Баня для суставов – польза и ущерб

Польза банных процедур при лечении суставов довольно часто стоит под вопросом. Стоит ли нагревать воспаленные колени? Не нанесёт вред ли высокая температура при артрозе, артрите и иных болезнях опорно-двигательного аппарата? Не вызовет ли осложнение, которое спровоцирует новую боль и дискомфорт. Насколько совместимы баня и суставы, пользу и ущерб парной изучим в этой статье, опираясь на мнение специалистов. Существуют показания для посещения парной, ровно, как и противопоказания при определенных условиях.

Баня для суставов – польза и ущерб

Тепло для суставов — панацея от бед или яд?

При артрите медицинские работники способны предписать лечить суставы теплом, делать согревающие компрессы, массаж, теплый душ, чтобы понизить дискомфорт и убрать отеки. Тем не менее это верно только в случае, когда нет острого воспаления. С осмотрительностью необходимо подходить к этому вопросу и при наличии кожных болезней, провоцирующих изменения в организме.

Основные друзья наших суставов в парной — это тепло и влажность, благоприятно влияющие на кровообращение. Результативна баня для суставов при остеоартрозе, остеопорозе и иных нарушениях. Однако, не стоит слепо предаваться забавам предков, отправляясь в парную каждые выходные и высиживая там предельно продолжительный срок. Золотое правило — хорошего помаленьку. Перед процедурой посетите медицинского специалиста и пройдите обследование, чтобы уточнить, представлена ли вам баня и не доставит ли дедовский способ ущерба.

Для чего посещать медицинского специалиста? Все просто. В баню недопустимо ходить, если, к примеру, вы принимаете кортикостероиды или гормональные медикаменты. Больше того, после завершения их приема нужно в обязательном порядке выдержать месяц перед тем, как в первый раз посетить парную. Абсолютно запрещена парилка при острых ревматоидных болезнях, по этой причине визит в «горячий храм здоровья» оптимальнее отложить до разрешения следящего вас доктора.

Баня для суставов – польза и ущерб

Лечение суставов и дополнительные достоинства бани

Лечение суставов в бане — не единственная цель, которую преследуют увлеченные парильщики. Периодические походы в парилку сообщают обширный спектр достоинств:

  1. Утрата веса, сжигание калорий — нахождение в горячей среде содействует прогрессированию аэробного эффекта, когда периодичность сердечных сокращений повышается, нарастает скорость процессов метаболизма. Это вынуждает тело сжигать больше калорий. Периодические визиты в баню — прекрасное дополнение к любой фитнес- и диетической программе. Помните о регидрации — важно после бани восполнить потерянную организмом жидкость, по этой причине парочка чашек травяного чая доставит много пользы для здоровья и прекрасного состояния здоровья.
  2. Еще одно достоинство быстрой работы сердца в бане состоит в расширении кровеносных сосудов, что обеспечивает стабильный кровоток, понижая увеличенное давление.
  3. Упрочнение иммунитета — жар содействует усилению выработки белых кровяных клеток. Это увеличивает защитные силы организма в борьбе с инфекциями, вирусами, понижает возможность развития простудных болезней.
  4. Стабилизация дыхательных процессов — для тех, кто страдает бронхитом, заложенностью груди, пар позитивен. Он помогает расслабиться и беспрепятственно дышать.
  5. каким образом лечить суставы в бане, ликвидируя боль и отеки тканей? Тепло проникает в травмированный сустав, нормализуя его работу, релаксируя мышцы около суставного соединения. Представлена парилка при артрите и иных болезнях суставов.
  6. Расслабление, снятие стресса — эндорфины отвечают за ощущение процветания, эйфории, радости. Зачастую, этот эффект выражается после тренировки. Свойственнен он и после визита в баню. Это прекрасный метод защититься от тревог и напряжения, накопившихся за день.
  7. Баня также улучшает сон, легко справляется с бессонницей, настраивая человека на должный отдых.

Еще одно свойство парилки сродни посещению хорошего косметолога. Убирая омертвевшие клетки тела, сауна питает кожу, увеличивает ее упругость, вымывает бактерии и токсины, даря юность.

Баня после эндопротезирования тазобедренного сустава и иных суставных соединений

После своевременного вмешательства по замене любого из суставов запрещается принимать горячую ванну в течение почти двух месяцев. Запрещено любое нагревание травмированной области — будь то разогревающий массаж или грелка. Чтобы тело не заросло грязью, допускается лишь теплый душ. Весьма не рекомендуются походы в баню или сауну в течение 3-х месяцев со дня операции. В дальнейшем нужно в обязательном порядке получить разрешение лечащего медицинского специалиста, после чего можно посетить парную, тем не менее следует воздержаться от чрезмерного фанатизма.

Наверняка, все, кто посещал баню, помнят, что украшения (цепи, серьги и кольца) в необходимом порядке снимаются. В противном случае они скоротечно нагреваются, норовя обжечь кожу. Надо помнить, что эндопротез довольно часто осуществляется с включением в его структурную систему металлических компонентов. При высокой температуре и продолжительном нахождении в парной металлическая часть также нагревается, принося неуютные ощущения своему обладателю.

Людям с травмирование суставов не стоит резко изменять парную на холодную купель. Оптимальнее отдохнуть, укрыв колено, бедро или иной сустав мягкой х/б простыней, чтобы не допустить переохлаждения. Крупное значение придают медицинские работники релаксирующему действию парной. Посещая баню после эндопротезирования сустава колена или идентичной операции, человек расслабляется, напитывая душу положительными эмоциями, даря телу отдых. Он отвлекается от последствий операции, что уже само по себе является хорошим релаксантом.

Хитрости при посещении бани

Чтобы посетить баню с предельной пользой для суставов, с вниманием отнеситесь к выбору масел для ароматизации помещения парной. наиболее рациональными качествами владеют масла хвойных пород дерева и мятное. Их терпкий аромат поможет расслабиться, активировать тонус мышечного корсета.

Невзирая на запрет холодной купели после бани, незначительное контрастное влияние температур не возбраняется. Так, специалисты рекомендуют чередовать корректный массаж березовым веником с обрызгиванием сустава прохладной водой. Эта техника содействует перераспределению крови и лимфы, стимуляции выработки важных веществ и усилению их притока к больным суставам. Постукивания веником по суставу не должны быть сильными и излишне деятельными, длительность массажа не должна быть больше 3-х минут.

Кроме акупунктурного массажа, которую дают березовые ветки, вы окажете неоценимую пользу своей коже. После бани она станет увлажненной, чистой, наполненной внутренним светом. Уйдет отечность, болезненная припухлость мягких тканей. Если выбор веников неплохой, вы можете взять бамбуковый или дубовый. Это наиболее подходящие варианты при обработке суставов.

Массажные движения должны чередоваться — от нежных поглаживаний до динамичных похлестываний, растираний. Посещая баню после артроскопии сустава колена, эндопротезирования и иных видов терапии, не переусердствуйте. Выберите наиболее рациональный график визитов в парную, чтобы эффект нес для здоровья исключительную пользу.

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ей с друзьями или занести в избранное. Помимо этого, вы доставите значительную пользу для этого сайта. Спасибо!

Похожие статьи