Воздействие зеленого чая на суставы, костную систему и артериальное давление

Не является тайной, что зеленый чай — источник юности, долголетия, бодрости и хорошего настроения. С древнейших времен в странах Востока от поколения к поколению передавались знания о целесообразных качествах зеленого чая.

А в период нового времени в восточной Европе его можно было приобрести только у аптекарей как медикаментозное средство. И это понятно, ведь в зеленом чае находится грандиозное количество целесообразных веществ и витаминов, так обязательных для нашего здоровья. О сегодня мы поговорим про воздействие зеленого чая на суставы, костную систему и артериальное давление.

Известно, что на первичной степени гипертонической болезни эликсир зеленого чая поможет понизить артериальное давление, и к тому же уменьшит уровень холестерина в крови. Японские ученые установили, что при продолжительном его употреблении АД понижается на 10-20 единиц.

Понижение давления случается поскольку чай усиливает и расширяет сосуды, а кроме того так как зеленый чай — это сильное мочегонное средство. Благодаря этому, из организма выводится вода и множество пагубных веществ, в том числе и соли, что не меньшим образом содействуют понижению давления. А форсирование разложения холестерина и иных жиров ведет не только к снижению давления, но еще и к уменьшению веса. Что снова-таки нормализует состояние здоровья, понижает воздействие на костную систему и суставы.

Ученые Эдинбургского университета королевы Маргарет представили, что если выпивать по 4 чашки зеленого чая в день на протяжении 14 дней, то снизится систолическое и диастолическое кровяное давление, уровень холестерина и жира. Далее продолжать не требуется, потому что это может причинить вред. А в целом ученые Поднебесной советуют не больше 1 кружки чая в день и тогда при их повседневном приеме вы сбросите 4-5 кг избыточного веса за год.

Тем не менее, людям с низким давлением крови не стоит пить зеленый чай, т.к. он может понизить давление еще больше. Людям, страдающим атеросклерозом и гипертонией в степени обострения, также следует отказаться от зеленого чая. Кофеин и теофилин в крупных нормах возбуждают нервную систему, а значит и кору головного мозга, что ведет к сужению сосудов головы и образованию тромбов.

Для того, чтобы давление снизилось, чай надо заваривать таким образом:

1. сухой зеленый чай промыть теплой кипяченой водой, за счет этого кофеин, находящийся в нем, снизится;

2. залить чай кипятком из расчета 3 г на полстакана воды;

3. дать чаю настояться 10 минут;

Пить его следует после еды по 1 стакану в день.

Внимание! Общее количество выпиваемой жидкости вместе с тем нужно в обязательном порядке снизить до 1,2 литра (с учетом чая).

Зеленый чай содействует улучшению состояния костей, росту костной ткани, охране от трещин костей людей старше 65 лет. А содержание в чае галлат эпигаллокатехина содействует нарастанию активности ключевых ферментов и росту костей на 79%.

Эпигаллокатехин блокирует остеокласты, которые разрушают старую костную ткань, и кроме того создаёт препятствия росту и прогрессированию рака (груди, простаты, кожи).

Благодаря фтору, зеленый чай помогает зубам усилить эмаль и быть во всех случаях здоровыми.
Изучения проводили врач Чванг-Ли Шеен и его коллеги из Техасского технологического университета.

Женщинам в возрасте старше 57 лет предлагали принимать в таблетках полифенолы зеленого чая и заниматься оздоровительной гимнастикой. В конечном результате, по истечении 6 месяцев, выяснилось, что у женщин улучшилось здоровье костей, и укрепились мышцы. Зеленый чай предупреждал травмирование клеток в конечном результате окисления.

Чтобы снять боль в суставах, ученые-исследователи рекомендуют пропитать в крепко заваренном и остуженном растворе чая салфетки и прилагать их на воспаленные суставы.

Тем не менее настоятельно не предписывается принимать внутрь зеленый чай лицам, страдающим ревматоидным артритом.

Не смотря на громадное количество целесообразных свойств, которыми владеет этот чудесный напиток — зеленый чай, не стоит забывать о том, что всему есть своя мера. Не стоит выпивать более 1 чашки зеленого чая в день. Не злоупотребляйте этим восхитительным чаем и будьте здоровы!

Похожие статьи