Железный аспект

Накачка ног при артрозе

  • Нравится
  • Не нравится

Железный аспектW1nd 25 дек 2012

  • Нравится
  • Не нравится

Железный аспектglumer 25 дек 2012

Вопрос в следующем.Реально ли при артрозе 1-го сустава колена качать ноги,вместе с тем целиком не угробив колено?

ИМХО, нет, при любом артрозе автоматом исключаются осевые нагрузки на сустав, т.е. можно тока велотренажер + сгибания разгибания ног в тренажоре в 20-ти вторичных и более сетах..но с дрнугой стороны посмотрите на "бедрыща" велосипидистов. ноги не худые но рисунок уже иной.

в свое время я на скрипы забивал и продолжал качать ноги жимом ногами ( делал 330 кг на 15 раз), Крайне СКОРО..( где то спутя 1-1,5 года) моя 1 степень превратилась во вторую. да и я почуствовал усугубления состояния, возникли боли после тренировок и рабочий вес как то резко с 330 опустился сперва на 250 затем на 220. а затем придя после отпуска в зал ( не занимался 2 недели) уже на 150 было больно..так отказался от жима а через какоето время сделав МРТ увидел что мая 1 степень стала 2-й. а. третья степень уже протезирование. сустава

пс: у меня гонартроз 2 стадии, пока состояние не приблизилось к 2-й стадии не болело в целом, так периодически похрустывало и все..а щас стоит 50 метров пройти всю ночь колено ноет.. боль ноющая как зубная тока в суставе. тока иньекция дюралана помогла. щас в целом забыл что когда то колено болело.

если необходим мой совет он таков — поберечся, т.е. элиминировать любые осевые нагрузки на сустав, найти вменяемого практика хирурга и раз в год ставить иньекцию дюралана или аналога в сустав, это даст возможность крайне существенно растянуть время перерастания вашей 1-й степени во вторую и далее. не тяните..

  • Нравится
  • Не нравится

Железный аспектRembooo 12 янв 2013

Мне год назад на МРТ сустава колена поставили артроз первичной степени и разрушительные изменения заднего рога медиального мениска. Некорректно приседал на протяжении 8 месяцев, так и заработал, ну и наследственность повлияла. Боли были достаточно определённые. Предложили артроскопию. но у меня не было денег. Закончил занятия в зале на 4 месяца. Затем опять начал заниматься, но не делал присед, а все остальное, включая становую делал. Во время отдыха от зала боли не уменьшились, когда пошел в зал, приобрел на 25к хондропротекторов по предписанию врача. Хондролон, дона, дискус композитум, румалон, алфлутоп и еще что-то было. Проколол за 5 месяцев где-то. Не помогло в целом никаким образом. Сейчас на постоянке принял решение пить креатин, он задерживает воду, с ним в целом все почти идеально, приседаю уже месяцев 5. В будущем планирую сделать комбинированный терапевтический курс на низких дозняках дека+тест+метан+гр/пептиды. Вот как-то так.

  • Нравится
  • Не нравится

shot77 12 янв 2013

А у меня гонартроз развился когда я вобще ничем не занимался.

Сидел дома, сидел в транспорте, затем сидел на работе — и так 10 лет.

Затем сразу раз — и артроз. По причине неудовлетворительного кровообращения в суставах хрящ усох и растрескался.

Пилюль съел ведро, и колол в/м и в/с — всё пох.

Плюнул и пошёл заниматься — полгода закачка в изолирующих станках лёгким весом.

Сейчас год уже тяну, приседаю, делаю жим ногами — без проблем.

Веса, разумеется, далеко не чемпионские, но мне в 35 лет оно и не очень-то надо

Главное — боли ушли целиком, вобще забыл про колени.

В будущем планирую сделать комбинированный терапевтический курс на низких дозняках дека+тест+метан+гр/пептиды.

ты это читал — http://forum.steelfa. showtopic=38736 ? Также желал суставы подлечить декой.

А деку как бросишь, через пару месяцев обратно всё возвратится, что так и будешь вечно на ней сидеть?

Чем гнать в суставы воду, оптимальнее гони туда кровь!

Перед треней разминка продолжительная, добротная, 10-15 минут до хорошего пота.

Штаны до пяток в любое время, даже летом в жару никаких шортиков.

Плюс неопреновую грелку на сустав я надеваю за час до начала нагрузок — класс

После приседов я её снимаю мокруюот пота, аж выжимать можно.

А советчики не приседать способны идти лесом, т.к.конкретно неправы.

Лифтерскую технику курить надо,она абсолютно безопасна для коленей, там вся нагрузка в бёдра и спину уходит.

  • Нравится
  • Не нравится

BOBO 12 янв 2013

Да вот есть такая тема же!
И методики есть различные! Только и пробуй!

Похожие статьи