Артроз стопы лечение народными средствами — суставы

Что такое артроз стопы

Артроз стопы являет собой расстройства обмена веществ и циркуляции крови в суставном хряще, в конечном результате которых разрушается мягкая ткань хряща.

Этот недуг относят к разрушительным хроническим болезням. Артроз суставов стопы отличается разрушением внутрисуставных хрящей, воспалением мягких тканей, нарушением в них обменных процессов и кровообращения. Аномалия сопровождается:

  • сильными болями;
  • искажением формы пальцев;
  • ограничением двигательной активности суставов;
  • проблемами при ходьбе;
  • обездвиживанием стопы;
  • инвалидностью при запущенном состоянии.

Двигательная активность соединений костей обеспечивается гладкими хрящами и омывающей жидкостью, играющей роль смазки. Этот вид ткани — амортизатор, сглаживающий нагрузки и предупреждающий от разрушения костные ткани.

Пористая структурная система хряща включает нетривиальный секрет – «матрицу», которая при повышенном давлении выделяется и «мажет» детали этого располагающегося фактически в непрерывном движении механизма.

Разрушающиеся на протяжении жизни волокна хряща восстанавливаются натуральным путем, если нет иных аспектов, нарушающих баланс между количеством потерянных капсул и увеличивающихся.

Исцеление артроза стопы состоит в стабилизации этих процессов, в создании условий для всестороннего функционирования всего аппарата ступни.

Подтипы артроза крошечных суставов ступни соответствуют названию отдельных костей, больных аномалией:

  • артроз плюсневых костей, который может поразить любой из суставов;
  • артроз пятки, признаки заболевания которого напоминают о себе при каждом шаге;
  • артроз фалангов пальцев ног, охватывающий наиболее часто первый и последний палец;
  • артроз среднего отдела стопы, в запущенном состоянии даже лишающий возможности опираться на район свода.

Самым частовстречающимся из подвидов и самым зрительно очевидным является артроз сустава крупного пальца ноги: лечение этой деградации, лишающей ногу не только зрительной привлекательности и возможности носить многие модели обуви, нужно 70% женщин от 50 лет.

Артроз стопы – достаточно частовстречающееся разрушительное заболевание суставов ног, которое локализуется не только в ткани хрящей, но и в костях и даже мышцах. Чаще аномалия выражается в области плюснефалангового сустава крупного пальца ноги. Заболевание имеет деформирующий характер, по этой причине его развитие приведет к нарушению естественного строения ступни.

Вся затруднение аномалии состоит в том, что стопа состоит из громадного количества крошечных суставов, нервных окончаний и сосудов. Травмирование крупного пальца ноги случается после 45 лет. Артроз иных крошечных суставов более часто выражается у женщин, достигших 35 лет и старше 50-ти лет.

Причины прогрессирования заболевания

Причины артроза

Прогрессированию остеоартроза стопы содействует громадное количество аспектов. Сюда входят внешние причины и связанные с состоянием здоровья. Артроз ступни прогрессирует как следствие:

  • некорректного образования суставов;
  • разрушительных изменений;
  • аномалий эндокринной системы;
  • плоскостопия;
  • нарушений обменных процессов;
  • деградации пальцев стопы;
  • ношения обуви – узкой и некомфортной;
  • травм, растяжений.

Прогрессированию заболевания стоп содействуют:

  • разрушение хрящей, спровоцированное пожилым возрастом – первоначальный артроз;
  • некорректное образование голени;
  • перемерзание, переохлаждение ног;
  • искривление крупного пальца;
  • прогрессирование пальцев молоткообразной формы;
  • перенос тяжестей;
  • избыточный вес тела;
  • обширное строение стопы;
  • различающаяся длина ног;
  • аутоиммунные заболевания;
  • гормональные неполадки;
  • биомеханические нарушения при движении стопы;
  • инфекционные травмирование суставов;
  • обувь на высоком каблуке;
  • хронические септические процессы.

Причинами артроза стопы являются анатомические изменения: плоскостопие, искривление крупного пальца и прочие. Первоначальную или второстепенную степень этого заболевания имеют 90% людей в возрасте от 55 лет, но и в юности оно может развиться у тех, кто интенсивно занимается спортом.

При артрозе начинают деформироваться пальцы стопы, а при ходьбе человек ощущает боль. В последующем может развиться хромота, понизиться дееспособность и общее свойство жизни.

Периодически недуг заканчивается инвалидностью.

Дифференциация заболевания

Как и любая иная аномалия опорно-двигательного аппарата, артроз суставов ног прогрессирует в некоторое количество степеней:

  1. На первой обнаруживаются несущественные болезненные ощущения в области стоп. При физических нагрузках они возрастают, пациент замечает, что стал оперативно уставать.
  2. Артроз второй стадии сопровождается усилением нежелательных ощущений, прибавляется ощущение скованности в суставах, обнаруживаются крошечные узелки в области повреждённых суставов.
  3. На заключительной стадии заболевания изменение формы сустава получает явно выраженный характер, двигательные рефлексы фактически абсолютно отсутствуют.

Артроз стопы поражает хрящи, оберегающие костные поверхности. Ткани теряют упругость, начинают разрушаться, их амортизационные свойства портятся.

Из — за непрерывных внешних ударов костные поверхности испытывают высокие нагрузки. Истощение хряща содействует расстройству кровоснабжения тканей, возникновению костных наростов.

Тяжесть течения аномального процесса усугубляется искривлением пальцев и их неподвижностью. Такая форма артроза тяжело поддается лечению.

На фоне этого заболевания способны развиться бурсит, артрит и синовит.

Запущенный артроз суставов стопы целиком иммобилизует ногу, делая человека нетрудоспособным. В отдельных случаях аномальные изменения получают непоправимый характер.

Стадии заболевания

Ранняя степень атеросклероза определяется не столько по симптоматической картине, сколько по результатам лабораторных изучений.

На текущий момент отличают три степени заболевания.

  1. 1 степень. Наиболее частовстречающаяся для женщин степень заболевания артрозом. Она отличается регулярными болевыми ощущениями в стопах, связанными с сильными нагрузками на эту область. Вместе с тем больной оперативно устаёт и при первой возможности пытается освободить ноги от обуви. У мужчин первая степень заболевания имеет те же признаки заболевания, что и у женщин, но связана с тем, что они носят как чрезмерно узкую обувь, так и обувь, произведённую из кожзаменителя.
  2. 2 степень. На второй степени артроза происходят значительные изменения. На поверхности ног образуется так именуемая «косточка», которая периодически воспаляется и ведет к сильному дискомфорту и болевому шоку. Делается крайне тяжело подобрать обувь в связи с деформацией конечностей. Доктора-ортопеды не советуют на второй степени сильные физ. нагрузки и высокий каблук.
  3. 3 степень. На этой степени наблюдаются очевидные изменения и деформация первого плюснефалангового сустава, обнаруживается сильная отечность. Крупные пальцы на ногах сильно утолщаются и очевидно сдвигаются в сторону второго пальца ноги. При нагрузках больной пытается маневрировать и переносить тяжесть тела на внешнюю часть ступни. Вместе с тем походка выглядит не абслолютно типично, человек прихрамывает.

Признаки заболевания зависят от его степени, и кроме того от персональных аспектов пациента. Зачастую, артроз начинается неочевидно и небыстро, но безостановочно развивается, если ничего не предпринимать. Выделяют 3 стадии артроза.

Артроз 1 стадии

Наиболее часто болезнь на этой степени не диагностируется, потому что нет ее явных симптомов. Пациенты способны жаловаться на утомлённость или ощущение дискомфорта в стопах после продолжительного нахождения в вертикальном положении или ходьбы, боль прогрессирует нечасто.

Все аномальные ощущения пропадают после отдыха. Это и делается причиной заблуждений, и большая часть воспринимает такое состояние здоровья как обыкновенное перенапряжение, но вот только такие признаки заболевания повторяются крайне нередко, что должно стать причиной настороженности.

Периодически может прогрессировать скрип при движениях, но он бывает и у здоровых людей.

Артроз 2 стадии

Именно на этой степени наиболее часто устанавливается диагноз. Боль делается динамичнее, беспокоит не исключительно после сильных, но и обыкновенных нагрузок, продолжительно не проходит в состоянии покоя.

Люди начинают употреблять разные анестезирующие медикаменты, которые сперва отлично справляются с болевым синдромом.

Второй частой жалобой является увеличение размера обуви, что связано с утолщением головок костей стоп и разрастанием соединительной ткани около травмированных суставов.

Конкрентно в этот момент и начинается деформация пальцев. Наиболее часто страдает первый палец – прогрессирует halus valgus.

Это специфичная деформация, которая выражается отклонением крупного пальца к наружному краю стопы и выпиранием головки плюсневой кости наружу. В быту ее именуют просто “косточка”.

Это существенно затрудняет подбор обуви и является существенным косметическим дефектом. В особенности по поводу косточки переживают женщины.

Артроз 3 стадии

Деформирующий артроз стопы прогрессирует достаточно небыстро. По причине этого на первых степенях его развития человек может даже и не подозревать о наличии у себя такого заболевания. В этом и заключается его опасность, ведь первичные стадии артроза подразумевают более простое и менее продолжительное лечение.

  • нулевая степень. В таком случае выявить артроз голеностопного сустава достаточно непросто. Всё суть в том, что даже рентгеновский снимок не представит симптомы этого заболевания. Тогда врач ставит диагноз, опираясь исключительно на клинические признаки заболевания артроза стопы и лабораторные изучения;
  • первая степень. Рентгеновский снимок показывает определенные симптомы артроза. На этой ступени развития недуга структурная система кости не меняется. В отдельных случаях способны наблюдаться тени в области крошечных суставов, спровоцированные уплотнениями или размягчениями тканей. Излечить недуг на данной степени можно посредством гимнастики, приёма определенных медицинских медикаментов и народных средств даже в домашних условиях;
  • вторая степень. Рентгеновское изучение показывает самые малые симптомы недуга. Наблюдается снижение суставной щели и размягчение костной ткани;
  • третья степень. Рентгеновский снимок чётко показывает аномалии хряща и кости, отличительные для недуга;
  • четвёртая степень. Сильные изменения не только сустава, но и окружающих его тканей. Помимо этого, к этой стадии относятся и последствия артроза (к примеру, окостенение сустава). Довольно часто излечить недуг можно только хирургическим путём.
  • Основным и самым явно выраженным признаком заболевания является боль в стопе.
  • Маленькая отечность в области сустава, покраснение кожи и некое увеличение температуры в этой части стопы, что говорит о септическом процессе.
  • Осложнённое и болезненное движение стопы.
  • Прихрамывание.

Болевые синдромы – частовстрещающийся симптом аномалий ступни. Они могут нарастать при продолжительных нагрузках. Отмечают признаки заболевания артроза стопы:

  • зажатость движений по утрам;
  • деформирующие изменения в суставах;
  • скорая утомляемость при ходьбе;
  • нарушение походки – опора на внешний край стопы;
  • отекание, покраснение сустава;
  • возникновение мозолей на подошве;
  • зажатость мышц;
  • скрип при ходьбе.

Артроз крошечных суставов стопы поражает хрящи, сопровождается:

  • ноющей, жгучей болью при нагрузках, стихающей в покое;
  • прогрессированием ревматоидного артрита тазобедренного сустава;
  • локальным увеличением температуры;
  • уменьшением дееспособности;
  • изменением положения тела по причине желания разгрузить пораженный сустав;
  • нарушением функций суставов;
  • возникновением костных разрастаний;
  • напряжением мышц;
  • травмированием первого пальца;
  • скрючиванием соседних.

Симптомы артроза отличаются при различной стадии тяжести заболевания.

Первая степень

Деформирующий артроз голеностопного сустава развивается крайне небыстро. Его прогрессирование может занять даже некоторое количество лет. Если человек своевременно не начнёт исцеление артроза стопы, то способны развиться разные осложнения.

Основные симптомы недуга следующие:

  • боль. Во множестве случаев именно по причине этого люди записываются на приём к специалисту. Боль носит глубокий, ноющий характер. Она возрастает, если человек сильно нагружает сустав крупного пальца ноги. Типично, нежелательные ощущения нарушают естественную работу конечности, по причине чего человек инстинктивно ограничивает свои движения. Больному делается неприятно не только ходить, но и стоять;
  • хромота. Это прямое следствие боли. В процессе ходьбы человек сильнее нажимает на здоровую ногу, ведь перенесение нагрузки на поражённый сустав доставляет неимоверную боль. Чем сильнее запущен артроз голеностопного сустава, тем сильнее больной хромает. К тому же человеку тяжело вытянуть или поднять носок;
  • скованные суставы. Довольно часто этот признак заболевания выражается в утренние часы. Суть в том, что после продолжительного отдыха поражённому суставу крайне тяжело настроиться на работу. Зачастую, зажатость длится порядка получаса после того, как человек проснулся. Эффективный способ избавления от этого нежелательного признака заболевания — гимнастика. Нагрузки должны быть умеренными;
  • деформация. Этот симптом свойственнен для поздних степеней развития недуга. Сустав крупного пальца деформируется потому, что околосуставная ткань меняет свою структурную систему. Она рассасывается и замещается соединительными волокнами. По причине этого обнаруживается боковое увеличение этой зоны, и формируются костные выросты. Их именуют остеофитами. Типично, выросты меняют внешний вид крупного пальца ноги. К тому же остеофиты провоцируют болевые ощущения, ведь они давят на мягкие ткани. В отдельных случаях вблизи сустава крупного пальца обнаруживается воспаление, которое сопровождается покраснением.

Зачастую, артроз стопы, это проблема людей после 40-45 лет. На возникновение заболевания воздействуют:

  • нарушение обменных процессов,
  • раньше перенесенные травмы,
  • нюансы жизненной активности.

Выделяют отличительные признаки заболевания, которые проявляет артроз ног:

  1. боль суставов,
  2. отеки ступней,
  3. воспаление, которое длится некоторое количество недель.

Терапия во всех случаях занимает достаточно продолжительное время. В случае, когда заболевание в запущенной стадии, то необходимо непрерывно подпитывать сустав и бороться с симптоматикой.

Признаки заболевания артроза стопы

Отличительными признаками заболевания являются:

  • Боли в стопе,
  • Скорая утомляемость нижних конечностей,
  • Отек сустава,
  • Скрип во время вращений стопы.

Остеоартроз стопы ранней стадии не видно на фото, он не имеет выраженной симптоматики, человек стремится не замечать боль и отеки, списывая это на последствия пеших прогулок.

Позднее обнаруживается непрерывное чувство утомлённости ног, в особенности, ступней и голеностопа. Это должно стать поводом для обращения к медицинскому специалисту за консультацией.

Диагностика

При возникновении признаков заболевания артроза нужно в обязательном порядке обратиться к ортопеду. Квалифицированный специалист элиминирует иные заболевания, имеющие такие симптомы. Диагностика начинается со сбора анамнеза, анализа жалоб, внешнего осмотра, при котором устанавливаются:

  • характеристики стопы;
  • наличие деградации ступни;
  • изменения первого пальца;
  • отечность, покраснения;
  • ограниченность движения в суставе.

Для уточнения диагноза проводится:

  • общий, биохимический анализ крови для обнаружения септического процесса;
  • рентгеновское изучение – обнаруживает уменьшение щели в суставах, изменения в хрящевых тканях, стадия развития аномалии;
  • компьютерная томография – исследует ситуацию с мышцами, связками, костными тканями;
  • артроскопия – оценивает внутреннее состояние сустава.

Артроз стопы – это губительное заболевание ещё и так как на ранних этапах его достаточно непросто найти, а на последних стадиях развития тяжело отличить от остальных септических болезней суставов.

При первых признаках заболевания необходимо немедленно записываться на приём к врачу. Он проведёт осмотр и нацелит на рентгеновское изучение.

На настоящий момент нет каких-либо специфичных лабораторных анализов, которые могут определить артроз голеностопа. На недуг способны указать результаты изучения жидкости внутри суставов, антител, биопродуктов распада ткани хрящей.

Для того чтобы доказать подразумеваемый диагноз и уточнить нюансы протекания заболевания, специалисты применяют такие методы:

  • рентген;
  • МРТ;
  • КТ стопы ;
  • пункция сустава крупного пальца ноги;
  • сцинтиграфия кости.

Помимо этого, медицинские работники выписывают направления на анализы крови и мочи. Проведя изучения, специалисты резюмируют, какой недуг является причиной возникновения артроза.

Для обеспечения добротного и всестороннего лечения деформирующего остеоартроза, обязательны не только рентгеновские показатели, но и прочая приборная диагностика.

Более информативную картину даёт компьютерная и магнитно-резонансная томография, ультразвуковое и биохимическое обследование.

Крайне важно чтобы верный диагноз был установлен на самой ранней степени развития аномалии, так существенно легче будет принимать решение лечебные задачи в последующем.

Медолечение

Среди всего многообразия народного лечения деформирующего артроза стопы назовем общепризнанные, несложные и результативные методы влияния на больные суставы:

  • Гирудотерапия;
  • Лечение желатином;
  • Глинолечение;
  • Апитерапия;
  • Компрессы, примочки.

На базе мёда существует невероятное количество рецептов. Благодаря поразительному составу натурального продукта, еле-еле ли не всякий третий метод, предлагаемый народной медициной в исцелении артроза стопы, использует мёд. Для увеличения иммунитета можно пить медовую водицу – столовая ложка натурального мёда на стакан, употребляя её три раза в день.

Мёд превосходно всасывается при наружном влиянии, к примеру, в следующем рецепте. Листья лопуха, намазываются слоем мёда, прикладываются к больным суставам.

Сверху как правило покрывают шерстяной тканью для сохранения тепла и фиксации. Стопу с таким компрессом оставляют на ночь.

После чего утром смывают. Повторяют ежедневно перед сном на протяжении 10-14 дней.

Предпочтительно повторить курс еще раз спустя месяц для закрепления позитивного эффекта.

Мёд может использоваться для согревающего массажа стопы. На распаренные в бане или ванне стопы, когда поры раскрыты, наносится слой мёда, после чего мягкими шлепками постучать по стопе. Чередуют с плавным массированием больной конечности, втирая важный продукт пчел в сустав. Процедура массажа составляет минут 20. На сухую кожу использовать медовый массаж – провоцирует болевые ощущения.

Как и при иных видах артроза, сперва рекомендуется традиционное лечение:

  • Прием антисептических нестероидных медикаментов.
  • Проведение физиотерапии.
  • Введение стероидных медикаментов в сустав.
  • Введение в сустав медикаментов, которые нормализуют обменные процессы в хрящевых тканях.

Нестероидные медикаменты понижают воспаление и болезненные ощущения. К ним относятся ортофен, ибупрофен, индометацин, пироксикам и иные.

При физиотерапии используется УВЧ- и магнитотерапия, электрофорез с препаратами, лазерное облучение низкой напряжённости, и кроме того фонофорез – процедура, при которой в очаг септического процесса посредством ультразвука вводятся медикаментозные средства.

Чтобы уменьшить боль, местно проводятся анестезирующие уколы, к примеру, укол ледокаина. Довольно часто для лечения вместе с анестезирующим медикаментом используется и кортикостероид.

Если указанные способы лечения не доставляют позитивных результатов, рекомендуется введение в сустав гормональных стероидных медикаментов, к которым относится гидрокортизон, дипроспан, кеналог и прочее.

Такой способ лечения результативно устраняет воспаление и боевые ощущения в суставе и мягких тканях стопы. Помимо того, больным медицинские работники советуют носить более свободную обувь, а высота каблука не должна быть больше четырех сантиметров.

Вместе с тем оптимальнее всего носить ортопедическую обувь или использовать особые ортопедические стельки.

При более сложных случаях, когда традиционное лечение не помогло, используется своевременное вмешательство, которое состоит в придании суставу неподвижности.

В превентивных целях развития артроза стопы необходимо ходить босиком по песку, камням, скошенной траве, по коврику с высоким ворсом или применять особые ножные массажеры. Это усиливает мышцы ног и нормализует кровообращение.

Невзирая на мгновенное прогрессирование медицинской науки и практики, принципиально новых способов в лечении этого заболевания пока не разработано. Как и раньше, предпочтение остается за традиционной терапией, за исключением особенно тяжких случаев, когда представлено своевременное вмешательство.

Лечить остеоартроз следует начинать как можно ранее, пока еще не развились непоправимые изменения в суставах.

При возникновении первых же признаков заболевания болезни стоит сразу обращаться к медицинскому специалисту. Первым звеном в оказании врачебной помощи станет терапевт.

Он назначит обязательное обследование, нацелит на консультации смежных специалистов (ортопеда-травматолога, физиотерапевта, медицинского специалиста врачебной физкультуры). Получив всю обязательную информацию, медицинский специалист сделает заключение о степени заболевания и подходящих способах исцеления артроза, которые представлены для определённого пациента.

Классические способы лечения

Во всех случаях, безотносительно от степени болезни, используются общие принципы терапии, о которых не стоит забывать и в домашних условиях. К ним относятся:

  • борьба с лишним весом: соблюдение режима питания, целесообразности и достаточности рациона;
  • достаточная физическая активность, занятия врачебной гимнастикой – это будет полезным чтобы не только сбалансировать массу тела, но и нормализует состояние хряща сустава;
  • избегать увеличенных нагрузок на суставы ног: элиминировать поднятие тяжестей, в сложных случаях — ходьба с тростью;
  • ношение комфортной и мягкой обуви – для стабилизации кровообращения и трофики тканей.

Основным в классическом лечении остеоартроза является использование лекарственных средств в совмещении с физиотерапевтическими способами влияния.

Среди лечебных медикаментов используются анальгетики (чтобы облегчить боль и воспаление в суставах) и так именуемые базовые медикаменты, тормозящие разрушение хряща (хондропротекторы).

Также оправдано дополнительное использование средств, улучшающих микроциркуляцию и витаминов. Женщинам в постменопаузе следует специальное внимание уделить приему медикаментов кальция и витамина D для профилактики остеопороза.

Физиотерапия

Во-первых, медицинский специалист рассказывает пациенту о том, что такое остеоартроз стопы и что он должен знать для того, чтобы предупредить развитие болезни — то есть каким образом лечить артроз стопы:

  • в случае, когда у пациента если избыток веса, крайне важно, чтобы он начал худеть. Высокая нагрузка на суставы ног приостанавливает их восстановление;
  • по этой же причине — чтобы уменьшить нагрузки на суставы ног — пациент должен пользоваться любой возможностью посидеть там, где он ранее привык стоять. Это важно делать как в быту, так и в особенности на работе;
  • крайне важно вместе с тем носить свободную обувь, чтобы стопа при ходьбе ощущала себя удобно;

Весьма не предписывается носить обувь с высотой каблука больше 3-4 см, так, как такая обувь сильно повышает нагрузку на большой палец стопы и его суставы.

Если медицинский специалист сочтет это обязательным, необходимо носить особые ортопедические стельки и вкладыши или же специальную ортопедическую обувь, которая должна подбираться под строгим надзором специалиста. Следование рекомендациям специалиста даёт возможность существенно снизить признаки заболевания артроза стопы.

Большой эффект дают и физиотерапевтические процедуры при артрозе суставов стопы. При показаниях медицинский специалист может советовать прохождение курсов подобных видов физиотерапии, как инфракрасная лазеротерапия, СУФ-облучение, низкоинтенсивная УВЧ-терапия, высокочастотная магнитотерапия, ультразвуковая терапия, врачебные ванны и многие иные.

В особенности результативны способы исцеления артроза пальцев ног физиотерапией, если они начаты на первой-второй степени остеоартроза суставов стоп. Тем не менее проходить сеансы физиотерапии можно только в тех ситуациях когда болезнь протекает без септических явлений в суставах (в виде синовита).

В остальных же случаях нужно в обязательном порядке дождаться пропадания такого воспаления: вместе с тем медицинские работники говорят, что физиотерапию можно проводить исключительно на «холодном» суставе, предполагая, что в нем на момент курса не должно быть септических явлений.

Также большой эффект дает врачебная физкультура и врачебная гимнастика.

Существуют результативные народные методы лечения остеоартроза суставов стопы, проверенные десятилетиями.

Вот рецепт одного из них — врачебные сосновые ванночки.

Возьмите тазик, где можно будет распарить ноги, и налейте в него горячей воды. Затем добавьте туда один мелко порубленный клубень топинамбура, пару сосновых веток, чайную ложку скипидара, ст. ложку меда и чуть-чуть морской соли для ванн. Дождитесь, пока вода остынет до приемлемой температуры, и опустите туда ноги на некое время.

Артроз стопы лечение народными средствами — суставы

После завершения ванночек сделайте на областях больных суставов йодную сеточку, а после этого приложите к ним распаренную сетку из обыкновенного внутреннего свиного жира. Для получения эффекта проделайте 10-12 подобных ванночек.

Значимый факт:Болезни суставов и избыточный вес во всех случаях связаны друг с ином. Если результативно уменьшить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году понижать вес существенно легче. Ведь возникло средство, которое… Рассказывает известный медицинский специалист

Похожие статьи