Гимнастика евдокименко при коксартрозе

Одновременно с лекарственным способом терапии коксартроза представлена и врачебная физкультура. Гимнастика по методике Евдокименко — наиболее результативна вместе с тем заболевании. Она имеет много позитивных мнений, походит для любого возраста и степени болезни. Упражнения должны привести в движение сустав, заставить его работать, а не усложнять ситуацию, что есть основным правилом. Это — щадящий комплекс в составе общего лечения, результат проявится уже через неделю после занятий.

Что такое коксартроз?

Коксартроз (артроз) тазобедренного сустава — заболевание опорно-двигательной системы. Это практически разрушение: хрящ (он оберегает кость) начинает ослабевать, стираться, деформироваться, разрастаться, обнаруживается нестерпимая боль. Все это может привести к инвалидности. Признаки заболевания таковы:

  • болезненные ощущения;
  • медленное атрофирование мышц бедра;
  • сдерживание движений (больной начинает хромать);
  • укорачивание больной ноги по сравнению со здоровой.

При подозрении на заболевание обращаются к специалисту, проходят ряд обследований. Медицинский специалист назначит лечение коксартроза. Одним из способов улучшения жизни и остановки болезни есть занятия гимнастикой. Следует помнить: делать врачебные упражнения стоит не спеша, с максимальной осмотрительностью. Неплохие результаты в борьбе с этим заболеванием дает гимнастика доктора Евдокименко.

Кто такой Евдокименко и какая его методика лечения коксартроза?

Этот специалист написал ряд трудов, рассказывающих о болезнях позвоночника, суставов и иных недугах. Павел Евдокименко — российский доктор-ревматолог, академик АМТН РФ, психофизиолог. В 2012 г медицинский специалист издал книгу «Артроз тазобедренных суставов: исцеляющая гимнастика», в которой описывается сама болезнь, ее причины, говорится об ошибках в установлении диагноза, методах лечения коксартроза. Евдокименко также приводит упражнения, дает рекомендации.

Заслуга специалиста в том, что он усовершенствовал упражнения при коксартрозе. Врачу Евдокименко признательны многие пациенты, в том числе жители зарубежных стран. Его методика несет позитивный результат безотносительно от затруднения заболевания. Но чем ранее начать заниматься, тем скорее пациент сможет ощутить облегчение. Врач уверен, что врачебная физкультура крайне результативна, и даже необходима на первичных степенях коксартроза.

Врачебная гимнастика

Методика состоит в исполнении комбинированных упражнений.

Предусмотрены статичный вариант (с фиксацией конечностей в 40—50 сек. и однократным исполнением), и динамичный (подъем и удержание в 1—3 сек., затем — медленное опускание). В интенсивности движения повторяют по 10—12 раз. Для лечения тазобедренных суставов применяют такие упражнения:

  • Лежа на животе, руки вдоль тела:
  • поднимаем прямую ногу вверх, задерживаем, опускаем вниз. Таким же образом проделываем и с иной. Главное — не допускать быстрых движений;
  • согнутую в колене ногу поднимаем вверх, затем опускаем и расслабляем (по очереди прорабатываем упражнение с обеими конечностями).
  • Лежа на спине, руки «по швам»:
    • согнув ноги и поставив их примерно на ширину плеч, поднимаем таз вверх, опускаем его.
    • Лежа на боку:
      • одну ногу сгибаем, иную — выпрямляем. Прямую поднимаем вверх примерно на 45 градусов, задерживаем и возвращаем в первоначальное положение. То же самое делаем со второй ногой, перевернувшись на иную сторону.
      • Возвратиться к оглавлению

        Требования и противопоказания

        Равномерная нагрузка на суставы — главное требование доктора. Упражнения подходят для людей любого возраста, на ранних этапах заболевания можно добиться неплохого результата. Беременные занимаются по иному комплексу, потому что есть противопоказания для этой категории пациентов. Также Евдокименко не рекомендует заниматься на спортивных велосипедах людям с этим заболеванием — некорректное рассредоточение нагрузки на болезненные зоны ведет к тому, что признаки заболевания болезни портятся. Помимо того, необходимо верно делать упражнения, что не во всех случаях получается у пациентов. По причине этого может появиться ряд осложнений, связанных с суставом. Когда занятия врачебной гимнастикой приносят нежелательные ощущения, даже если это специально разработанная методика, их оптимальнее закончить.

        Похожие статьи