваться» или подвергаться позитивному физическому влиянию, то в таком случае, по мнению медицинского специалиста не о каком исцелении не в состоянии идти и речи. Эффект от занятий наступает не сразу, а через некоторое количество месяцев;
  6. При исполнении упражнений способны появляться судорожные сокращения мышц нижних конечностей. Больной не должен пугаться подобных ситуаций, для ликвидации нежелательных ощущений можно произвести легкий массаж стоп. На время понижается физическая нагрузка, но целиком завершать занятия недопустимо;
  7. Большая часть упражнений осуществляются в положении лежа, в работе должны быть задействованы не только тазобедренные суставы, то и коленные и голеностопные. У больного должен быть позитивный настрой на исцеление, без веры в победу не представляется возможным добиться неплохих результатов в лечении. Для того, чтобы поднять настроение пациента при исполнении упражнений можно включить негромкую и приятную музыку.

Врач Бубновский уверен, что если делать все его пожелания и инструкции при исполнении физических упражнений, то исцеление непременно придет.

Упражнения

Набор упражнений доктора Бубновского которые нужно в обязательном порядке делать лежа:

  1. В положении больного лежа на спине, обе ноги согнуты в коленных суставах. Обхватив колени руками, по очереди постараться подтянуть одну ногу к груди, а затем иную. В подобном положении удержаться примерно 3-4 секунды, а затем неспешно поставить обе ноги на пол посредством рук;
  2. В положении лежа на спине, обе ноги вытянуты. Небыстро приподнять одну ногу на расстоянии 20-30 см от пола, а затем иную. Основная задача этого упражнения – удержать обе ноги, не сгибая;
  3. В положении лежа на спине, ноги согнуты, необходимо развести оба колена в стороны. Задача пациента: развести колени как можно далее друг от друга;
  4. В положении лежа на спине, обе больного ноги согнуты в коленных суставах, руки вытянуты вдоль тела, расслаблены, лежат ладонями вниз. Затем больной осуществляет действие похоже на то, как будто человек посредством ступней желает оттолкнуть от себя мяч или тяжелый предмет. Основная задача: пациент целиком разгибает ноги и вместе с тем тянет носок на себя, затем возвращается в первоначальное положение;
  5. В положении лежа на спине, об ноги больного согнуты в коленях и расставлены. Пациент должен наклонять одну, а затем вторую ногу вовнутрь, не выпрямляя. Задача: нужно в обязательном порядке сохранить положение таза неподвижным, и постараться дотронуться до пола коленом;
  6. В положении лежа на спине обе ноги согнуты в коленных суставах и сведены вместе. Необходимо поднимать и опускать ноги синхронно. Больной должен наблюдать за дыханием, ноги поднимать на вдохе, а опускать на выдохе;
  7. Набор упражнений доктора Бубновского заканчивается в положении больного лежа на спине, обе ноги пациента согнуты в коленных суставах. Аккуратно поднимая голову от пола необходимо синхронно постараться достать до нее коленями.

Для того, чтобы восстановить работоспособность нижней конечности после эндопротезирования тазобедренного сустава нужно в обязательном порядке делать нижеперечисленные упражнения:

  • В положении сидя на стуле больной должен небыстро наклониться вниз и дотянуться обеими руками до пальцев ног;
  • В положении стоя (вместе с тем можно держаться за стол или спинку стула) больной по очереди выполняет махи ногами: сперва вперед и назад, а затем в стороны.

При исполнении упражнений по методике Бубноского позитивное воздействие распространяется не исключительно на костно-мышечные структуры нижних конечностей, но и на тазовые органы.

Как выражается эффект от гимнастики Бубновского после операции эндопротезирования тазобедренного сустава:

  1. Боль в области сустава чувствуется меньше;
  2. Нормализуется кровообращение в области поражения;
  3. Увеличивается сила мышц и упругость связочного аппарата.

По мнению медицинского специалиста Бубновского в каждом человеческом организме заложен громадный потенциал, который помогает совладать ему с коксартрозом.

Помимо этого, Сергеем Михайловичем Бубновским была разработана диагностика настоящего состояния тазобедренных суставов (миофасциальная диагностика). Классические диагностические способы такие как рентген и МРТ, не дают возможность выявить первичные деструктивно- разрушительные процессы в суставе. Своевременно выявленный коксартроз тазобедренных суставов даёт возможность лечить это заболевание консервативно, не прибегая к своевременному вмешательству. Эта методика даёт возможность выполнять регулярный надзор интенсивности лечения.

Упражнения Бубновского при коксартрозе тазобедренных суставов видео:

Нужно в обязательном порядке знать, что любые физ. нагрузки на тазобедренный сустав можно проводить исключительно после консультации лечащего медицинского специалиста. Самым наиболее рациональным вариантом – делать гимнастику Бубновского при коксартрозе тазобедренного сустава под надзором доктора-реабилитолога. Невзирая на позитивные факторы этой методики, существуют определенные правила и противопоказания.

Противопоказания для назначения врачебной гимнастики:

  • Активная степень инфекционной болезни;
  • Хроническая болезнь внутренних органов и систем в степени рецидивирующего приступа;
  • Расстройство легочно-дыхательной системы (легочная недостаточность);
  • Нарушение деятельности сердечно-сосудистой системы 2-3 стадии.

Для наглядности и удобства в интернете или на официальном сайте можно приобрести курс видеоуроков врачебной гимнастики доктора Бубновского и делать комплекс физических упражнений при коксартрозе тазобедренных суставов в домашних условиях. Крайне хороший вариант посещение групповых и персональных занятий в оздоровительных комплексах. Там зарядка для тазобедренных суставов проводится под руководством специалиста. При исполнении курса гимнастики недопустимо ожидать скорого результата. Врачебная программа должна быть составлена для каждого больного персонально, принимая в расчет возраст, степень коксартроза и наличие сопутствующих болезней.

Врач Бубновский сам перенесен операцию по протезированию тазобедренного сустава, по этой причине результативность системы врачебных упражнений он испытал, во-первых, на себе. Медицинский специалист считает, что оптимальнее всего делать комплекс в домашних условиях, «дома и стены помогают». В условиях стационара больной человек ощущает себя угнетенным, испытывает страх беспомощности и пессимизм. А самое важное в методике доктора Бубновского – это позитивный настрой на исцеление, по этой причине нужно в обязательном порядке сделать человеку самые позитивные условия для исцеления. Многие пациенты крайне оперативно привыкают к разным анестезирующим уколам и таблеткам, тем не менее недопустимо забывать о том, что при использовании лекарственных медикаментов нарушаются процессы саморегуляции организма.

Заключение

Коксартроз тазобедренного сустава является заболеванием, при котором случается устойчивое изменение цельности поверхностей суставов. При лечении данной патологии кроме приема препаратов применяется массаж, физиопроцедуры и ЛФК.

Человек может сам восстановить работоспособность тазобедренного сустава, но для этого необходимо периодически делать упражнения доктора Бубновского. После прохождения курса ЛФК многие больные ощущают себя существенно оптимальнее, чем до болезни, они научились прислушиваться к своему организму и осознавать все его «сигналы». Способ Бубновского является одним из наиболее скорых и результативных методов, который не даст развиваться болезни суставов

Похожие статьи