Артроз, артрит

В любой аптеке на витрине можно следить множество медикаментов, обещающих исцелить артрит и иные заболевания суставов. Тем не менее, как утверждают сами медицинские работники, кардинального средства для избавления от этих недугов не существует. Мази и уколы могут утихомирить боль, локализовать септический процесс. Но это, к сожалению, снимает всего навсего признаки заболевания, но не принимает решение проблему.

Только сам человек может позаботиться о здоровье своих суставов, ведя верный образ жизни. Давно обнаружено, что артроз обостряется в случаях сильного перегрева или, наоборот, переохлаждения суставов. Так, приступ боли может быть спровоцирован продолжительным нахождением на пляже или, наоборот, купанием в ледяной проруби. Такой экстрим противопоказан пациенту, страдающему болезнями суставов. Также, его следует избегать и тем, кто желает сохранить свои суставы работоспособными до глубокой старости.

Имеет значение и то, как человек питается. Если его рацион наиболее рационально нормализован, а пища богата белком и витаминами, есть все основания думать, что суставы будут здоровыми еще много лет. В особенности важно употреблять продукты, богатые витаминами С и Д. Целесообразна рыба и морепродукты, сыры, йогурты, сметана. Неоценим вклад свежих овощей и фруктов в здоровье суставов. Крупную пользу может доставить натуральный мед, употребляемый с грецкими орехами.

Если же артрит уже обнаруживает себя, следует по предписанию врача принять курс терапии, и в последующем задуматься о том, чтобы поменять свой образ жизни. Людям, которым по долгу службы приходится мало двигаться, следует включить в своей жизненный график повседневные прогулки пешком, по крайней мере по 30-40 минут. Главное, делать это периодически, даже если на улице дождь, слякоть, сильный ветер. В межсезонье это будет полезным чтобы подготовить суставы к зимним холодам или, наоборот, летнему зною.

Тем, кто на практике знает, что такое артроз, поможет езда на велосипеде, танцы, плаванье. Старые люди, которые не рискнут сесть на велосипед или отправиться в бассейн, смело способны дома включать музыку и танцевать, это крайне полезно для суставов, да и настроение можно поднять.

Любой человек сделает подлинный «подарок» своим суставам, если будет одеваться по сезону, беречься от падений и травм, и избавится наконец от избытка веса. Каждый лишний килограмм тяжким грузом ложится на суставы, вынуждая их функционировать на износ. В то же самое время, если сбросить 8-10 лишних килограммов, можно на долгое время забыть о болях в суставах.

Неплохих результатов в исцелении артроза можно добиться применяя врачебное голодание. Даже кратковременные курсы врачебного голодания до криза — 7-10 дней могут радикально поменять состояние суставов. Более впечатляющие результаты можно получить если применять голодания до 21 дня. Тем не менее такие голодания оптимальнее всего проводить в специальной клинике.

Похожие статьи