Диета при артрозе суставов

Диета при артрозе суставовМногие заболевания появляются из-за некорректного образа жизни, и кроме того по причине некорректного питания. По этой причине в достаточно распространенных случаях врачебная диета является наилучшим лекарством. К примеру, при артрозе суставов верное питание существенно улучшает состояние больного. В данной статье мы расскажем вам, как корректно питаться при артрозе суставов.

Основные принципы врачебной диеты при артрозе суставов

Благодаря суставам мы можем нормально двигаться. Тем не менее под влиянием разных аспектов суставы способны утратить пластичность и прекратить нормально работать. В подобном случае человека начинает беспокоить боль во время ходьбы, при любых движениях и нагрузках. Этим недугом нередко страдают люди с лишним весом. Ведь именно лишние килограммы дают крупную нагрузку на весь организм. Именно по этой причине верное питание при артрозе суставов играет значимую роль. Ведь оно помогает не только защититься от веса, верное питание насыщает наш организм всеми необходимыми витаминами и компонентами.

При таком диагнозе, как артроз суставов, медицинские работники непременно прописывают врачебную диету, которой необходимо придерживаться непрерывно. При такой диете из своего рациона нужно в обязательном порядке элиминировать мясо свинины и говядины. Вместо него стоит кушать рыбу. В рыбной кислоте содержатся Омега–3 – полиненасыщенные жирные кислоты, которые позититвно воздействуют на суставы и снимают септический процесс в них. Мясо необходимо элиминировать из рациона по тем причинам, что оно может включать в себе разные пищевые добавки, гормоны роста, стимуляторы и прочие пагубные вещества, которые только ухудшают протекание болезни. Как только консерванты попадают в организм, они откладываются в суставах.

Какие продукты недопустимо употреблять при артрозе суставов

Если вам поставили такой диагноз, как артроз суставов, то вам необходимо радикально поменять свой рацион. Из него стоит элиминировать такие продукты:

  • Мясо, колбасы, копчености;
  • Любой фаст–фуд;
  • Острые и жареные блюда, жирную пищу;
  • Белокачанную капусту;
  • Плавленые сырки и соленые модификации сыров;
  • Животные жиры, которые ведут к образованию бляшек холестерина;
  • Булочки, свежую выпечку, хлеб из пшеничной муки;
  • Маргарин и некачественное масло;
  • Мороженое;
  • Сладкие газированные напитки;
  • Прочный чай и кофе;
  • Шоколад и разные сладости из какао – бобов;
  • Сухарики, чипсы и прочие магазинные пагубные продукты;
  • Десерты из сливок или молока;
  • Консервацию;
  • Жирную молочную продукцию;
  • Сухие завтраки: хлопья, каши скорого приготовления и тому такое;
  • Острые специи, пряности, соусы, специи;
  • Майонез;
  • Палтус, семга и осетр.

Какие продукты можно употреблять при артрозе суставов

Если употреблять верные продукты, то можно защититься от болевых ощущений или облегчить их. Итак, давайте изучим, какие продукты разрешается есть при артрозе суставов:

  • Мясо индейки, курицы, утки, и кроме того разные субпродукты: сердце, печень, почки;
  • Рыбу;
  • Семена льна и масло из них;
  • Зелень: салат, петрушку, укроп, сельдерей, фенхель;
  • Кисломолочные продукты с пониженной жирностью;
  • Красный перец;
  • Пророщенную пшеницу;
  • Орехи: миндаль, грецкие, фундук, кедровые орешки;
  • Каши, помимо манной и белого риса;
  • Тыкву, кабачки, фрукты, брокколи, капусту, морковь;
  • Хлеб из отрубей грубого помола;
  • Свежевыжатые соки;
  • Природное и добротное сливочное масло;
  • Яйца;
  • Морепродукты;
  • Твердые несоленые сорта сыров.

Диета при артрозе суставов коленей

Такая аномалия именуется гонартрозом. Ее способны вызвать различные аспекты: травмы, крупные физ. нагрузки, расстройство обмена веществ и тому такое. Диета при подобном недуге нацелена на снижение нагрузки на шарнирный компонент опорно–двигательной системы. Важно, чтобы больной смог защититься от избыточного веса посредством врачебной диеты. Рацион уравновешенный, с достаточным количеством витаминов, белков, жиров и углеводов, по этой причине на здоровье он неблагоприятно не повлияет. Тем не менее диета должна быть низкокалорийной.

Не стоит употреблять много мочегонных и слабительных продуктов, в противном случае вы рискуете получить ослабление организма. Также важно потреблять больше продуктов, в которых находится кальций, ведь он крайне значим для суставов. Питаться необходимо маленькими порциями (до 300 г) до 5 раз в сутки. Пищу следует отлично пережевывать. Перекусывать оптимальнее овощами, фруктами или диетическими хлебцами.

НИЖЕ Показаны ЛУЧШИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ ВАШЕГО РЕГИОНЫ

Похожие статьи