Артроз 1 стадии сустава колена: признаки заболевания, лечение и профилактика

Артроз 1 стадии сустава колена: признаки заболевания, лечение и профилактика

Пациенты нередко обращаются к медицинскому специалисту с болью и скрипом в колене, слабостью мышц-признаками заболевания артроза сустава колена. Основными причинами аномалии являются высокая физическая нагрузка, травмы (ушибы, переломы), крупная масса тела и наследственность.

При наличии ниже изложенных признаков заболевания важно безотлагательно обратиться к медицинскому специалисту, в противном случае болезнь перейдет в последующие степени, которые тяжело лечатся. Артроз диагностируется при помощи артроскопа, который вводится в сустав. На основании данных медицинский специалист прописывает лечение,в которое входят лекарственная терапия, диета, врачебная гимнастика и массаж.

В этой статье вы узнаете о разных степенях болезни, о классических и народных способах лечения, о профилактике артроза.

Артроз 1 стадии сустава колена — описание

Артроз 1 стадии сустава колена: признаки заболевания, лечение и профилактика

Артроз 1 стадии сустава колена

Артроз – заболевание суставов, при котором случается травмирование (разрушение) всех его тканей: хрящевой, синовиальной (оболочка сустава), связочной и костной. Вначале изменения происходят достаточно небыстро и фактически бессимптомно – именно по этой причине диагностировать артроз 1 стадии проблематично.

Наиболее часто пациенты обращаются к медицинскому специалисту с выраженной симптоматикой и запущенным заболеванием. Читайте далее: каковы причины недуга, как определить его на ранней степени, какие существуют современные способы лечения.

Прогрессирование артроза проникает сквозь 4 степени (стадии). Первая степень отличается несущественными изменениями суставных тканей. Первая ткань, принимающая на себя удар болезни – это синовиальная оболочка, выстилающая внутренние поверхности сустава.

Также меняется состав синовиальной жидкости, которая увлажняет хрящ и мениски суставов. Обычная нагрузка делается для хряща повышенной, он ее не переносит и начинает разрушаться, прогрессируют боль и воспаление.

Стадии артроза сустава колена

Артроз 1 стадии сустава колена: признаки заболевания, лечение и профилактика

На этой степени заболевания ноги сильно устают, наблюдается ограничение в двигательной активности суставов коленей и слышится скрип. Боли в суставе наблюдаются после состояния покоя (после сна, продолжительного сидения), так именуемые «стартовые боли», или же после продолжительной физнагрузки на сустав. Если ногу не нагружать, боли сводятся до минимума.

При артрозе 1 стадии не случается деформация костей колена, возможно лишь сужение суставной щели, очевидное на снимке.

При артрозе 2 стадии боль в колене делается настолько сильной, что ограничивает движение. Перемещаться на крупные расстояния делается фактически не представляется возможным. Нужно в обязательном порядке давать длительный отдых больному суставу, чтобы иметь возможность идти далее.

Случается деформация сустава, слышен громкий скрип в колене во время движения, наблюдается хромота. Еще сильнее сужается суставная щель, разрастается кость — обнаруживаются остеофиты (шипы). В колене может сосредотачиваться жидкость, если присоединяется синовит — воспаление внутренней оболочки сустава.

Это самая сложная степень гонартроза, боль в суставе наблюдается как при ходьбе, так и в полном покое. Нога в суставе почти неподвижна. Ярко выражена деформация костей колена, суставная щель может абсолютно отсутствовать.

Причины болезни

Артроз наиболее часто встречается у пациентов в возрасте, а детей и подростков заболевание поражает весьма нечасто. При аномалии как правило страдает один сустав, а не некоторое количество (как нередко бывает при артрите).

Основные причины и аспекты риска развития артроза:

  • наследственная склонность,
  • травмы,
  • наличие иных болезней суставов,
  • излишние физ. нагрузки,
  • излишняя масса тела,
  • возраст 45 лет и старше,
  • расстройства обмена веществ,
  • нарушения гормонального фона,
  • нарушение суставного кровообращения,
  • «пагубная» квалифицированная деятельность,
  • перенесенные хирургические вмешательства на суставе.
  • механический износ хряща: при ожирении, динамичных физических нагрузках, некорректном рассредоточении веса в случае деформаций опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие).
  • деформация хряща по причине инфекции (при артрите, бурсите, после операций и травм на суставе).

Если рассказывать о травмах, то быстрейшему прогрессированию болезни содействуют разнообразные вывихи и переломы. Колени плохо сгибаются и утрачивают двигательная активность. Затем портится кровообращение. Гонартроз может развиться уже через три года после получения травмы колена.

В особенности опасно травмирование мениска, которое в 90 % случаев ведет к артрозу 1-й стадии. Проблемы с мениском как правило появляются у бывших спортсменов. Необходимо запомнить, что после определенного возраста существенно снижается упругость ткани хрящей.

В связи с этим необходимо соизмерять физ. нагрузки со своими возможностями. Спортивные занятия хороши в 20 лет, а после 40 необходимо быть корректнее.

На состоянии суставов коленей может неблагоприятно отразиться избыточный вес. В особенности это касается не просто тучных людей, а обладателей крупных животов. К гонартрозу приводит неравномерное рассредоточение нагрузки на ноги.

На прогрессировании артроза 1-й стадии сустава колена способны неблагоприятно сказаться гормональные неполадки. По этой причине предписывается более часто посещать эндокринолога, дабы предупредить появление недуга.
Что касается наследственной склонности, то здесь все ясно.

Врожденные повреждения суставов часты. Также артрит может привести к воспалению суставов коленей и стать причиной гонартроза.

Признаки заболевания артроза

Артроз сустава колена 1 стадии прогрессирует продолжительное время и понемногу. По этой причине пациенты фактически никогда не в состоянии назвать точное время начала заболевания.

Еще задолго до появления болей пациентов может тревожить чувство дискомфорта в суставе. Как правило люди не придают этому значения, списывая все не обыкновенную утомлённость, переохлаждение или недавнюю травму.

Тем не менее этот признак заболевания уже может быть первым симптомом артроза сустава колена, так, как первичные изменения структуры сустава уже стали происходить, что и проявилось клинически.

Через некое время у пациентов начинают обнаруживаться боли в колене. Они способны быть достаточно слабыми, чтобы пациент не обращал на них надлежащего внимания и не считал себя больным.

Зачастую, боли выражаются утром, после сна. После пробуждения и хождения сустав разрабатывается и боли исчезают. Часто боли появляются и днем, после продолжительного сидения или лежания.

Такие боли именуются «стартовыми», так, как они появляются при начале движения после продолжительного отдыха, а после работы сустава проходят.

На протяжении дня боли способны обнаруживаться вновь. В особенности нередко это случается при подъеме или спуске по лестнице. Боли спровоцированы тем, что вместе с тем вес всего тела опирается на согнутую в колене ногу. По причине этого суставные хрящи сжимаются и упираются друг в друга.

Периодически первичным симптомом заболевания может быть скрип в суставе. Он появляется от того, что повреждённые поверхности суставов как бы цепляются друг за друга при движении.

Также достаточно нечастым проявлением первой стадии артроза сустава колена может быть слабость мышц на больной ноге.

Наиболее отличительные признаки для первой стадии:

  1. скорая утомляемость больной конечности (области),
  2. скрип в суставе,
  3. зажатость мышц,
  4. несущественное ограничение движений.
  5. ноющие суставные боли, которые время от времени появляются на протяжении дня;
  6. боли в коленях, появляющиеся во время спуска и подъема по лестнице;
  7. регулярные боли, которые возрастают при физической нагрузке и занятиях спортом;
  8. появление несущественной воспаления в области коленной чашечки;
  9. слабость мышц;
  10. внезапная сильная боль (может появиться при защемлении хряща);
  11. очевидное неудобство после продолжительного сидения в одной позе.

Диагностика

Артроз 1 стадии сустава колена: признаки заболевания, лечение и профилактика

К сожалению, конкрентно в тот период, когда возможно всестороннее результативное лечение гонартроза, пациенты обращаются к медицинскому специалисту чрезвычайно нечасто. В конечном результате болезнь переходит в последующие степени, на которых добиться такого выраженного позитивного результата уже недопустимо даже при применении самых современных методик и медикаментов.

Отсрочки в обращении к медицинскому специалисту обусловлены следующими аспектами:

  1. Пациенты связывают возникнувшие у них признаки заболевания с возрастными изменениями.

Несомненно, в процессе старения отмечается физический «износ» хряща, тем не менее такие повреждения несущественны, прогрессируют очень-очень небыстро и субъективно фактически неочевидны, то есть человек их не должен чувствовать.

Ведь даже в глубоком старческом возрасте функция суставов в норме сохраняется на уровне, вполне достаточном для естественного передвижения. И в случае, когда у вас наблюдаются очевидные болезненные симптомы – их необходимо лечить, в противном случае через некоторое количество лет существует риск утратить способность не только к ходьбе без трости и костылей, но и к обыкновенному самообслуживанию.

Признаки заболевания 1 стадии гонартроза выражены слабо, есть не непрерывно, то появляясь, а то исчезая.

Больные не обращают на них внимания, забывают. Однако, они вполне явны, и их можно обнаружить, когда вы заботитесь о состоянии своего здоровья.

Среди иных причин позднего обращения можно отметить недочёт у функционирующих больных времени на визит к медицинскому специалисту, проблемы с медицинским обслуживанием (в ряде поликлиник нет профильных специалистов, или попасть к ним можно исключительно по предварительной записи и т. д.).

По этому поводу можно сказать только одно – за свое здоровье несете ответственность во-первых вы сами. Находите время, возможности, обращайтесь (по крайней мере на первый, предварительный прием) в частные клиники или добивайтесь бесплатного приема. Поверьте, что когда дело дойдет до 2–3 стадии, вы будете должны делать то же самое, но ситуация будет существенно труднее.

Зрительно обследовать внутреннюю часть сустава колена не представляется возможным. И на рентгеновских снимках бывает мало информации для установления точного диагноза. Что же делать в случае обязательности срочной диагностики аномалии суставов? Для этого существует процедура артроскопии сустава колена.

Артроскоп — специализированный медицинский прибор, оборудованный линзами и специализированным освещением, вводится в небольшой надрез над суставом. Через фиброскопическое волокно в сустав попадает свет, миниатюрная камера подает изображение на большой экран, где хирург может осмотреть пораженный сустав, диагностировать аномалию и даже в отдельных случаях сразу устранить ее.

Процедура артроскопии сустава колена не так болезненна для пациента, как процедура артротомии (вскрытие обширным разрезом) и не требует немало времени для реабилитации. Пациент возвращается к обычному образу жизни за период от 2 до 6 недель.

Рекомендуется артроскопия сустава колена при деформирующем артрозе 1 и 2 степеней, при травмировании мениска.

Артроз 1 стадии сустава колена: признаки заболевания, лечение и профилактика

Исцеление артроза 1 стадии может быть различным и зависит от выраженности признаков заболевания. Основная цель лечения – уменьшить нагрузку на пораженный сустав, устранить симптоматику и предупредить развитие заболевания. Для этого применяются 4 способа:

  1. Препараты. Как правило пациентам прописывают хондропротекторы – медикаменты, содействующие стабилизации структуры хряща. Также способны использоваться анальгетики и нестероидные антисептические средства – они представлены пациентам, страдающим от болевого синдрома и воспаления, которые также способны тревожить пациента с артрозом 1 стадии.
  2. Врачебная гимнастика. Благодаря упражнениям восстанавливается двигательная активность сустава, даже если она была потеряна несущественно.
  3. Массаж. Добротный массаж даёт возможность добиться уменьшения болей и полного восстановления двигательной активности.
  4. Специализированная диета. За счет коррекции питания (режима, привычек и рациона) организм начинает получать в достаточном объеме целесообразные вещества, которые активизируют обмен веществ, восстановление хряща и блокируют выработку ферментов, провоцирующих воспаление. Люди с излишней массой тела способны сбросить вес, что уменьшит нагрузку на суставы.

При артрозе 1 стадии своевременное лечение не производится. Целиком исцелить заболевание, даже найденное на первой степени, в подлинный момент не представляется возможным, а вот значительно приостановить (остановить) его развитие – вполне.

В этом помогут вышеупомянутые методики лечения, и на достижение этой цели должны быть нацелены все усилия. Пациентам, у которых нашли артроз 1-й стадии сустава колена, должны подготовиться к продолжительному лечению.

Посещение медицинского специалиста и непрерывные консультации являются необходимыми. Своевременное вмешательство бывает нечасто, так как есть иные результативные способы.

Вот основные методы лечения гонартроза:

  • обезболивание;
  • устранение сепсиса;
  • восстановление ткани хрящей.

Для снятия болевого синдрома в суставе колена предписывается принимать такие негормональные медикаменты, как «Диклофенак», «Нимулид», «Бутадион» и иные. Для борьбы с септическим процессом применяются гормоны и кортикостероиды. Но вероятны и второстепенные эффекты.

Наиболее часто медицинские работники прописывают внутривенные уколы или мази. В подобном случае второстепенные эффекты будут выражаться слабее. Положительное изменение состояния ткани хрящей – это значимый этап исцеления артроза 1-й стадии сустава колена.

Здесь не обойтись без медикаментов, в состав которых входит глюкозамин. Как правило специалисты советуют устранять воспаление подобными лекарствами, как «Эльбона», «Артра» и «Хондролон». Пациенты должны принимать эти медикаменты курсами.

Вышеупомянутые способы лечения будут в особенности эффективными в совмещении с физиотерапией. Инфракрасная лазеротерапия, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, радоновые ванны – все это чаще применяемые физиотерапевтические методы избавления от недуга.

Также следует комбинировать прием медикаментозных средств и уколы с ручной терапией и упражнениями в рамках врачебной физкультуры. Но ЛФК предписывается заниматься исключительно на первичных степенях. Особые упражнения помогут восстановить естественное кровоснабжение и питание суставов.

Не стоит необдуманно игнорировать иглоукалыванием, электрофорезом и лечением холодом. Определенные медицинские работники рекомендуют проходить курс терапии целительными грязями на курортах.

Альтернативная медицина предлагает нетрадиционные пути исцеления артроза 1-й стадии сустава колена разными компрессами и растираниями. К примеру, можно сделать компресс из капусты с жидким медом и прилагать на пораженное место. Предпочтительно изменять компрессы дважды в день. Курс терапии – 50 дней.

Если перемешать скипидар с уксусом, получится превосходная смесь для растирания больного места. Предпочтительно после процедуры укутывать колено шерстяным платком.

Для снятия нежелательных болезненных ощущений в колене идеально подойдет эликсир из листьев чистотела и оливкового масла. Также предписывается два раза в день выпивать малое количество яблочного уксуса, разведенного водой.

Важно запомнить, что все способы народной медицины непременно должны совмещаться с более результативными средствами лечения. И посещение медицинского специалиста остается необходимым пунктом.
Если гонартроз уже сильно запущен, понадобится своевременное вмешательство.

Эндопротезирование и артроскопический дебридмент являются наиболее общепризнанными операциями на суставе колена. Эндопротезирование подразумевает установку добротного протеза из металла, керамики или пластика на место удаленного сустава. Такая кардинальная операция гарантирует более 20 лет естественной жизни без боли и дискомфорта.

Лекарственное лечение

Для снятия болевого синдрома во время лечения используются разные нестероидные медикаменты, в основном в виде пилюль и уколов (диклофенак, пироксикам, нимулид и др.).

Из медикаментов локального использования — пластырь Нанопласт, раствор димексида, медицинская желчь в виде примочек, но перед использованием димексида нужно в обязательном порядке провести пробу на раздражающую реакцию. Подобрать наиболее рациональное лечение должен медицинский специалист.

Медикаменты помогут анестезировать сустав, сделают движения более свободными. Без этого не представляется возможным предпринимать последующее лечение пораженного сустава. Но на этом, никогда, недопустимо успокаиваться, потому что основная проблема не принята решение, болезнь может возвратиться в любой момент.

Далее нужно в обязательном порядке пройти курс терапии хондропротекторами — медикаментами, восстанавливающими суставной хрящ. Содержащиеся в них хондроитинсульфат — натуральный элемент хряща (монопрепараты Артифлекс, Дона) и глюкозамин (медикаменты Артрон хондрекс, Структум) запускают процессы регенерации ткани хрящей пораженного сустава.

Находится большое количество хондропротекторов разной стоимости, подбирать их стоит персонально на консультации у медицинского специалиста. Хондропротекторы в уколах разводятся посредством растворителей. Помимо лечебных медикаментов находится большое количество биодобавок, включающих хондроитин и глюкозамин (Сустанорм, Стопартрит и др.).

Данные биодобавки не являются лекарствами и не прошли клиническую апробацию, по этой причине употреблять их в свойстве лечения не предписывается.

Широко применяется при исцелении артроза сустава колена внутрисуставное введение медикаментов. Уколы прямо в пораженный сустав помогают оперативно облегчить боль, воспаление, отечность. Их достоинство в том, что лекарство попадает напрямую в больной хрящ и лечит проблему, а не только убирает боль.

Таким методом вводятся глюкокортикоиды (флостерон, гидрокортизон, кеналог и иные кортикостероидные гормоны), которые используются в острый период болезни для устранения болей и отеков. Гормональные средства имеют массу второстепенных эффектов.

Медикаменты гиалуроновой кислоты (гиалуронат натрия, остенил, вископлюс и др.) при введении в полость в суставе замещают здоровую синовиальную жидкость, мажут поверхности суставов и питают хрящ.

Народные средства лечения

Артроз 1 стадии сустава колена: признаки заболевания, лечение и профилактика

Народные средства лечения

При артрозе возможно улучшить состояние больного в домашних условиях народными способами. Такие методы делают лечение более результативным.

Если есть отечность колена, для начала надо ее убрать. Вечером растворите 2 столовые ложки без верха пищевой соды в 1 ст. ложке теплой кипяченой воды. Полученным раствором увлажните мягкую ткань и обвяжите ею колено.

Чтобы не промокало, сверху положите полиэтилен, обвяжите теплым шерстяным платком и зафиксируйте повязкой. Пусть компресс будет на колене до утра. Повторите процедуру 5–6 раз и отечность пройдет. Далее берем уксус и столько же воды. Делаем компресс на ночь. Параллельно, утром и вечером, принимаем по 1 таблетке аспирина. Так продолжаем лечиться месяц.

После этого нужно в обязательном порядке 30 дней лечиться диклофенаком. Необходимо приобрести в аптеке мазь «Диклофенак» и таблетки. Мазь перед сном втирайте в колено, подколенную область и в большой палец на ноге.
Принимайте, как написано в инструкции, таблетки диклофенака.

Совет: в случае, когда у вас есть проблемы с ЖКТ, оптимальнее перед приемом пилюль диклофенака посоветуйтесь с медицинским специалистом. После всех пройденных этапов подходите к завершающему этапу лечения — массажу колена. Найдите искушённого массажиста, с хорошими отзывами, и пройдите у него курс массажа.

Исцеление артроза сустава колена — продолжительный процесс, наберитесь терпения. Усердное прохождение всех этапов лечения поможет вам защититься от боли.

В рамках системы исцеления артроза сустава колена широко практикуются врачебные травы:

  • Лопух. Заливаем лопух природным маслом. Смазываем природным маслом сустав колена и прилагаем к нему стопку листьев. Оборачиваем все полиэтиленом и перевязываем теплым шерстяным платком на ночь.
  • Березовые листья. Собранные весной листочки запариваем в кипятке. Обкладываем ими пораженный сустав (толщина листьев должна быть 2 см). Оборачиваем полиэтиленом и тепло укутываем на ночь.
  • Чистотел. Соком чистотела пропитать марлевую повязку. Завернуть на 40–50 минут пораженный сустав. Так необходимо провести 3 курса по 7 дней.
  • Мед. Перед процедурой необходимо отлично прогреть пораженный сустав, к примеру, грелкой. Когда кожа станет розовой, намазать ее медом. Делать медовый массаж коленей необходимо на протяжении 15 минут.
    Затем приложите компресс из лопуховых листьев. Боль проникает сквозь 10 подобных процедур.
  • Хрен. Перемолоть корни хрена. Пропарить на медленном огне, чтобы жидкость не выкипала. Выложить на марлю и прилагать к больному суставу. Курс — 15 дней.
  • Лук. Луковицу вместе с шелухой проварить в дистиллированной воде, пока она целиком не разварится. Отвар пить перед едой по одному стакану.

ЛФК при артрозе сустава колена

Бытует неверное мнение, что при больных суставах необходимо лежать и меньше двигаться. «Движение — это жизнь», данное высказывание как недопустимо оптимальнее отражает обязательность в движении для людей, имеющих заболевания опорно-двигательного аппарата.

При исцелении артроза сустава колена после снятия болевого синдрома больному рекомендуется врачебная физкультура. Физические упражнения усиливают мышцы, снижают напряжение в больных суставах, активируют кровообращение в них.

Для каждого больного доктором-ревматологом или ортопедом разрабатывается свой специализированный курс упражнений, в зависимости от стадии заболевания и его физического состояния. Необходимо учесть, что упражнения должны быть не динамическими, а щадящими, не производящими избыточную физическую нагрузку на пораженный сустав. К примеру, не предписывается делать приседания.

Для упрочнения мышц необходимо делать такое упражнение — прилечь на спину, поднять вверх ногу и подержать ее так около 2 минут. Ощущение утомлённости в мышцах возникнет, зато сустав не испытает никакой физнагрузки.

Помимо упрочнения мышечного аппарата следует делать упражнения для растяжки суставных капсул и связок. Такие упражнения делаем размеренно, неспешно, немного вытягиваем по очереди ноги и нажимаем на сустав. Если упражнение провоцирует ощущение боли или дискомфорт, нужно в обязательном порядке закончить его исполнение.

Врачебная физкультура противопоказана во время обострения заболевания. Исцеление артроза сустава колена комбинированное, и в нем не последняя роль отводится врачебной гимнастике. Она проводится для улучшения кровообращения в пораженном суставе, увеличения тонуса мышц конечности.

Первое занятие гимнастикой проводится утром, еще прежде чем, как больной встанет на ноги. После этого набор упражнений осуществляется еще 3–4 раза в день, в необходимом порядке — при переходе в вертикальное положение. После занятия гимнастикой предписывается отдохнуть лежа 30–45 минут.

Кроме гимнастики пациенты с гонартрозом сустава колена непременно должны соблюдать диету для снижения массы тела.

Кроме врачебной физкультуры к дополнительным способам лечения гонартроза относятся:

  • массаж;
  • ручная терапия;
  • лазерная терапия;
  • иглорефлексотерапия;
  • криотерапия — лечение холодом;
  • магнитотерапия;
  • фонофорез гидрокортизона;
  • гирудотерапия — лечения пиявками;
  • электрофорез с новокаином;
  • тепловые процедуры с использованием парафина, озокерита, врачебных грязей;
  • прижигания полынными сигаретами.

К вероятным осложнениям артроза суставов коленей относятся септические процессы в суставе, атрофия мышц и связок, нарушение походки, деформация ноги (изгиб конечности в области голени).
В запущенной степени гонартроз ведет к полной деградации хряща сустава, деградации костей. Итогом этих процессов является уменьшение подвижности конечности и инвалидность.

Профилактика

Артроз 1 стадии сустава колена: признаки заболевания, лечение и профилактика

Тяжело спорить с тем, что любое заболевание оптимальнее предупредить, занимаясь профилактикой. И если нас уже настигло какое-либо суставное заболевание, то мы как минимум должны научить квалифицированной профилактике своих детей.

Рассказывая о болезнях суставов, в их профилактике и лечении значимую роль играет уравновешенный рацион. По этой причине коррекция пищевого рациона должна стоять первым пунктом в превентивном и врачебном плане.

Чтобы облегчить «жизнь» своим суставам, нужно в обязательном порядке целенаправленно регулировать обмен веществ и позаботиться, чтобы в повседневном рационе были все обязательные действующие вещества (витамины, минералы и др.)

Это будет полезным чтобы, не дожидаясь резкой боли, предупредить деградацию сустава и даже восстановить функции больных суставов. Какие биологически действующие вещества обязательны нам для здоровья наших суставов?

Это витамины: А, С, Е, В6, В5; минералы: медь, кремний и селен. И самое важное — в Вашем рационе непременно должны быть вещества: хондроитин и глюкозамин.

Детальнее о витаминах для суставов:

Это поистине бесценный наш спутник при разрушительных процессах в суставах по причине своих известных антиоксидантных свойств. Он содействует упрочнению иммунитета, увеличивает резистентность заразным болезням, благоприятно воздействует на эпителиальные ткани. Компонент для роста клеток ткани хрящей сустава.

Основная его функция — это синтез коллагена. Коллаген — главный строительный материал для соединительной ткани, который помогает восстановлению хряща. Известно, что витамин С имеет хорошие антиоксидантные свойства.

Изучения представили, что содержание аскорбиновой кислоты в крови при ревматоидном артрите уменьшено примерно на 93%! Это свидетельствует о том, что больные суставы имеют острую нуждаемость в витамине С.

Он усиливает организм в целом, активирует антитела, препятствующие бактериям и вирусам, вызывающим аномалии суставов. Также известно, что витамин С содействует лучшему усваиванию витаминов, А и Е и иного антиоксиданта — селена.

Витамин Е.

Призван бороться со свободными радикалами, которые вредят клеткам суставной оболочки. Содействует улучшению процессов восстановления тканей и приостанавливает старение клеток. Является обязательным компонентом в пищевых добавках, которые советуют при аутоиммунных болезнях, в частности при артрите суставов также.

Витамины В6 и В5.

Пиридоксин и пантотеновая кислота соответственно. Содействуют увеличению иммунитета, восстановлению суставных поверхностей, понижает болевые проявления.

Вспомните из истории: при ушибе прилагали медный пятак. Во всех случаях медь связывали с бактерицидными и антисептическими качествами. Подтверждено противоревматическое действие этого антиоксиданта.

Медь создаёт препятствия образованию свободных радикалов, сокращает их число, воздействует на насыщение клеток кислородом, оберегает ткань хряща. Клинические эксперименты последних лет уверенно отвели меди значимую роль терапии ревматоидного артрита, ведь только она может помочь в процессах образования коллагена и упрочнения соединительных тканей.

Селен.

Он имеет широкий спектр воздействия на наше здоровье. Ни один компонент не будет столь значим в антиокислительных механизмах охраны организма. По этой причине при недочёте селена сразу появляется дыра в выстроенной системе обороны от заболеваний, ревматоидного артрита в том числе.

Селен увеличивает иммунную охрану и содействует излечению травмированных суставных поверхностей. Комплексы витаминов для суставов непременно включают селен. Только он может снизить и даже закончить сильные боли в суставах. Селен интенсивно принимает участие в процессе образования ферментов синовиальной оболочки хрящей суставов.

  • Глюкозамин. Это вещество, которое учавствует в восстановлении ткани хрящей. Глюкозамин вырабатывают наши хрящевые клетки, но во время заболевания суставов производство его резко снижается. В нашей пище глюкозамин находится в крайне малом количестве.
  • Хондроитин.
  • Он принимает участие в создании наших хрящей. Хондроитин добывают из хрящей (свиных, акульих или китовых) и в последующем перерабатывают для биологически активной добавки. С пищей хондроитин может поступать в организм из тех же хрящей (с супом с «домашней» курочкой или с таким блюдом как «холодец»).

    Достаточно съедать 3 яйца в неделю, чтобы получать его в нужных количествах. От недочёта этого витамина гонартроз скорее развивается. Пытайтесь проводить больше времени на свежем воздухе. Солнечные лучи – источник витамина D.

    О крепости костей позаботится кальций. Взрослому человеку достаточно потреблять 1000 мг этого микроэлемента. Помимо уже названных продуктов, высокое содержание кальция имеют кунжут (100 грамм семян -1150 мг Ca) и сельдерей (около 240 мг Са).

    Соблюдая эти правила и рекомендации Вы будете способны предупредить эту болезнь.

    Похожие статьи