Гимнастика и лечение при коксартрозе

Эффективная врачебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава

Гимнастика и лечение при коксартрозе
Гимнастика и лечение при коксартрозе

Разрушение сустава случается по причине ослабления в нем ткани хрящей и травматического трения костей

По утрам во всех случаях не хочется вставать. Но если это неготовность связано с вялостью и зажатостью суставов, если нужно какое-то время, чтобы ощутить уверенность в руках и ногах, нужносрочно обращаться к медицинскому специалисту. Коксартроз — бич нашего времени, ему принадлежит пальма первенства среди болезней опорно-двигательного аппарата. Во множестве случаев этому недугу предрасположены люди, переступившие 40-летний рубеж. Причем у женщин это заболевание прогрессирует существенно более часто.

Коксартроз тазобедренного сустава может быть односторонним и двусторонним. Причем при двусторонней форме суставы поражаются не синхронно, а один за иным. Коварство коксартроза в том, что на первичной степени, когда болезнь можно легко излечить, оно заявляет о себе несущественными признаками заболевания. По утрам выражается только тугоподвижность, при ходьбе способны заболеть тазовые или суставы коленей, но это оперативно проходит. И только затем обнаруживается отличительный скрип в костях. Врачебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава даёт возможность с успехом бороться с этим заболеванием.

Признаки заболевания и причины прогресса недуга

Болезнь прогрессирует в 3 степени. При 1 стадии коксартроза суставное пространство сужается, начинаются маленькие изменения в костях. На двигательной активности и дееспособности человека на протяжении дня это не сказывается.

Как показывает практика, наиболее часто диагностируется коксартроз тазобедренного сустава, позвоночника или сустава колена на 2 степени прогрессирования болезни. По причине активных внутренних изменений боли возрастают и из эпизодических переходят в частые (в особенности по ночам). Заболевшему ходьба дается тяжелее, он начинает щадить больную ногу, берет в руки трость. В мышцах ноги, лишенных обычной нагрузки, портится кровоснабжение, прогрессирует дистрофия и, как следствие, у человека обнаруживается хромота. Все это случается по причине оперативно возрастающего поражения межсуставной ткани. Ткань хряща истончается, и начинается воспаление надкостницы.

Гимнастика и лечение при коксартрозе
Гимнастика и лечение при коксартрозе

Различие больного и здорового тазобедренного сустава состоит в ослаблении хрящевой «подушки»

При коксартрозе 3 стадии рентгенограмма показывает значительные костные разрастания около головки большой кости бедра и верха вертлюжной впадины, также видно расширение шейки кости. Суставная щель почти отсутствует. Изменяются осанка и походка больного. Трость делается не дополнительным, а необходимым средством для передвижения. Боли не останавливаются ни днем, ни ночью, изменяется только их напряжённость. Четвертая степень — самая тяжкая форма коксартроза — отличается полной неподвижностью суставов.

Не представляется возможным однозначно сказать, что воздействует на возникновение этого заболевания. Существует целый ряд причин прогресса недуга. Любая из них или комбинация нескольких аспектов могут вызвать возникновение болезни.

Коксартроз в раннем возрасте может возникнуть как следствие врожденного разрушительного изменения в тазобедренном суставе. Его прогрессированию у взрослого человека содействуют избыточный вес, перегрузка на суставы, полученные раньше травмы, артрит, остеопороз, врожденные изменения головки кости бедра, наследственность.

Лечение и профилактика коксартроза

Как нет единой причины возникновения коксартроза, так нет и единственно верного метода лечения. На разных степенях заболевания рекомендуются различные медикаменты, призванные устранить боли и судороги, снять воспаление и помочь сохранить или нарастить ткань хряща. Но, зачастую, одних лекарственных мер недостаточно.

При терапии болезни любой степени является врачебная гимнастика. Периодическое и верное ее исполнение возвращает суставам двигательная активность, а мышцам — возможность нормально работать. Наиболее результативными признаны методики суставной гимнастики доктора Пилюйко, методика упражнений Дикуля и гимнастика доктора Бубновского. Кстати, сам автор адаптивной гимнастики С. М. Бубновский носит имплантат тазобедренного сустава.

Перед тем как приступить к исполнению врачебных упражнений, надо знать, что гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава — это врачебное средство. И у него, как и у любого иного, также есть противопоказания. Врачебная гимнастика призвана разработать суставы и вернуть им потерянную двигательная активность.

Делая зарядку, важно помнить следующие правила:Гимнастика и лечение при коксартрозе
Гимнастика и лечение при коксартрозе

  • любая физическая нагрузка противопоказана в период обострений;
  • все упражнения осуществляются не интенсивно, а мягко и неспешно;
  • никаких стремительных наклонов или глубоких приседаний;
  • если при исполнении определенных упражнений возникли болезненные ощущения, больной области обязателен мягкий массаж при коксартрозе.

Набор упражнений любого вида гимнастики должен подбираться отдельно для каждого больного. Необходимо принимать в расчет персональные нюансы пациента: степень заболевания, общее физическое прогрессирование и состояние здоровья.

Врачебная физкультура по способу Бубновского

Наблюдение за больными позволило сделать комплекс врачебных упражнений, которые благотворно влияют на опорно-двигательный аппарат. Благодаря гимнастике при коксартрозе тазобедренного сустава мышцы продолжительное время сохраняют свою упругость. Для начала следует освоить курс гимнастики для новичка. Он поможет подготовить организм к основным упражнениям и последующим нагрузкам.

Адаптивные упражнения для начинающих (осуществляются по 20 раз).

  1. Нужно в обязательном порядке сесть на пятки, целиком расслабиться и сделать дыхательные упражнения. Затем, двигая руками по кругу и вдыхая, не спеша встать. Выдох делать в первоначальном положении.
  2. Ладони положить на живот и через плотно сжатые губы издать при выдохе звук ”ПФ”.
  3. Прилечь на спину, завести руки за голову, ноги согнуть в коленях. На выдохе оторвать корпус от пола, а на вдохе возвратиться в первоначальное положение.
  4. Прилечь на спину, руки положить за голову и согнуть колени. На выдохе предельно приподнять таз и сдвинуть колени.
  5. Лежа на спине, постараться при выдохе сомкнуть между собой колени и локти в одной точке.
  6. Прилечь на правый бок и упереться правой рукой в пол. Нужно в обязательном порядке сгруппироваться, подтянув колени к груди.

ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава, и кроме того болезнях коленных сочленений (первые 5 упражнений осуществляются лежа на спине).

  1. Вытянуть ноги, затем не спеша согнуть ногу в колене, вместе с тем не отрывая ее от пола. Принять первоначальное положение и проделать упражнение иной ногой.
  2. Верхнюю часть тела приподнять над полом и опустить через некоторое количество секунд.
  3. Согнутые ноги в коленях по очереди подтягивать руками к телу. После удержания в подобном положении возвратиться через некоторое количество секунд в первоначальную позицию.
  4. Поднимать по очереди над полом ноги, не сгибая в коленях, на высоту 20-30 см.
  5. Выпрямить ноги, затем поднять одну из них на высоту 20-30 см, удержать в подобном положении некоторое количество секунд и неспешно опустить. Проделать упражнение иной ногой.
  6. Сесть на стул и наклониться вперед, пробуя вместе с тем руками дотронуться до стоп.
  7. В положении стоя по очереди осуществлять махи ногами. Вперед-назад и в стороны.
  8. Сидя на полу, необходимо обхватить руками подошвы и посильнее наклониться вперед.

Гимнастика при лечении межпозвонковых грыж

  1. В положении на четвереньках необходимо расслабить мышцы, сделать глубокий вдох и не спеша выгнуть спину. После этого небыстро сделать выдох, синхронно прогибая спину (20 раз).
  2. Прилечь на спину, выпрямив руки вдоль тела. Глубоко вдохнуть, после чего, небыстро выдыхая и опираясь на стопы и плечи, как можно выше приподнять над полом таз. Выдыхать синхронно с опусканием таза (20 раз).
  3. Лежа на спине, заложить руки за голову, локти нацелить вверх. Согнуть ноги в коленях и прижать к груди подбородок. Из такого положения необходимо постараться достать локтями колени. При возникновении легкой утомлённости упражнение следует закончить.
  4. Встать на четвереньки и, не сгибая локтей, по возможности больше наклониться вперед, после чего возвратиться в первоначальное положение (20-25 раз).

Сделанные методики подходят для фактически всех возрастных групп, от грудных детей до людей пожилого возраста. Отдельно разработана гимнастика для беременных. При корректно подобранных упражнениях, нагрузке и освоении правил дыхания, что под силу каждому, можно достигнуть превосходных результатов.

Деформирующий артроз (коксартроз) тазобедренного сустава 1, 2, 3 стадии

Гимнастика и лечение при коксартрозе
Гимнастика и лечение при коксартрозеКоксартроз тазобедренного сустава — тяжкая форма остеоартроза, болезнь, которая в лечебной практике встречается наиболее часто и составляет более 40% из всех болезней в опорно-двигательном аппарате.

Такое заболевание, в основном, начинает прогрессировать после 40 лет и мужчин и у женщин. Тем не менее, у женщин это заболевание протекает более тяжело.

Коксартроз – это деформирующий артроз тазобедренного сустава, который с успехом лечится на первичной степени развития.

Но, к крупному сожалению заболевшие не стремятся сразу обращаться за помощью медицинскому специалисту, ощутив первые боли в тазобедренном уставе.

Тем самым давая возможность заболеванию развиваться.

Как излечить плечелопаточный периартроз — детальная статья.

Узнайте что делать при ушибе копчика здесь. Полная статья поможет Вам определиться в решении затруднений с копчиком.

Причины заболевания

Причин, по причине которых в тазобедренном суставе может развиться коксартроз в действительности громадное количество:

  1. основной причиной является расстройство кровообращения, когда портится венозный отток и артериальный приток. Из-за что может произойти накапливание продуктов обмена, причем недоокисленных, начинают активизироваться ферменты, которые позже и начинают разрушать хрящ.
  2. существенны механические аспекты. Это перегрузка сустава. В основной массе подобными перегрузками страдают квалифицированные спортсмены. Таким же образом такому заболеванию предрасположены люди с излишним весом.
  3. биохимические изменения в структурной системе хряща. Нарушение метаболизма в человеческом организме. И, разумеется, гормональные изменения в организме.
  4. травматизм. Это травматические вывихи, перелом шейки бедра, разнообразные переломы таза. Именно после травм коксартроз может начать прогрессировать у людей молодого возраста.
  5. прогрессирование асептического некроза головки кости таза.
  6. сепсиса суставов и инфекционные процессы.
  7. заболевания позвоночника, такие как сколиоз или кифоз,
  8. плоскостопие.
  9. врожденная аномалия. Нарушение развития суставов.
  10. врожденный вывих бедра. Именно поэтому развитие коксартроза случается у более 20% людей.
  11. сидячий образ жизни.
  12. наследственность организма. Разумеется, само заболевание по наследству не передается, но передается строение скелета. И если ваши родственники страдают коксартрозом, то есть возможность возникновения такого заболевания увеличивается многократно.

Коксартроз может быть как первоначальным, как самостоятельное заболевание, так и второстепенным, прогрессирование которого случается как последствие иных болезней.

В природе нередко встречается травмирование сразу в обоих тазобедренных суставах – двухсторонний коксартроз.

Какие признаки заболевания у коксартроза?

Признаки заболевания коксартроз ярко выражены, по этой причине диагностировать заболевание не представляет проблем. Тем не менее нужно в обязательном порядке не забывать, что признаки заболевания коксартроза зависят от стадии заболевания. К основным симптомам болезни можно отнести:

  1. непрерывные болезненные ощущения в бедренном суставе, в колене, которые не прекращаются даже в состоянии покоя.
  2. зажатость при движении.
  3. прихрамывание.
  4. при более запущенном заболевании больная нога делается короче.
  5. прогрессирует мышечная атрофия.

Ошибка людей в том, что они игнорируют первые и основные признаки заболевания – боль в тазобедренном суставе, считая, что болезненные ощущения способны пройти сами собой.

Тем не менее это великая ошибка, так как коксартроз на первичной степени легко и с успехом поддается лечению.

Но в основном, пациенты обращаются уже, когда боли совсем не вероятные, наступает ограничение в двигательной активности ноги, наступает разрушение тазобедренного сустава, атрофируются мышцы бедра.

Такая симптоматика может быть и иного заболевания, по этой причине диагностировать коксартроз может только специалист и назначение результативного способа лечения целиком под ответственностью медицинского специалиста.

Стадии (степени) коксартроза

В лечебной практике отличают три стадии развития коксартроза тазобедренного сустава:

1 степень – отличается не крайне сильными регулярными болями, которые способны появиться после продолжительных физ. нагрузок. Боль концентрируется в тазобедренной области. После отдыха боль прекращается. Если сделать рентген, то можно найти первичные изменения в костях таза. Суставная щель неравномерно сужается, понемногу обнаруживаются несущественные разрастания в кости.. Но шейка кости бедра и головка еще без изменений.

2 степень – боли становятся более динамичными. Сейчас боли не проходят даже в состоянии покоя, отдают в пах и бедро. При продолжительной ходьбе обнаруживается хромота. Всесторонне работать у сустава уже не удается. Если сделать рентгеновский снимок, то уже явно будут видны возрастающие костные разрастания. Началась деформация головки бедренной кости. Она способен иметь неровный контур или крайне повышается в объеме и и сдвигаться кверху. Можно найти образование кист. Случается утолщение, и расширение шейки тазобедренной кости.

3 степень – отличается непрерывными резкими болями, неутихающими даже ночью. Для ходьбы уже обязательна опора. Атрофируются мышцы ягодицы, голени, бедра, а движения в суставе ограничено.

На этой степени заболевания случается наклон таза, что является причиной укорочения ноги с больной стороны, по этой причине приходится ходить на пальчиках и наклонять туловище на больную сторону. А это ведет к сверх нагрузкам в пораженном суставе. Если изучить рентгеновский снимок, то можно найти обильные костные разрастания. Причем суставная щель пропадает целиком, сустав может срастись в одну костную структурную систему, как следствие, полная утрата недвижимости. Шейка кости бедра предельно расширена.

Гимнастика и лечение при коксартрозе
Гимнастика и лечение при коксартрозеУзнайте о том, каким образом лечить межпозвоночную грыжу в этой статье.

О том что делать и как оказать себе первую помощь при ушибе копчика детально тут — http://osteocure.ru/bolezni/travmy/ushib-kobchika.html. Возможно Вас это заинтересует.

Диагностика заболевания

Диагностировать заболевание может только лечащий медицинский специалист, посредством клинико-рентгеновских данных. Посредством изучений можно установить степень прогрессирования заболевания, его этиологию. Именно посредством рентгена есть возможность установить точный диагноз, а значит, и назначить результативное лечение. Главное, что бы этим занимался только специалист.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава.

Когда заболевание коксартроз тазобедренного сустава диагностировано специалистами рекомендуется лечение.

Никогда не занимайтес самостоятельным лечением, не ищите варианты каким образом лечить коксартроз без посторонней помощи. Посоветуйтесь с медицинским специалистом!

При 1 стадии заболевания отдается предпочтение традиционному лечению, используя разные препараты и медикаменты (нестероидные антисептические медикаменты, миорелаксанты, хондропротекторы и иные лекарства).

НПВС — хорошие анестезирующие при коксартрозе, устраняют отек и воспаление сустава, тем самым устраняя боли.

Миорелаксанты снимают мышечный спазм, активизируют кровообращение, а хондропротекторы помогают восстановлению больной ткани хрящей.

Гимнастика и лечение при коксартрозе
Гимнастика и лечение при коксартрозеЭти лекарства используются как а таблетках так и в уколах, в зависимости от стадии боли и назначения медицинского специалиста.

При лечении коксартроза тазобедренного сустава таким же образом отлично помогают и народные средства. Использование народной медицины возможно в комплексе с традиционным лечением, но нужно в обязательном порядке посоветоваться с лечащим медицинским специалистом. Такой тандем как правило дает неплохие результаты.

В основном, используя мази, микстуры, примочки народной медицины, возможно, облегчить боль, спазм, воспаление, но лечебного воздействия они не в состоянии оказать.

Большое значение при лечении коксартроза имеют физиотерапевтические способы ( лазеротерапия, врачебные ванны, иглорефлексотерапия, грязелечение, массаж, гимнастика).

Выбор упражнений проводится с большой осмотрительностью и только специалистом, что бы никогда не нанести травму больному суставу.

При первой и второй степени прогрессирования болезни используется артроскопический дебридмент – хирургическое вмешательство, при котором удаляются крошечные деформированные хрящевые крошечные элементы. Это даёт возможность уменьшить боль и снизить зажатость в суставе.

Околосуставная остеотомия – хирургическое вмешательство, при котором бедренная кость подпиливается в четко обозначенных местах, а затем снова соединяется под определенным углом, что даёт возможность приостановить прогрессирование коксартроза.

Лечение же коксартроза 3 стадии фактически во всех случаях хирургическое, потому что восстановление сустава традиционным способом не представляется возможным.

Производится крайне сложная операция по замене сустава на специализированный эндопротез, который вживляется в тазовую и бедренную кость.

Такой протез обеспечивает полную жизненную активность человеку, так, как он полная копия настоящего сустава и имеет его характеристики.

Видео. Упражнения ЛФК и гимнастика при коксартрозе.

Крупным плюсом применения врачебной гимнастики при лечении коксартроза является возможность их всестороннего и периодического исполнения в домашних условиях.

Гимнастика Бубновского при коксартрозе

Зарядка и тренажер при коксартрозе

Коксартроз — это частовстречающееся и очень тяжелое заболевание тазобедренного сустава. Прогрессирует оно, зачастую, после травмы и при отсутствии вовремя сделанного лечения может привести к инвалидности. Кроме травмы причиной заболевания может быть своевременно не излеченная инфекция и разные виды нарушений осанки, такие как сколиоз и плоскостопие. Многие некорректно думают, что гимнастика и тренажер при коксартрозе запрещены. Это не абслолютно так.

Состояние суставов непосредственно зависит от состояния мышц и связок, которые его окружают. Когда мышцы и связки не функционируют, портится кровоснабжение и сустав прекращает работать. В конечном результате неудовлетворительного кровоснабжения начинают атрофироваться и нервные завершения, несущие энергию к разным органам и тканям. Именно по этой причине лечение коксартроза должно быть комбинированным, включающим в себя такие непременные компоненты, как зарядка, врачебная гимнастика и занятия на специализированных тренажерах.

Движение как лекарство

Врачебная физкультура играет громадную роль в комбинированном лечении коксартроза, являясь прекрасным дополнением к лекарственному лечению. Это не потребует от вас никаких финансовых вложений, для занятий не требуется проходить комплексные врачебные и диагностические процедуры, приобретать лекарства. Все, что от вас нужно — это рекомендации лечащего медицинского специалиста, терпение и сила воли, и разумеется, желание побороть болезнь.

При коксартрозе первой и второй степени вероятны все упражнения, задействующие мыщцы, окружающие тазобедренный сустав. При подборе упражнений нужно в обязательном порядке помнить, что осевая нагрузка на тазобедренный сустав должна быть целиком элиминирована. О ходьбе при коксартрозе надо будет забыть, а вот такие упражнения, как разведение и сведение ног, сгибание ног лежа, подъем ног в упоре и в висе помогут восстановлению мышц, окружающих больной сустав.

Элементарнейший тяговый тренажер можно произвести самому, приспособив для этого эспандер или упругую резину с петлей. Нужно в обязательном порядке закрепить их на стене при помощи кронштейна и закрепить. Затем в положении лежа пристегнуть к эспандеру больную ногу, поднимая без усилий на вдохе и опуская на выдохе. В таком случае функционировать необходимо прямой ногой.

Второе упражнение осществляется также в положении лежа, но здесь, закрепив больную ногу на тренажер, ее необходимо тянуть ее к плечу, сгибая в колене на выдохе. При исполнении этого упражнения тазобедренный сустав разгружается, а мышцы, окружающие его, наоборот, напрягаются.

Упражнения при коксартрозе имеют свою специфику:

  • недопустимо делать стремительных, деятельных и динамичных движений;
  • упражнения должны быть статическими, а не динамическими;
  • до и после упражнений нужно в обязательном порядке сделать небольшой массаж;
  • при упражнениях должна быть целиком элиминирована осевая нагрузка на суставы.

В каждом подходе нужно в обязательном порядке делать по 15-20 повторов. Разумеется, будет оптимальнее, если прежде чем прилечь на тренажер, вы сделаете простую зарядку. Выбирая упражнения для разминки, помните: при коксартрозе необходимо забыть о беге, противопоказана и продолжительная ходьба. И помните, что ни одно из упражнений не должно приносить даже самого малого болезненного ощущения. Ощутив боль, упражнение следует срочно закончить.

Противопоказания к занятиям

Гимнастика и лечение при коксартрозе
Гимнастика и лечение при коксартрозе

Таким же образом, как гимнастика и ходьба, тренажер противопоказан в случаях, когда:

  • не так давно перенесена тяжелая операция;
  • есть тяжелые заболевания внутренних органов;
  • повышена температура тела;
  • есть тяжелые нарушения в работе сердца;
  • при наличии грыжи;
  • в период менструации.

Разумеется, необходимо осознавать, что зарядка, гимнастика и тренажер при коксартрозе помогут только в случае, если причиной болезни стала неудовлетворительная работа глубоких мышц, питающих сустав. Если ваше заболевание вызвал сидячий образ жизни, стабилизация функционального состояния мышц и связок сустава при помощи специализированных врачебных движений даст возможность на ранних этапах болезни целиком восстановить его функцию и навсегда защититься от изнуряющей боли без медикаментов и операций.

Рекомендации при упражнениях

Следует остановиться на определенных рекомендациях, связанных с упражнениями которые проводятся пациентами, страдающими от артроза. Перед началом комплекса подобных упражнений нужно в обязательном порядке придерживаться общих тренировочных правил и это даст возможность Вам понемногу нормализовать здоровье своих мышц, и кроме того связок.

  • Помните, что это лечебная, то есть врачебная гимнастика, а не обычная. Соответственно, здешние упражнения осуществляются с большей мягкостью и плавностью.
  • Нужно в обязательном порядке уделять таким гимнастическим процедурам по крайней мере по шестьдесят минут за сутки. Причем, предпочтительно, чтобы занятия проходили подходами, каждый из которых составляет до 15 минут.
  • Следите за прохождением определенного времени между делаемыми Вами подходами. Это нужно в обязательном порядке для генерации новых тканей со стороны связок и хрящей. Периодически такая пауза достигает некоторое количество часов.
  • При возможности хорошо бы поплавать в бассейне или по крайней мере в ванне с теплой водой после завершения тренировки.

Сейчас же давайте изучим напрямую определенные наборы упражнений, помогающих при коксартрозе. Все они достаточно традиционны и как правило рекомендуются специалистами с несущественными изменениями или в такой же точности, которая приводится ниже.

Первый комплекс

Достаточно нередко используется такая гимнастика при коксартрозе 1 стадии. Ложитесь на живот и начинайте по очереди поднимать ноги. При этом они должны сгибаться. Пытайтесь, чтобы Ваши движения были предельно плавными, а общая амплитуда поднимаемой ноги равнялась примерно 15 сантиметрам. Когда нога поднята до предельной высоты, следует на некое время задержать конечность, а затем можно опускать. Затем идентичная процедура проделывается с иной ногой.

Такое упражнение даст возможность Вам усилить мышцы ягодиц, и кроме того тазобедренной области и благодаря этому значительно облегчить общее давление на те части тела, которые страдают от тазобедренного артроза. Надо отметить стратегический характер всех этих движений ногой, так, как непосредственное участие в них суставов оказывается минимальным. Но для начала так и нужно в обязательном порядке.

Упражнение необходимо повторить, как минимум, пару раз, не забывая вместе с тем чередовать гимнастические упражнения с паузами, рассчитанными для отдыха. Понемногу Вы можете повышать количество подходов.

Иное упражнение также начинается с позы лежа на животе. Одна нога сгибается (начинайте с той ноги, которая не болит), а таз закрепляется плотно на полу. Следует поднять согнутую ногу и позже задержать ее вверху некое время.

Общая высота такого подъема ноги должна доходить до ощущения болевого порога. Болезненных ощущений, впрочем, никаких терпеть не надо будет, а потому необходимо делать данное упражнение, пока Вы ощущаете себя достаточно удобно. Как правило достаточно десяти раз и после этого хорошо бы предоставить отдых своим мышцам.

Это же положение следует занимать при последующей попытке поднимать свои ноги от напольной поверхности. Ноги некое время держатся вверху и затем опускаются. Эффект возрастает, если ноги разводятся по сторонам во время такого упражнения. Но надо отметить, что усложнять упражнение, таким образом, следовало бы не с самых первичных попыток.

Второй комплекс

Наиболее часто используема эта гимнастика при коксартрозе 2 стадии. Еще один набор упражнений также начинается с позиции, лежа на спине. Ноги вместе с тем вытягиваются, руки же прижимаются к телу. Нужно в обязательном порядке поднимать руки во время вдоха и при выдыхании их опускать. Всего остановитесь на шести повторениях. Не изменяя своего положения, руки сгибаются и разгибаются в локтях по восемь повторений.

Суставы коленей нужно в обязательном порядке вращать вовнутрь и пытаться все это делать более неспешно. Общее число повторений должно достигать восьми раз.

Руки следует держать на поясе, а ноги разводятся по сторонам. Вместе с тем пятки должны касаться напольного покрытия.

Руки держите на уровне пояса, и выполняйте упражнение, воспроизводящее велосипедную езду. Упражнение осуществляется до пятнадцати секунд. Затем вновь осуществляется первое изложенное упражнение.

Третий комплекс

Это целесообразная гимнастика при коксартрозе 3 стадии. Первоначальная позиция заключена в том, что Вы ложитесь на спину, Ваши же руки протягиваются вдоль тела. Верхняя часть вместе с тем должна подниматься с плечами и фиксироваться на определенное время. Затем принимается первичная позиция, делаем маленькую передышку и можно повторять упражнение. Затем следует поднять сразу две ноги. Вместе с тем ваши руки должны располагаться на уровне пояса.

Тазовые мышцы должны сжиматься и фиксироваться, таким образом, на определенное время и расслабляться. Затем упражнение повторяется некоторое количество раз. Затем переворачивайтесь на здоровый бок, чтобы голова могла лежать на локте. Когда будете поднимать ногу, страдающую от коксартроза, делайте это с предельной осмотрительностью. Задержка должна составлять некоторое количество секунд, и затем нога неспешно опускается.

Гимнастика доктора Бубновского и ее польза

Одной из наиболее известных гимнастик, применяемых во время коксартроза, считается гимнастика, придуманная врачом С. Бубновским. С предлагаемыми упражнениями при коксартрозе сегодня знакомят своих пациентов многие специалисты. Первичное упражнение из показанного комплекса нужно в обязательном порядке, чтобы:

  • увеличивать пластичность связок, суставную двигательная активность;
  • нормализовать здоровье корсета из мышц.

Название такого упражнения «складной ножик». Человеку следует разместиться на полу и обеими руками ухватить стопу своей ноги. Нижняя конечность должна быть выпрямленной и вытянутой. Идентичная процедура осуществляется со второй ногой. Затем выполняются такие же наклоны, но уже обеими ногами в сложенном виде.

Когда осуществляется данное упражнение, способны быть маленькие болезненные ощущения. Сами же упражнения оказываются:

  • очень целесообразными для увеличения пластичности позвоночного столба;
  • чудесным средством, предупреждающим тазобедренный, и кроме того коленный артроз.

Периодически упражнение осуществляется в стоячем состоянии. Наклоны вместе с тем производятся такие же. Благодаря такой простой гимнастике отлично растягиваются мышцы поясницы, бедер, усиливаются связки хрящей.

Достаточно результативным при коксартрозе упражнением считается упражнение, именуемое «плуг». Ложитесь на коврик и разводите свои руки по сторонам. Обе ноги нужно в обязательном порядке поднимать так, что происходило касание напольного покрытия за головой. Разумеется, для начала такая задача может показаться сложной. Тем более для людей, владеющих излишним весом, тем не менее все равно пытайтесь доводить перекаты своего тела до касания ног пола.

Сам врач Бубновский советует повторять показанное упражнение до двадцати раз за один подход.

Какое бы упражнение вы не выполняли и какой бы из множества вероятных комплексов не выбрали, пытайтесь делать все вероятное для:

  • улучшения подвижности каждого сустава;
  • улучшения пластичности позвоночника.

Благодаря гимнастическим упражнениям выше изложенного рода и проводимым ежедневно (уж постарайтесь не лениться!) также значительно укрепиться Ваш общий мышечный корсет. Это позже облегчит положение позвоночного столба и снизит нагрузку, производимую на Ваши позвонки с суставами.

Когда какое-то из изложенных упражнений оказывается чрезмерно проблематичным для исполнения, отчаиваться не стоит, так, как всего упражнений и комплексов существует крупное множество, и Вы во всех случаях будете способны подобрать для себя любое иное, наиболее подходящее. Ищите свой комплекс, который подходил бы именно Вам, целиком устраивал ваши суставы, страдающие от коксартроза.

Польза упражнений при коксартрозе

При этом не стоит забывать про рекомендации лечащего Вас медицинского специалиста. Возможно, что определенные упражнения он Вам порекомендует отложить или, наоборот, дополнит гимнастический комплекс каким-нибудь целесообразным движением. Как бы там ни было, гимнастика сможет стать прекрасным дополнением к иным лечебным процедурами и в совокупности излечить болезнь, от которой приходится страдать.

Помимо прочего, гимнастические упражнения выполняют непосредственную превентивную функцию, оберегая людей, предрасположенных к коксартрозу или располагающихся в области риска заболевания, от прямого проявления болезни, ее обострения.

Выбирайте для себя упражнения по Бубновскому или любой иной комплекс, в зависимости от стадии заболевания и иных аспектов. При этом никогда не останавливайтесь исключительно на физических упражнениях, в противном случае время и усилия будут потрачены Вами зря (мышечный корсет и общие функции организма, разумеется, укрепятся, но само заболевание не будет исцелено). Помните о:

  • лекарственном лечении, соблюдении необходимой диеты;
  • соблюдении всех обязательных лечебных правил, прописанных медицинским специалистом.

Только в таких ситуациях обнаруживаются настоящие шансы на значительное облегчение ситуации и даже на полное исцеление.

Лечение коксартроза тазобедренного сустава — часть вторая

На запущенных степенях лечение коксартроза тазобедренного сустава значит операцию по эндопротезированию сустава.

В наше время при коксартрозе как правило выполняют эндопротезирование, то есть полную замену повреждённого сустава синтетическим.

Выглядит это примерно так: срезается та часть кости бедра, на которой находится головка сустава. В полость кости бедра вставляется штырь из титана, циркония (или из иных материалов), на конце имеющий синтетическую суставную головку. Штырь закрепляется внутри полости кости бедра подобием цемента или клея (периодически — способом «сухой» фиксации).

Параллельно оперируют иную сочленяющуюся поверхность тазобедренного сустава: на тазовой кости удаляют часть вертлужной впадины, а на ее место ставят вогнутое ложе из полиэтилена высокой плотности. В этом ложе при давлении будет в последующем вращаться титановая головка сустава.

Если эндопротезирование тазобедренного сустава проведено с успехом, то пациент достаточно оперативно ощущает облегчение: проходят боли и восстанавливается двигательная активность сустава. По этой причине на первый взгляд кажется, что при коксартрозе нет смысла утрачивать время и тратить силы на терапию — необходимо сразу делать операцию.

Тем не менее надо учесть следующее. Во-первых, при эндопротезировании, как и при любой серьезной операции, есть риск осложнений и инфицирования. К тому же при неидеально проведенной операции и плохой «подгонке» сустава появляются нарушения его фиксации, и протез крайне оперативно разбалтывается. В таком случае уже через год-два может понадобиться вторичная операция, и неизвестно, будет ли она удачнее предыдущей.

Но самое важное, что в любом случае, даже при безупречной работе хирурга, синтетический сустав разбалтывается и требует замены как правило максимум через 15-18 лет.

Суть в том, что ножка (штырь) синтетического сустава подвергается непрерывной перегрузке и через какое-то время нарушается ее фиксация внутри кости бедра. В какой-то момент, после неудачного движения или нагрузки, ножка сустава может окончательно расшатать нишу внутри кости бедра, и тогда она начинает «ходить ходуном». С этой минуты нарушается динамическая работа всей конструкции, и разбалтывание идет в особенности скорыми темпами — возобновляются нестерпимые боли и появляется обязательность вторичного эндопротезирования.

А сейчас покажите: если пациенту сделана первая операция в 45 лет, то уже в 60 лет может понадобиться вторичная операция со всеми вероятными последствиями и риском осложнений. Причем каждая операция — это серьезный стресс и нагрузка для организма.

Таким образом, операция на тазобедренном суставе не принимает решение разом всех проблем, а периодически даже порождает новые. И если есть возможность, надо постараться спастись от операции или оттянуть ее на предельно продолжительный срок.

Ведь каждый год возникают новые медикаменты для исцеления артроза, усовершенствуются техники своевременного лечения. На подходе новые технологии. Видимо, не за горами то время, когда получит прогрессирование идея итальянских и израильских ученых: увеличивать на головку кости бедра синтетическую хрящевую прослойку, вместо того, чтобы изменять весь сустав.

К тому же эндопротезирование достаточно дорого стоит, и после такой операции нужно достаточно продолжительный период реабилитационных занятий. По этой причине я во всех случаях рассказываю тем своим пациентам, у которых есть шанс обойтись без хирургического вмешательства: нацельте те силы и средства, которые обязательны для операции, на лечебное лечение — и, быть может, вам удастся в целом спастись от операционного стола.

Посттравматический артроз сустава колена изложен тут.

Симптомы дисплазии тазобедренных суставовhttp://sustavprof.ru/bolezni/dsp/displaziya-tazobedrennyh-sustavov.html.

Гимнастика

Такие упражнения недопустимо делать чрезмерно энергично и резко. Цель исполнения упражнений в том, чтобы прорабатывать больной сустав, а не усложнить ситуацию, нанеся дополнительную травму и без того больному суставу. Именно по этой причине упражнения носят быстрее статический, а не динамический характер.

Крайне предпочтительно делать массаж мышц в области бедра и тазобедренного сустава до и после исполнения упражнений ЛФК. Такой же массаж необходимо делать и при возникновении нежелательных ощущений во время исполнения гимнастики.

Хорошим помощником при лечении коксартроза является вода. К примеру, крайне целесообразным при таком заболевании будет плавание, безотносительно от того, плаваете вы в море, реке или бассейне. Правда плаванием можно заниматься только в том случае, если подобную возможность дает физическое состояние больного. А вот теплая ванна позволит снять излишнее напряжение в мышцах и успокоить боль. Лежа в ней вы можете делать медленные и плавные движения несущественной амплитуды, из-за чего боль снизится.

Значимое правило, которое непременно необходимо неукоснительно соблюдать во время исполнения врачебной гимнастики: не делать те упражнения, которые провоцируют возникновение резкой боли. Боль рассказывает о том, что сустав еще не в состоянии сделать подобную задачу, а такое упражнение, соответственно, нанесет ущерб.

Упражнения

Упражнения при первичных степенях коксартроза

Если поражения тазобедренного сустава еще не крайне существенны, то можно советовать следующий набор упражнений при коксартрозе.

Лежа на спине, предельно согните ногу в суставе колена, затем вытяните ее. Лежа на спине, обхватите двумя руками ногу под коленом и подтяните как можно ближе к животу, вторую вытянутую ногу прижмите к полу. Лежа на спине, согните ногу, обратной рукой придержите ногу в подобном положении. Лежа на спине, согните ноги в коленях, подошвы плотно прижаты к полу. Напрягите ягодицы и поднимите таз как можно выше. Лежа на животе, согните ногу в колене под прямым углом и поднимите ее над полом. Лежа на боку, обопритесь на локоть и ладонь обратной руки. Вытянутую ногу поднимите вверх, подошва должна быть перпендикулярно к голени. Если упражнение дается легко, можно воспользоваться гибкой лентой, завязанной около щиколотки, или грузом в 1-2 кг. Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, соедините колени и ступни и разверните пятки как можно сильнее кнаружи. Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, зажмите между коленями мяч или подушку и сдавите. Полежите некое время на животе с вытянутыми ногами.

Начните с исполнения каждого движения от 3 до 5 раз, понемногу доведите число повторений до 10. Уделите специальное внимание упражнению, которое провоцирует у вас крупнейшие проблемы. Закрепляйте финальную позу на пару секунд. Между упражнениями расслабляйтесь. Исполнение упражнений может сопровождаться легкой болезненностью (но не сильной).

Во время упражнений не задерживайте дыхание, дышите беспрепятственно.

Внимание! Если при исполнении упражнений наблюдаются очевидные болевые ощущения — этот комплекс использовать недопустимо! В более тяжких случаях коксартроза предписывается следующий набор упражнений.

Упражнения при тяжких формах коксартроза

Этот набор упражнений при коксартроза базируется на методике В.Д. Гитта. Данный комплекс можно советовать как при первичных степенях заболевания, так и в более тяжких случаях.

Врачебная гимнастика

Коксартроз лечится непросто и многопланово, с целым комплексом мер и процедур. Врачебная гимнастика – значимое дополнение классическому лечению.

Упражнения при коксартрозеобладают специальной спецификой:

  • Делать их нужно в обязательном порядке неспешно, без быстрых движений, не чрезмерно энергично. Стремительные действия способны только ухудшить ситуацию и деформировать пораженный сустав еще больше.
  • Гимнастика носит не динамический, а статический характер.
  • До и после врачебной гимнастики, в особенности при появлении нежелательных ощущений, предписывается делать самомассаж бедра и в области тазобедренного сустава.
  • Теплая ванна поможет облегчить боль и напряжение в мышцах. Принимая ванну полезно делать плавные медленные движения небольшой амплитуды.
  • Плавание помогает нормализовать общее состояние пациента, страдающего коксартрозом. Плавать можно в открытых и закрытых водоемах – главное, чтобы вода была не крайне холодной.
  • Следует спастись от чрезмерно крупных физ. нагрузок и амплитуд движений, глубоких и стремительных приседаний и покачиваний тазом – все это может ухудшить состояние пациента.
  • Набор упражнений врачебной гимнастики при коксартрозеабсолютно исключает осевую нагрузку в тазобедренных суставах.
  • Элиминировать из набора упражнений, вызывающие сильную боль.

Ниже приведен частовстречающийся набор упражнений для больных коксартрозом.

Первоначальное положение (И.П.): лягтена спину

Упражнение 1. Вытянуть ноги вперед, руки опустить вдоль тела. Вдыхая,поднимите ваши руки вверх, а на выдохе опустите их. Повторить упражнение в плавном темпе 5-10 раз.

Упражнение 2. Примите то же самое первоначальное положение. Согните и разогните руки в локтях. Повторить 4-9 раз.

Упражнение 3. ИП то же. Сгибать и разгибать не спеша ноги в коленях, при этомне отрывая их от пола. Повторите9-11 раз.

Упражнение 4. ИП то же. Повернуть выпрямленные ноги внутрь, вернуть в ИП. Повторить 8 раз.

Упражнение 5. Руки на пояс. Разведите ноги в различные стороны, не отрывая пяточки от пола, а затем небыстро возвратитесь в ИП.

Упражнение 6. Руки на пояс. «Велосипед». Сгибать и разгибать ноги как при езде не велосипеде в спокойном темпе 10-15 секунд.

Упражнение 7. Руки опустить вдоль тела. Выдыхая, поднимите вытянутые руки вверх, а на вдохе опустите их. Повторить упражнение 7 раз. ИП: прилечь на живот

Упражнение 8. Руки на бедра. Поднять голову и плечи, держать в этом положении пару секунд, а затем возвратитесь в ИП. Повторить 6 раз с интервалом в 2 секунды.

Упражнение 9. Руки на бедра.Посменно и корректно поднимите прямые ноги. Повторить 7 раз.

Упражнение 10. Руки впереди груди. Поднимите верхний плечевой пояс и в подобном положении сделайте три движения, как будто плывете «брассом». Повторитеупражнение 8 раз.

Упражнение 11. Руки впереди груди. Сокращайте ваши мышцы тазового пояса, а после этогодержите их в подобном напряженном состоянии некоторое количество секунд, а затем расслабьтесь. Позже сохранять состояние напряжения до 10-12 секунд.

ИП: прилечь на здоровый бок

Упражнение 12. Положить вашу голову на руку, перед этим согнув ее в локте. Поднять и отвести больную ногу, аккуратно опустить и расслабиться. Повторить 8 раз.

ИП: стоя на здоровой ноге

Упражнение 13. Оперитесь рукой на спинку стула с той стороны, с которой у вас здоровая нога, делайте плавные махи больной ногой вперед и назад. Повторить 11 раз.

Упражнение 14. И.П. то же самое. Делайте движения п округу ногой, которая болит. Повторите упражнение 9 раз.

ИП: стоя на обеих ногах

Упражнение 15. Опереться о спинку стула. Присесть на половину, возвратиться в ИП. Повторить 11 раз.

Упражнение 16. И.П. то же самое. Приподнимитесь на носочках,азатем возвратиться в ИП. Повторить 10 раз.

Гимнастические упражнения при коксартрозе стали основой способа кинезитерапии, разработанного С.М. Бубновским. Он сделал особые тренажеры и комплекс гимнастических упражнений, нацеленных на борьбу с подоплёкой коксартроза – гипокинезией. Надо помнить, что малоподвижность является злейшим врагом коксартроза, пациент должен с вниманием прислушиваться к своему организму и не ограничивать себя в движении при заболевании.

До и после гимнастики следует сделать простой массаж. Если при исполнении упражнения вы ощутили сильную боль, предпочтительно чтобы вас осмотрел медицинский специалист.

Массаж при коксартрозе, разумеется, не лечит заболевание тазобедренного сустава. Он необходим для того, чтобы нормализовать кровоснабжение в проблемных участках, нормализуется питание хряща, частично нормализуется выработка суставной смазки, коксартроз замедляется. Тем не менее важно помнить, что неграмотное и неумелое лечение коксартроза тазобедренных суставов массажем может доставить больше ущерба, чем пользы. По этой причине предпочтительно обратиться за помощью к профессионалам.

Врачебный массаж должен осуществляться плавными, мягкими движениями. Ощущения вместе с тем должны быть приятными и необременительными. Действия массажист должны вызывать чувство тепла и никогда не провоцировать боль или дискомфорт. Любой нежелательный признак заболевания – сигнал к остановке массажа и, возможно, смене массажиста. Массаж для лечения коксартроза советуют проводить курсами по 10 сеансов дважды в год.

Упражнения при коксартрозе имеют свои нюансы, на которые стоит обратить внимание:

Врачебную гимнастику не стоит делать резко или энергично, так, как в обратном случае ситуация может только усугубиться, в конечном результате травмирования болезненного сустава. Упражнения следует делать в статистическом ритме, но не в динамическом. После исполнения ЛФК при коксартрозе совершите несильные круговые движения около бедер, массажируя тазобедренный сустав. Если после врачебной физкультуры вы чувствуете утомлённость и напряжение, примите теплую ванну, которая снимет боль и напряжение в мышцах. Лежа в воде можно осуществлять плавные движения в области тазобедренного сустава. Если после осмотра специалист вам разрешит, при коксартрозе полезно плавать в бассейне или речке. Упражнения при коксартрозе должны элиминировать осевую нагрузку на тазобедренные суставы. К усугублению заболевания тазобедренных суставов способны привести любые быстрые движения или излишняя физическая нагрузка.

Помните! Недопустимо осуществлять те упражнения, которые провоцируют стремительные болезненные ощущения.

Использование большего количества воды при кокартрозе научно не подтверждено, но предполагается, потому что при заболевании сустав утрачивает влагу и делается «сухой». Диета при коксартрозе имеет в виду ограничение потребления пищи обеспеченной консервантами, гамбургеров, газировок и «быстроеды». Приоритетом в питании должны стать овощи, фрукты, ягоды и натуральные мясные и молочные продукты.

Причина коксартроза у детей кроется в проблеме усугубления кровоснабжения головки кости бедра. Болезнь Пертеса появляется по ряду различных причин, по этой причине что-то одно выделить крайне тяжело. Болезнь нередко встречается у мальчиков (левосторонний коксартроз) от 3 до 14 лет, девочки болеют менее часто.

Диета при коксартрозе весьма значима. Объясняется это тем, что лишь верное питание обеспечивает хрящ обязательными «строительными компонентами». Надо помнить, что питание тазобедренного хряща осуществляется благодаря жидкости, производимой в самом суставе (состав и количество этого вещества воздействует на свойство амортизации). Всесторонний набор компонентов, включающий витамины (во-первых аскорбиновую кислоту), минералы (магний, фтор, фосфор), органические кислоты и прочие значимые вещества, даёт возможность запустить механизм самовосстановления.

Людям старше 50 лет определенные виды диет нанесут больше ущерба, чем пользы. Так недочёт в рационе кальция будет содействовать прогрессированию остеопороза, а его избыток может спровоцировать быстрый рост остеофитов, недочёт калия содействует прогрессированию сердечных болезней, вызывает возникновение судорог.

Надо знать, что уравновешенное питание при коксартрозе является лишь дополнительным элементом комбинированного лечения заболевания, содействующим оздоровлению организма в целом и улучшающим состояние суставов. Оптимальнее всего, чтобы питание было дробным, есть необходимо несущественными порциями до 6 раз в день. Построению новых тканей, восстановлению ткани хрящей содействуют белки.

Наиболее целесообразны для суставов молочные продукты, так, как организм легко усваивает молочный белок. Молочные продукты (сыры, творог, кисломолочные продукты и иные) также являются безальтернативным поставщиком кальция, обязательным для упрочнения костной ткани. Целесообразен белок, содержащийся в нежирных сортах мяса и рыбы. В рацион питания непременно включается природный белок, он содержится в чечевице, фасоли, гречневой каше. Предпочтение необходимо отдавать тушеным, отварным и приготовленным на пару блюдам.

Для построения костной и ткани хрящей, связок и мышц обязателен коллаген, хондропротекторы при артрозе, так именуемые мукополисахариды, поступающие в организм с подобными продуктами как холодец, заливная рыба, студень. В свойстве десерта безальтернативны фруктовые желе, включающие много витаминов, желатин, богатый мукополисахаридами. В рацион питания непременно включаются продукты, богатые фосфором, фосфолипидами, также помогающими восстановлению ткани хрящей.

Существенную роль в питании играют углеводы, обеспечивающие организм энергией, обязательной для всех процессов жизнедеятельности (питания мозга, клеток, для образования нуклеиновых кислот, ферментов, аминокислот, иммуноглобулинов). Но предпочтение нужно в обязательном порядке отдать трудным углеводам (полисахаридам, моносахаридам). Так избыток сахара приводит к избытку оперативно усваиваемых углеводов, по этой причине сахар оптимальнее заместить медом, являющимся кладезем витаминов, микроэлементов и других целесообразных веществ.

Достаточным количеством сложных форм углеводов могут обеспечить организм злаки, фрукты, овощи, орехи, картофель, дающие наиболее рациональное питание мозгу и понижающие риск развития диабета, инсульта, атеросклероза, определенных раковых болезней. Быстрорастворимые и несложные моносахариды (фруктоза, глюкоза, галактоза) немедленно поступают в кровь. Они содержатся во фруктах, овощах, меде.

Из жиров, являющихся энергетическим субстратом для организма, предпочтение стоит отдать природным жирам.

Самым наиболее рациональным вариантом для сохранения здоровья суставов считается питание, нацеленное на уменьшение массы и стабилизацию обмена веществ. Оно не излечит от коксартроза, но поспособствует скорейшему излечению.

Способы лечения

Лекарственное лечение: Антисептические средства (к примеру, диклофенак, мовалис, и тд). Они превосходно устраняют отек, воспаление, но при долгом использовании вероятны второстепенные эффекты, к примеру обострение язвенной болезни желудка. В линейке этих медикаментов выделяется мовалис, как один из наиболее безопасных. Медикаменты, производящие сосудорасширяющее действие (трентал, цинарезин) — нормализуют кровоснабжение около сустава, из-за чего он скорее восстанавливается. Противопоказаний фактически нет. Медикаменты, релаксирующие мышцы (мидокалм). Эти медикаменты отлично устраняют боли, появляющиеся при спазмах мышц около травмированного сустава, но имеют второстепенные эффекты: способны вызывать замедленность реакций, головокружения. Медикаменты, восстанавливающие ткань хряща (так именуемые хондропротекторы — артепарон, глюкозамин) являются наиболее целесообразными для лечения коксартроза. Они помогают восстановлению хряща даже после отмены приема медикамента. Противопоказаний почти нет. Стероидные гормональные медикаменты (к примеру, гидрокотизон) только периодически дают неплохой результат, тем не менее имеют много второстепенных эффектов.

Мази, компрессы, примочки — их результативность достаточно низка, ведь действующие вещества не в состоянии попасть к травмированному суставу. Тем не менее они доставляют бесспорную пользу, не столько благодаря находящимся в них компонентам, сколько благодаря массажу, который осуществляется при их нанесении.

Физиотерапия. Она включает в себя множество способов: массаж, магнитотерапия, УВЧ-терапия, лазерная терапия, ультразвук, лечение светом, электричеством и т.д. Физиотерапия воздействует достаточно поверхностно, но она помогает нормализовать кровообращения около травмированного сустава.

Массаж при коксартрозе крайне целесообразен. Чем более часто и добротнее он проводится, тем оптимальнее.

Вытяжение суставов вручную или посредством специализированного аппарата. Существенно оптимальнее делать вытяжение вручную, так, как так можно точнее определить направление коррекции. Процедура достаточно небезопасна.

Упражнения. Они нормализуют кровообращение. Подбираются только те упражнения, которые специально разработаны для больных коксартрозом, не вызывающие боли и не травмоопасные. При коксартрозе крайне полезно плавание, в особенности в соленой воде.

Эндопротезирование

При тотальном эндопротезировании головку кости бедра отделяют от шейки. На место головки устанавливают металлический или керамический имплантат, и фиксируют его в кости бедра длинным штифтом.

Вертлужную впадину специализированным образом обрабатывают и вставляют в неё адекватную по форме протезу кости бедра титановую чашку, которую закрепляют при помощи костного цемента или шурупов.

При неполном эндопротезировании головку не удаляют. На неё сверху надевают специализированный колпачок. Идентичным образом подготавливают поверхность суставов вертлужной впадины и крепят поверх неё тонкостенную металлическую чашку.

Так, как все люди различные, с различными размерами и комплекциями, то все составляющие такого синтетического эндопротеза – штифт, головка сустава, суставное ложе – подбираются персонально для каждого пациента. Существует около двухсот разных составляющих такого протеза. Их подбор проводит медицинский специалист в процессе обследования пациента и подготовки его к такой операции.

Помимо того, эндопротезы изготавливаются из различных материалов – металла, керамики и высококачественного пластика (полиэтилена). Исходя из того, какому пациенту, какого возраста и с каким образом жизни проводят операцию эндопротезирования, эти материалы способны комбинироваться друг с ином в разных совмещениях.

Так, для старого пациента, у которого физ. нагрузки на ногу малы, способны быть установлены протезы, в которых одна часть сустава – к примеру, суставное ложе – произведено из пластика, а иная – из металла. Такое совмещение даёт возможность сильно увеличить срок работы эндопротеза.

А если же операция осуществляется молодому больному, у которого физ. нагрузки на суставы были (и будут в дальнейшем) достаточно крупными, то стратегия подбора протеза будет абслолютно иной. Такому пациенту как правило останавливается эндопротез, в котором обе составные поверхности изготавливаются из керамики, или же обе части сделаны из металла. Такие протезы тазобедренного сустава будут более жесткими, но вместе с тем они смогут проработать продолжительное время даже при высоких физических нагрузках на ноги.

Инъекции внутрь сустава (уколы в сустав) при коксартрозе применяются достаточно нечасто, так, как даже здоровый тазобедренный сустав имеет узкую суставную щель и небольшую полость сустава. Соответственно, при коксартрозе, когда щель сужается еще вдвое, достаточно непросто ввести лекарство напрямую в полость травмированного сустава. Во-первых, крайне велик риск промахнуться. Во-вторых, есть риск повредить расположенные по ходу подразумеваемого введения иглы сосудистые и нервные стволы (так, как игла вводится через пах). Именно по этой причине большая часть докторов вводят лекарство через бедро, но не в сам сустав, а в околосуставную область.

Такие вокругсуставные, или «периартикулярные» уколы наиболее часто проводятся с целью устранить обострение болевого синдрома. Тогда в околосуставную зону вводят кортикостероидные гормоны (кеналог, дипроспан, флостерон, гидрокортизон). Тем не менее еще раз подчеркну — это не столько врачебные процедуры, сколько средство устранить обострение и уменьшить болезненные ощущения. Соответственно, нет смысла делать уколы кортикостероидных гормонов в случае сравнительно спокойного протекания болезни.

Если же мы все-таки должны делась периартикулярные уколы кортикостероидных гормонов, чтобы подавить воспаление и устранить синдром болей, то нужно в обязательном порядке помнить: такие процедуры осуществляются не более часто, чем 1 раз в 2 недели, а общее количество уколов не должно превосходить пяти-семи на одну больную область, один сустав.

Существенно более часто, и главное целесообразнее, можно проводить вокругсуставные уколы хондропротекторов.

Достоинство этих медикаментов в их способности влиять на причину заболевания. Проникнув в сустав, они нормализуют состояние ткани хрящей и улучшают суставной обмен веществ. То есть, в различие от кортикостероидов, хондропротекторы не только ликвидируют признаки заболевания болезни, но и лечат коксартроз. Тем не менее действие данных медикаментов прогрессирует крайне небыстро, а эффект не гарантирован. Поэтому вокругсуставные введения хондропротекторов вряд ли способны рассматриваться как ключевой способ лечения коксартроза — в различие от механических и биологических способов лечения.

Уколы напрямую в тазобедренный сустав не проводятся. Суть в том, что он находится в толще мышц и добраться до суставной щели достаточно непросто. По этой причине производят лечение уколами не в сам сустав, а в прилежащие к нему ткани (бедро, вокругсуставные области).

Лекарственное лечение

Лекарственное лечение коксартроза. Такой способ во всех случаях нацелен на искоренение или уменьшение ведущего синдрома – боли. В арсенале средств лекарственного лечения коксартроза используют парентеральные средства – внутримышечное, внутрисуставное введение стерильных растворов гормонов, блокады нервных узлов анестезирующими медикаментами и т.д. Оправдано использование медикаментов энтерально в виде пилюль, капсул. Эффект достигается за счет подавления боли, снятия сопутствующих артрозу септических явлений. Наружные средства, назначаемые при артрозах, дифференцируют на анестезирующие и отвлекающие, которые боль не снимают, а сглаживают за счет охлаждающего или согревающего эффекта элементов медикамента. К примеру, достаточно модное в недавнее время сомнительное применение в «лошадиных» нормах совмещения камфары или ментола. Втирания наружных медикаментов на область бедра с целью обезболивания имеет обратную зависимость из-за массивности тканей около сустава.

Раздражаемые нервные узлы расположены в глубине мягких тканей около сустава.

Вышеуказанный арсенал средств от применения врачебной физкультуры до фармацевтических медикаментов вероятен на всех степенях болезни в комбинированной терапии артроза.

Анестезирующие

НПВС — хорошие анестезирующие при коксартрозе, устраняют отек и воспаление сустава, тем самым устраняя боли.

Миорелаксанты снимают мышечный спазм, активизируют кровообращение, а хондропротекторы помогают восстановлению больной ткани хрящей. Эти лекарства используются как в таблетках, так и в уколах, — в зависимости от стадии боли и назначения медицинского специалиста.

Физиотерапия

На 1 и 2 стадияхкоксартроза лечение может проводиться в поликлинических условиях с применением средств физиотерапии : ударно-волновая терапия, общая магнитотерапия, импульсные токи, массаж. Оно нацелено на снижение болевого синдрома, асептического воспаления в периартикулярных тканях, положительное изменение трофики тканей и кровообращения в конечности, увеличение стабильности сустава и профилактику иных статических нарушений опорно-двигательного аппарата.

Использование физиотерапии дадут возможность усилить мышцы и увеличить подвижность сустава. Локальные физиотерапевтические процедуры являются значимыми компонентами при уменьшении болей, стимулировании обмена веществ и уменьшении сепсиса. Особые тренировки снижают деформацию тазобедренных суставов и последствия некорректных нагрузок (напр. продолжительного стояния, стояния на коленях или приседаний). Это ведет к сознательному и щадящему обхождению пациентов с суставами. Помимо того, довольно часто на этом пути снижается боль, чувство одеревенения сустава и иные признаки заболевания.

В случае, когда у вас уже есть проблемы с суставами, к примеру коксартроз, делайте этот комлекс каждый день. Для профилактики будет достаточно двух-трех раз в неделю. Большая часть упражнений комплекса осуществляется в интенсивности, каждое движение необходимо повторить 8–12 раз. Амплитуда вращения должна быть комфортабельной, чтобы во время практики у вас не было никаких болезненных ощущений.

У каждого из нас различное анатомическое строение головки тазобедренной кости и вертлужной впадины — суставной ямки тазобедренного сустава. И по этой причине далеко не все способны сесть в вертикальный шпагат или лотос. Прислушивайтесь к себе и не гонитесь за зрелищными асанами, пока тело к ним не готово.

Встаньте на четвереньки, подтяните мышцы живота и вытяните позвоночник в одну линию, опустив голову и нацелив макушку вперед. Закрепите положение ноги, согнутой под прямым углом, и поднимите ее назад. Делайте круговые движения ногой только за счет работы тазобедренным суставом. Начните с кругов, нацеленных наружу, затем — внутрь.

Поза дерева сидя

Сядьте на пол, вытяните ноги вперед, потяните носки на себя. Выпрямите спину, отталкиваясь нацеленными вперед ладонями от пола за спиной, но не опираясь на них, потянитесь макушкой вверх. Функционируйте в интенсивности: сгибайте ногу и, направляя колено в сторону и вниз, прижимайте стопу к внутренней поверхности бедра иной ноги; затем возвращайте ногу в первоначальное положение. Повторите иной ногой. Можно усложнить это движение, забрасывая стопу на бедро сверху и продолжая тянуть колено к полу.

Особенность походки больных коксартрозом состоит в том, что страдают фактически все компоненты естественной ходьбы взрослых. В связи с развивающимся гиперлордозом, наклоном таза, со следующим сколиозом корригируется сгибание бедра, повышается амплитуда раскачивания тела при ходьбе. Это при одностороннем коксартрозе создает картину так именуемой кланяющейся походки, а при травмировании двух тазобедренных суставов наблюдается «утиная походка» с переваливанием таза и тела то в одну, то в иную сторону. По данным Н. С. Косинской, у трети больных коксартроз бывает двухсторонним. Появляющееся на фоне коксартроза нарушение осанки сопровождается сдавлением бедренного, седалищного и запирательного нервов. При полной утрата двигательной активности в тазобедренном суставе боли затихают.

Могу ли я возобновить занятия спортом? (Вопросы по эндопротезированию)

Специализированных спортивных протезов не существует. После эндопротезирования тазобедренного сустава можно беспрепятственно прогуливаться пешком, кататься на велосипеде, плавать. Также вероятна скандинавская ходьба. Командные виды спорта, игры с мячом ограничены. К примеру, занятия теннисом не рекомендуются. Исключение составляет игра в гольф, где спортсмен не ощущает очевидных ограничений в движении. Изучения представили, что увеличение спортивных нагрузок ведет к снижению срока эксплуатации протеза.

По статистике, небольшая долговечность имплантата отмечается у молодых мужчин из-за их физической активности. Зачастую, у них замена производится примерно через 15 лет.

Пациентам рекомендуются следующие группы препаратов:

Антисептические и анестезирующие средства. Их использование помогает снять воспаление и боль, но не в состоянии целиком излечить заболевание. Прописывают Диклофенак, Бруфен, Напроксен. Средства, повышающие кровообращение и снимающие сосудистый спазм (Трентал, Никошпан). Миорелаксанты (Мидокалм) помогают уменьшить увеличенный тонус мышц, тем не менее могут вызывать головокружение и слабость. Гормональные медикаменты. Их прописывают в виде уколов в больной сустав, дают скорый анестезирующий эффект. Тем не менее не предписывается использовать более 3 уколов подряд. Хондропротекторы. Помогают восстанавливать поврежденную ткань хряща, тем не менее не стоит ожидать скорого эффекта. Использование этих средств проводится продолжительное время, позитивный эффект будет очевиден в перспективе. Локальное лечение (мази, примочки). Возможно применение разогревающих мазей, подобных как Финалгон, Гевкамен, Эспол. Втирание этих средств помогает нормализовать кровообращение в области сустава, чуть-чуть уменьшить болезненные ощущения. Тем не менее чудодейственного излечения от этих мазей ожидать не приходится, быстрее эффект появляется от массажа больной области.

При традиционном лечении коксартроза применяются как правило следующие медикаменты:

Лекарственная терапия (НПВС, анальгетики, гормоны). При коксартрозе нестероидные, то есть негормональные, антисептические медикаменты традиционно используют для ликвидации боли и воспаления сустава, потому что на фоне резкой боли не представляется возможным начать естественное лечение. Тем не менее ненужно использовать медикаменты этой группы на протяжении продолжительного времени. Ведь когда снижается боль, формируется обманчивое впечатление, что началось исцеление. Коксартроз же тем временем продолжает развиваться: НПВП лишь ликвидируют отдельные признаки заболевания болезни, но не лечат ее. В конечном результате уже больной коксартрозом хрящ начинает разрушаться еще скорее. Таким образом, таблетки, которые пациент принимает для снижения боли в суставе, способны форсировать разрушение данного сустава. Помимо того, используя нестероидные антисептические средства, нужно в обязательном порядке помнить, что все они имеют серьезные противопоказания и при продолжительном использовании способны давать значительные второстепенные эффекты Хондропротекторы (медикаменты для восстановления ткани хрящей не столько ликвидируют признаки заболевания коксартроза, сколько влияют на «основание» болезни, помогает восстановлению хрящевых поверхностей сустава, улучшению выработки суставной жидкости и стабилизации ее «смазочных» свойств. Такое комбинированное влияние хондропротекторов на сустав делает их безальтернативными в лечении первичной степени коксартроза. Тем не менее они мало результативны при третьей степени, когда хрящ уже фактически целиком деформирован. Да и при первой-второй степенях коксартроза они нормализуют состояние пациента далеко не сразу. Для получения настоящего результата нужно пройти как минимум 2 — 3 курса терапии этими медикаментами, на что как правило уходит полгода — год. Миорелаксанты — медикаменты, используемые для ликвидации мышечного спазма прописывают для ликвидации неприятного спазма мышц, нередко сопровождающего коксартроз тазобедренного сустава. Тем не менее следует помнить, что мышечный спазм — это защитная реакция организма, оберегающая сустав от последующего разрушения. Если просто снять защитное напряжение мышц, но не уменьшить излишнее давление на тазобедренный сустав (к примеру, применять трость при ходьбе), травмированный сустав начнет разрушаться быстрыми темпами. Сосудорасширяющие медикаменты помогают восстановлению тазобедренного сустава за счет улучшения суставного кровотока и снятия спазма крошечных сосудов. При их помощи облегчается доставка «строительного материала» к больному суставу, и кроме того ликвидируются ночные сосудистые боли.

Целебные мази и кремы при коксартрозе нерезультативны. Основной эффект от мазей при лечении коксартроза состоит в улучшении кровообращения (в особенности при деятельном втирании), массаж при втирании также снижает мышечный спазм. Но тазобедренный сустав расположен достаточно глубоко под слоем мышц; кроме того наша кожа владеет хорошими «барьерными» качествами; по этой причине рассчитывать, что какое-то вещество проникнет через нее в достаточном количестве, пройдет глубоко через толщу мышц и достигнет тазобедренного сустава, к сожалению, не приходится.

Хондропротекторы

Медикаменты для реабилитации хряща – хондропротекторы ( глюкозамин, румалон, дона, структум, хондраитин сульфат, артепарон)

Плюсы: Самые целесообразные медикаменты при лечении деформирующего артроза тазобедренного сустава. Нормализуют восстановление структуры хряща, питают его обязательными компонентами. Периодическое использование хондропротекторов может остановить прогрессирование коксартроза. Позитивный эффект вы обнаружите не сразу, но он будет более очевиден в перспективе. Восстановление хряща продолжится и после отмены медикамента.

Минусы: Почти не имеет противопоказаний. Исключение составляют: беременность, персональная непереносимость и сепсиса суставов.

Целебные мази и кремы при коксартрозе нерезультативны. Основной эффект от мазей при лечении коксартроза состоит в улучшении кровообращения (в особенности при деятельном втирании), массаж при втирании также снижает мышечный спазм. Но тазобедренный сустав расположен достаточно глубоко под слоем мышц; кроме того наша кожа владеет хорошими «барьерными» качествами; по этой причине рассчитывать, что какое-то вещество проникнет через нее в достаточном количестве, пройдет глубоко через толщу мышц и достигнет тазобедренного сустава, к сожалению, не приходится.

Чтобы снять боль при коксартрозе тазобедренного сустава, можно воспользоваться народными рецептами приготовления следующих мазей:

Натуральный мед и мелко нарезанную репу нужно в обязательном порядке перемешать 1:1 и добавить 50 грамм водки. Полученную смесь наносить утром, днем и вечером на больной тазобедренный сустав. 1:1 смешайте листья мяты, сок алоэ и эвкалипта. Смесь также наносить на травмированный сустав трижды в день. Также при коксартрозе тазобедренного сустава можно использовать мазь, приготовленную из листьев крапивы, ягод можжевельника и растопленного смальца. Все компоненты нужно в обязательном порядке перемешать до получения однородной массы и наносить на пораженный сустав.

— втирать в проблемное место пчелиный яд, пихтовое масло, масло гвоздики или эвкалипта;

— компресс из капустных листьев, смазанных медом

— растереть листья эвкалипта и мяты в эквивалентных долях, перемешать с соком алоэ, наносить в свойстве мази;

— мед перемешать с соком алоэ, залить водкой в пропорции 2:1:3. Наносить в свойстве компресса….

Способы лечения при коксартрозе тазобедренного сустава — что необходимо знать каждому

Способы лечения при коксартрозе тазобедренного сустава

В комбинированном лечении коксартроза врачебная физкультура играет крупную роль. Тем не менее следует помнить, что некорректная нагрузка может вместо пользы доставить большой ущерб больным суставам. По этой причине крайне важно корректно подобрать обязательный набор упражнений при коксартрозе.

Упражнения

При первичных степенях

Если поражения тазобедренного сустава еще не крайне существенны, то можно предписать следующий набор упражнений при коксартрозе.

Лежа на спине, предельно согните ногу в суставе колена, затем вытяните ее.

Лежа на спине, обхватите двумя руками ногу под коленом и подтяните как можно ближе к животу, вторую вытянутую ногу прижмите к полу.

Лежа на спине, согните ногу, обратной рукой придержите ногу в подобном положении.

Лежа на спине, согните ноги в коленях, подошвы плотно прижаты к полу. Напрягите ягодицы и поднимите таз как можно выше.

Лежа на животе, согните ногу в колене под прямым углом и поднимите ее над полом.

Лежа на боку, обопритесь на локоть и ладонь обратной руки. Вытянутую ногу поднимите вверх, подошва должна быть перпендикулярно к голени. Если упражнение дается легко, можно воспользоваться гибкой лентой, завязанной около щиколотки, или грузом в 1-2 кг.

Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, соедините колени и ступни и разверните пятки как можно сильнее кнаружи.

Сидя на стуле с плотно прижатыми к полу ступнями, зажмите между коленями мяч или подушку и сдавите.

Полежите некое время на животе с вытянутыми ногами.

Начните с исполнения каждого движения от 3 до 5 раз, понемногу доведите число повторений до 10. Уделите специальное внимание упражнению, которое провоцирует у вас крупнейшие проблемы. Закрепляйте финальную позу на пару секунд. Между упражнениями расслабляйтесь. Исполнение упражнений может сопровождаться легкой болезненностью (но не сильной).

Во время упражнений не задерживайте дыхание, дышите беспрепятственно.

Внимание! Если при исполнении упражнений наблюдаются очевидные болевые ощущения — этот комплекс использовать недопустимо! В более тяжких случаях коксартроза предписывается следующий набор упражнений.

Упражнения при тяжких формах

Этот набор упражнений при коксартроза базируется на методике В.Д. Гитта. Данный комплекс можно предписать как при первичных степенях заболевания, так и в более тяжких случаях.

Питание при коксартрозе тазобедренного сустава нужно в обязательном порядке уравновешенное, хотя специалисты не смогли разработать верную диету, но точно уверены в том, что надо целиком элиминировать из рациона питания жирную, острую и солёную пищу. Во-первых нужно в обязательном порядке избавиться он излишек веса, чтоб не создавать ногам лишнюю нагрузку.

Крайне важно не переусердствовать с диетой, потому что недооценивать правильность питания при коксартрозе не надо, ведь именно сейчас наш организм нуждается в обогащении необходимыми веществами.

Питание при коксартрозе тазобедренного суставаПитание при коксартрозе тазобедренного сустава должно быть дробное и с небольшими порциями, и кроме того надо корректно нормализовать белки, жиры, углеводы и микроэлементы.

Для обогащения белками подходит сердце, печень, рыба, бобовые растения, грибы и яйца, только помните, что яйца насыщены холестерином, и употреблять их более трёх штук в неделю не предписывается.

Для обогащения углеводами употребляйте в пищу бананы, картофель, ягоды, свеклу и морковь. Углеводы богаты клетчаткой, а она нормализует микрофлору кишечника и интенсивно борется с лишними килограммами.

Для обогащения организма жирами употребляйте природную пищу, ведь именно жиры синтезируют клеточные стенки хрящей и помогают совладать с коксартрозом.

Верное питание при коксартрозе тазобедренного сустава сможет подобрать только медицинский специалист — диетолог, а без посторонней помощи выбранные диеты способны только ухудшить ваше состояние.

1. Каши во всех случаях именовали целесообразными продуктами, которые, к тому же, крайне легки в приготовлении. Такая диета не исключение, только в таком случае стоит соблюдать определённые правила при их приготовлении: варить крупы нужно в обязательном порядке до полуготовности, а после оставить примерно на час под тёплым одеялом. Мёд, сухофрукты, овощи и ягоды – эти продукты способны стать превосходными вкусовыми добавками к полученному блюду. Но стоит учесть, что манная каша, к сожалению определенных, находится под запретом, а вот нешлифованный рис и гречка, напротив, в специальном почёте.

2. Для ярых любителей сладкого соблюдать этот принцип будет в особенности непросто, но оно того стоит. Обыкновенный сахар оптимальнее заместить на фрукты, которые так богаты разными витаминами и микроэлементами. К примеру, в свойстве добавления к обыкновенному завтраку можно съесть яблоко или грушу.

3. Также из рациона стоит целиком элиминировать мучные продукты, которые вряд ли помогут больному при коксартрозе, но парочку лишних килограммов с лёгкостью способны добавить. Взамен обыкновенных булочек или пирожков нужно в обязательном порядке есть ржаной хлеб, который, определённо, доставит гораздо больше пользы.

4. При подобной диете рыбу можно есть в абсолютно любом виде, но добавление соли в это блюдо всё же предпочтительно чуть-чуть ограничить, потому что его излишнее потребление в результате может привести к ещё крупным проблемам с суставами.

5. Молочные продукты оптимальнее заместить на кисломолочные. Кефир, ряженка и простокваша – выбор остаётся за вами. Если же кто-то их не крайне любит, то можно добавить чуть-чуть мёда. Вместе с тем и вкус станет более приятным, и целесообразность ничуть не потеряется.

Диета при коксартрозе поможет усилить кости и суставы, и кроме того чуть-чуть ослабит нежелательные признаки заболевания этого заболевания, а применение всех методов лечения и совсем может избавить вас от этого дефекта.

Детальнее о хондропротекторах при артрозе сустава колена здесь.

О профилактике артроза сустава колена можно узнать по ссылке http://sustavprof.ru/bolezni/ar/artroz-kolennogo-sustava.html.

Вы можете делать упражнения из разных комплексов врачебной гимнастики (ЛФК), если:

на текущий момент ваш остеоартроз находится в степени ремиссии, то есть его проявления минимальны;

Делать такие упражнения абсолютно не предписывается в случаях, когда:

заболевание находится в степени обострения; вы не так давно перенесли какие-либо тяжелые операции; вы страдаете от острых болезней разных внутренних органов; у вас повышена температура (выше 37,5); при наличии грыжи;при тяжких нарушениях работы сердца и легких (сердечная, легочная недостаточность)

Целесообразные советы перед тем, как вы начнете заниматься:

Совет №1. После того, как вы нашли подходящий для вас комплекс врачебной гимнастики (даже если она находится на нашем сайте), непременно посоветуйтесь с медицинским специалистом о том, стоит ли вам его делать.

Помните, что даже целесообразные упражнения, выполняемые в некорректный период болезни или в неправильном количестве, способны доставить больше ущерба, чем пользы! Непременно обсудите это с врачом-артрологом или квалифицированным доктором-инструктором ЛФК.

Совет №2. Квалифицированная гимнастика при деформирующем артрозе нацелена во-первых на то, чтобы дать целесообразную нагрузку на мышцы и связки в области тазобедренного сустава, но никаким образом не на сам сустав, который и без того изношен. Если вы применяете упражнения, в которых нагрузки на суставы крайне крупны, то непременно обсудите это с медицинским специалистом: к сожалению, множество людей, составляющие такие гимнастические комплексы, даже не имеют медицинского образования. упражнения при коксартрозе

Совет №3. В хорошем комплексе гимнастики при остеоартрозе статических нагрузок должно быть существенно больше, чем динамических. Статическими именуют такие упражнения, при которых, к примеру, необходимо поднять ногу и на некоторое количество секунд закрепить ее в этом положении, как бы замерев на месте.

Если подобных движений достаточно, то связки и мышцы ног получают обязательную для восстановления сустава нагрузку, а сам тазобедренный сустав, наоборот, принимает участие в подобных упражнениях по минимуму и благодаря этому не изнашивается.

Совет №4. Врачебная гимнастика — самый простой и демократичный способ лечения. Он не потребует от вас абсолютно никаких финансовых вложений, для его осуществления не требуется проходить комплексные врачебные и диагностические процедуры, искать лекарства и так далее. По этой причине никогда не игнорируйте его: запаситесь терпением и силой воли, и непременно делайте все обязательные упражнения периодически, ежедневно, и придет время, когда вы, наконец, ощутите результат.

Так, как механизм развития коксартроза владеет персональным характером и носит симптоматический характер, то и лечение заболевания будет нацелено на снижение статических и динамических нарушений, которые появляются в опорно-двигательном аппарате, и уменьшение болевого синдрома у пациента. При лечении коксартроза следует непременно принимать в расчет возраст пациента, степень заболевания, и кроме того его клинические проявления.

Массаж при коксартрозе прописывают на всех степенях прогрессирования заболевания. На первой-второй степени массаж является следующим пунктом после назначения медикаментов, призванных снизить синдром болей и сделать общеукрепляющее действие на организм пациента. То есть, вначале прописываются витамины, сок алоэ и иные такие медикаменты, используется лечение лазеро- и криотерапией, снижается нагрузка на ноги (поменьше ходить, крупнее лежать). И исключительно после этого в курс терапии включается ручной массаж бедра, тазобедренного сустава и поясничной области, который сочетают с исполнением набора упражнений врачебной гимнастики.

Помимо того, в курс терапии в условиях стационара больному способны назначать гидрокинезотерапию (массаж струей воды) и вытяжение сустава. Последнее может проводиться на тракционном столе, но оптимальнее все-таки довериться грамотному ручному терапевту: вытяжение сустава «руками» существенно более корректно и результативно.

На третьей степени развития коксартроз лечится своевременно. Первые четыре недели после операции пациент включает в свой режим только уменьшённые нагрузку, разминочные упражнения и т.п. Массаж рекомендуется после снятия операционных швов и рассчитан для улучшения кровообращения в проблемной области, снятия напряжения с мышц, их упрочнения и быстрейшей реабилитации. Массаж на третьей степени коксартроза включает также гидрокинезотерапию (подводный массаж) и процедуры, которые осуществляются вручную.

Массаж при коксартрозе считается одним из наиболее результативных и безобидных способов физиотерапевтической борьбы с заболеванием. При наличии хорошего массажиста эту процедуру необходимо проводить предельно нередко. Массаж содействует упрочнению мышц, снятию напряжения и отечности, увеличению диастаза между сочленяющимися компонентами тазобедренного сустава. Даже при отсутствии возможности проходить массажные процедуры у специалиста больным весьма предписывается применять простой самомассаж бедер, поясничной и ягодичной области. Это – тот способ, который точно не нанесёт вред, а напротив – поможет укрепить организм в борьбе с коксартрозом.

Гимнастика

Нюансы врачебной гимнастики

Нужно в обязательном порядке помнить, что гимнастика при коксартрозе в первый раз должна проводиться под наблюдением профессионала и быть абсолютно безопасной. 1. Перед упражнениями и по завершению их нужно в обязательном порядке проводить массаж бёдер и области тазобедренного сустава при помощи лёгких массажирующих движений. 2. Запрещено делать упражнения, вызывающие сильную боль в больной области. 3. Все движения проводятся неспешно, с умеренной напряжённостью, чтобы излишней резкостью и торопливостью не деформировать пораженный сустав. 4. Физические упражнения должны быть, быстрее статическими, нежели динамическими. 5. При болезненности мышц гимнастические упражнения можно проводить в тёплой ванне, начиная с лёгких движений несущественной амплитуды. Любые водные процедуры, будь то плавание в бассейне или закаливание на натуральных водоёмах летом, благоприятно воздействуют на лечение коксартроза. 6. Врачебная физкультура при коксартрозе однозначно исключает движения глубокой амплитуды, стремительные повороты тазом, усердные приседания и любые осевые нагрузки на тазобедренные суставы, по этой причине будьте внимательны во время занятий и в точности следуйте инструкциям медицинского специалиста.

Изучим самые распространённые наборы упражнений при артрозе тазобедренного сустава.

Набор упражнений №1

Осуществляется лёжа на спине. 1. Нужно в обязательном порядке вытянуть ноги вперед, а руки расположить вдоль тела. Это положение тела будет первоначальным при последующих упражнениях. Небыстро поднимать руки на вдохе и опускать на выдохе. Делать по 6 повторений. 2. Делать сгибательные и разгибательные движения в локтях по 6 — 8 повторений. 3. Делать вращательные движения суставов коленей во внутрь 6 раз. 4. Положить руки на пояс и отодвигать ноги в стороны, оставляя пятки на коврике. 5. Держать руки на поясе и в течение 10 секунд делать медленные движения ногами, как при езде на велосипеде. 6. Повторить первое упражнение.

Набор упражнений №2

Осуществляется лёжа на спине. 1. Положить руки на бёдра и неспешно поднимать голову и плечи, зафиксировав их в подобном положении на некоторое количество секунд, вновь возвратиться в первоначальное положение и повторить через 10 секунд. 2. Поднимать выпрямленные ноги 6 раз, держа вместе с тем руки на бёдрах. 3. Положить руки перед грудью и сжимать тазовые мышцы. Закрепить такое положение на пару секунд и расслабиться. 4. Повернувшись на здоровый бок, согнуть руку в локте и положить на неё голову. В подобном положении поднять и отвести больную ногу, задержаться на некоторое количество секунд и неспешно опустить ногу на коврик. Делать по 8 повторений.

Упражнения с упором на спинку стула

1. Встать с упором об спинку стула на здоровую ногу и делать махи больной ногой до 8 раз. 2. А сейчас встать на обе ноги, опираясь на спинку стула, делать полуприседания 6-8 раз. 3. Небыстро приподниматься на носках с опорой и возвращаться в первоначальное положение. Делать 10 раз.

Такое заболевание, как артроз тазобедренного сустава, не должно протекать в полной иммобилизации человека. Наоборот, двигаться при данном нарушении просто нужно в обязательном порядке, но делать это следует аккуратно и исключительно с пользой для здоровья.

Упражнения осуществляются лежа на спине:

1) Ноги вытянуты вперед, руки вдоль тела. Поднимаем руки вверх на вдохе и опускаем вниз на выдохе. Повторяем 6-8 раз в плавном темпе.

2) Из того же первоначального положения сгибаем и разгибаем руки в локтях. (6-8 раз)

3) Из того же первоначального положения сгибаем и разгибаем по очереди ноги в коленях, не отрывая пятки от коврика (8-10 раз).

4) Из того же первоначального положения проворачиваем выпрямленные ноги вовнутрь, затем возвращаем их (8 раз).

5) Руки держим на поясе. Разводим ноги в стороны, не отрывая пятки т коврика и возвращаем в плавном темпе (8 раз).

6) Руки на поясе. На протяжении 10-15 секунд делаем ногами упражнение «велосипед» в медленном и спокойном темпе.

7) Руки вдоль тела. Поднимаем прямые руки вверх на вдохе, и опускаем на выдохе (6 раз).

Далее врачебная физкультура при коксартрозе осуществляется лежа на животе:

8) Руки на бедрах. Поднимаем голову и плечи, удерживаем некоторое количество секунд, и возвращаемся в и. п. Выполняем неспешно через каждые две секунды 6 раз.

9) Руки на бедрах, по очереди поднимаем неспешно прямые ноги (6 раз).

10) Руки перед грудью. Поднимаем верхний плечевой пояс, делаем 3 движения руками, как будто вы плывете в стиле «брасс» (6 раз).

11) Держим руки перед грудью и сокращаем мышцы тазового пояса, затем удерживаем их на протяжении нескольких секунд и расслабляемся. По мере натренированности можно держать положение до 10-12 секунд.

Сейчас мы поворачиваемся на здоровый бок:

12) … и кладем голову на согнутую в локте руку. Поднимаем и отводим больную ногу, затем бережно опускаем и расслабляем мышцы (8 раз).

Встаем на здоровую ногу:

13) Опираемся рукой о спинку стула со стороны здоровой ноги и делаем нерезкие махи больной ногой вперед-назад (10 раз).

14) В том же первоначальном положении делаем круговые движения больной ногой 8 раз.

Встаем на обе ноги:

15) Обеими руками опираемся о спинку стула. Делаем полуприсяд и возвращаемся в и. п. (10 раз).

16) И. п. – то же. Но сейчас мы уже приподнимаемся на носках и возвращаемся (10 раз).

Гимнастика при коксартрозе легла в основу способа кинезитерапии С.М. Бубновского, который разработал особые тренажеры и набор упражнений, нацеленных во-первых на борьбу с причиной прогрессирования заболевания, — гипокинезией.

Как давно нам известно, «движение – это жизнь», а значит и при коксартрозе ограничивать себя в двигательной активности никогда не стоит, надо лишь с вниманием прислушиваться к себе и продолжать идти вперед не смотря ни на что.

Лечение его походит разными способами, наиболее часто при помощи пилюль и мазей, нацеленных на избавление от болей. Но сам тазобедренный сустав, лечение которого анестезирующими медикаментами не возможно, начинает хуже функционировать, что проявляется нарушением походки.

Купите в аптеке две превосходные мази -«Випросал» (на змеинном яде) и «Апизартрон» (на пчелинном яде) . Непрерывно, т. е. каждый день и некоторое количество раз в день натирайте всю область болезненую и захватывая мышцы около него. Делайте так до исцеления и ещё некое время после этого, чтоб закрепить твёрдо полученный эффект. В какой последовательности использовать мази — неважно. Главное использовать. Больше и более часто включать в пищу свежих овощей, зелени, фруктов, ягод. Пить витаминные и антисептические травяные чаи с мёдом. \Айболит 19,2003г., с. 2\

Инъекции внутрь сустава периодически бывают самым результативным способом лечения. Уколы в тазобедренный сустав имеют ряд плюсов. Вкалывание гормональных медикаментов дают нередко неплохой результат, в особенности если есть определенных иные сопутствующие заболевания. Но стоить помнить, что уколы в тазобедренный сустав имеют и второстепенные эффекты. Также важно соблюдать два значимых условия. Первое – не больше трех уколов в каждый сустав. Второе – интервал между уколами не меньше двух недель.

Еще один способ исцеления артроза – медикаменты локального использования. Крайне множество людей считают, что разнообразные примочки, мази, компрессы наилучшее средство лечения суставов. Но это далеко не так. Тазобедренный сустав размещается глубоко под кожей. Вероятность, что вещества мази или компресса доберутся до сустава крайне и крайне невелика. Тем не менее, сам процесс втирания носит позитивных характер, нередко помогает снять болезненные ощущения, спазм мышц.

Анестезирующие

1. Без анестезирующих медикаментов всё-таки не обойтись. Меня удивляет (нет — возмущает), как медицинские работники способны назначать при нашей болезни диклофенак, индометацин, нимесулид (найз), ибупрофен (терафлекс Адванс). Ладно, больные способны не знать тонкостей, но медицинские работники обязаны знать, что помимо отрицательного влияния на ЖКТ (язвы обеспечены), эти медикаменты при продолжительном использовании разрушают самое важное, что есть у нас — ХРЯЩ.

Сейчас синтезированы более щадящие активные вещества: мелоксикам (Мовалис), коксибы (Целебрекс), ацеклофенак (Аэртал). Перечень не полный, при желании сами поищите — фраза для поиска:»НПВП разрушают хрящ» или что-то типа этого. Я выбрала для себя Аэртал. За почти год выпила пилюль 10 из 60 в упаковке. Пила в основном «для профилактики» (если не забывала):к примеру, перед поездкой на велосипеде.

Почему я за всю жизнь так мало принимала анестезирующих?

Так как привыкла относиться к своей боли с уважением. Боль — это защитная реакция организма. Если её глушить по первому писку, будет появляться обманчивое чувство исцеления, и беречь и не нагружать суставы будет просто некогда и лень. А болезнь-то продолжает делать свое мерзкое дело, она ж хроническая. При артрозе боль бывает двух видов.

Первый — по причине мышечных спазмов. Он в принципе не ужасный, но нежелательный. Эта боль пронзительная, неожиданная и как бы тянущая (к примеру, от бедра до колен). Появляется на ровном месте. В таком случае главное для меня «отлежаться». То есть минимум нагрузок, никаких зарядок. Проходит сама собой от пары дней до недели.

Второй тип боли самый коварный. Это боль от септического процесса в суставах. Ноющая, точечная, может навещать ночами. Пакость состоит в том, что опасно не само воспаление, а его продукты, которые просто уничтожают наш несчастный хрящик. И если первую боль можно перетерпеть, то при второй надо принимать НПВП. Какие, в какой норме и как продолжительное время — каждый принимает решение сам.

Похожие статьи