Артроз и велосипед

Заболевания опорно-двигательного аппарата вынуждают людей отказывать от физической активности. Артроз и велосипед не во всех случаях совместимы, потому как аномалия вызывает болезненные ощущения и прогрессирование отеков. Гиподинамия неблагоприятно отражается на состоянии всего организма и ведет к осложнениям артроза. Для разработки сустава колена ЛФК безальтернативна, медицинские работники советуют заниматься на велотренажере.

Артроз и велосипед

Стоит ли при артрозе кататься на велосипеде?

При травмировании коленного или тазобедренного сустава любые физ. нагрузки следует согласовывать с лечащим медицинским специалистом.

Заниматься спортом и физической работой необходимо даже при наличии заболеваний суставов. Пассивный образ жизни вызывает атрофию мышечной ткани и портит кровообращение. Пациентам предписывается отказаться от бега, аэробики и любой деятельности, требующей подъема тяжких предметов. Вместе с тем езда на велосипеде считается одним из методов повысить двигательная активность суставов и сбалансировать их питание.

Польза и ущерб занятий

Для пораженных суставов излишняя и сильная нагрузка может быть причиной обострения заболевания, а нормированная ? форсирует исцеление. При помощи велотренажеров можно добиться следующих результатов:

  • сбалансировать кровообращение и питание суставов;
  • приостановить или остановить разрушительные изменения;
  • уменьшить или предупредить атрофию мышц;
  • уменьшить реабилитационный период.

Артроз и велосипед Польза, удовольствие и иные позитивные емоции вероятны.

Велотренажер при артрозе сустава колена доставит пользу только в том случае, если ЛФК дополняется препаратами, и пациент выполняет все указания медицинского специалиста. Физические упражнения нанесут ущерб здоровью в таких ситуациях:

  • пациент пренебрегает медицинскими рекомендациями;
  • спортивные занятия проводятся на заключительной стадии прогрессирования заболевания;
  • больной не соблюдает питьевой режим и допускает обезвоживание организма;
  • на сустав оказывается крупная нагрузка, чем разрешено.

Возвратиться к оглавлению

Правила езды на велосипеде

Артроз сустава колена устранить без посторонней помощи не представляется возможным. Медицинский специалист определяет степень нагрузки и расписывает пациенту график тренировок. На старте лечения прогулки на велосипеде должны быть короткими, важно не производить на сочленения сильного давления. Терапия дополняется массажем. В случае, когда у пациента есть свой велотренажер, прописывают заниматься каждый час, но не долее 5-ти минут. После десятидневного курса медицинский специалист увеличивает напряжённость и продолжительность тренировки.

При артрозе для суставов полезно ездить на велосипеде два раза в неделю безотносительно от возраста.

Какие есть ограничения?

Существует ряд правил и рекомендаций, которых нужно в обязательном порядке придерживаться для предупреждения обострения артроза:

  • Езда на велосипеде противопоказана во время острого течения аномалии. Перед тем как начать занятия предписывается пройти курс лекарственной терапии и устранить септический процесс.
  • Если после езды возникли боли, следующее занятие отменяется и необходимо обратиться к медицинскому специалисту.
  • Кататься по неровным поверхностям запрещено, потому что это увеличивает уровень нагрузки на суставы.
  • Во время езды на велосипеде важно избегать переохлаждений и падений.
  • Велотренажер при артрозе применяют в начале тренировок для надзора над нагрузкой.
  • Оптимальнее пользоваться спортивным велосипедом. Руль и сидение необходимо отрегулировать так, чтобы во время езды можно было целиком выпрямить ногу.

Возвратиться к оглавлению

Есть ли альтернатива?

Для упрочнения сочленений, больных артрозом, прогулки на велосипеде считаются наиболее рациональным вариантом физической тренировки. Суставы функционируют неспешно, а давление находится на одном уровне. Заместить катание иными нагрузками не представляется возможным. Упражнение «велосипед» хоть осуществляется лежа на спине с наименьшей нагрузкой, но не в состоянии обеспечить колени той степенью работы, которая нужно для достижения оздоровительного эффекта.

Похожие статьи