Диета при артрите и артрозе суставов

Врачебное питание при артрозе и артрите

Рацион человека во многом определяет его здоровье, различные продукты способны как нормализовать состояние, так и причинить вред. Следование диете нужно в обязательном порядке каждому, как и занятия физкультурой, но этим правилом многие пренебрегают.

Периодически изменение питания делается обязательностью, когда есть заболевания разных органов и систем. Остановимся детальнее на питании для суставов и ткани хрящей.

Какие продукты способны увеличить подвижность, снять болезненность и помочь в лечении подобных частовстречающихся болезней, как артрит и артроз?

  • Целесообразные продукты для суставов
  • Что необходимо опорно-двигательному аппарату
  • Пища с мукополисахаридами
  • Чего кушать не стоит
  • Витамины и минералы для суставов
  • Питание при артрите и артрозе
  • Специализированной врачебной диеты для людей с болезнями суставов нет, но зная состав продуктов и их пользу для организма, можно без посторонней помощи поменять питание, дабы повлиять на состояние суставов и ткани хрящей.

    Для профилактики или уже исцеления артроза нужно в обязательном порядке подбирать питание, которое компенсирует недочёт значимых для организма компонентов. Если рассказывать о суставах и хрящах, то это коллаген. Именно его недостаток может вызвать разные аномалии суставов, потому что он в крупном количестве находится в хрящах, коже и связках.

    Целесообразные продукты для суставов

    Диетологи советуют для профилактики и лечения болезней опорно-двигательного аппарата элиминировать из своего рациона жирную пищу, маринованные продукты, копченное, и отдавать предпочтение свежей пищи, и кроме того соленным и квашеным овощам.

    Целесообразными во-первых будут термически необработанные продукты первой свежести, то есть сразу с огорода. Они дадут возможность восстановить витаминный баланс, насытить суставы и хрящи микроэлементами.

    Диета при артрите и артрозе суставов

    В особенности целесообразными продуктами питания будут те, которые включают множество витамина С, ведь он весьма обязателен для всех тканей опорно-двигательного аппарата. Во время приготовления овощей и фруктов предпочтительно их не очищать от корки до момента употребления, так они сохранят больше витаминов и микроэлементов.

    Диета – это фундамент при строении прочного и сильного организма. Соблюдение простых правил иногда может помочь больному больше, чем самые дорогостоящие лекарственные медикаменты.

    Возникновение хронических болей, как, к примеру, при артрите и артрозе, наиболее часто связано с употреблением продуктов животного происхождения. Нарушая кислотно-щелочной баланс в организме, такая пища вызывает возникновение септических процессов, сопровождающихся резкой болью.

    Общие рекомендации

    Для начала изучим общие правила, которые результативны в борьбе с артритом и артрозом:

    • низкокалорийное питание. Лишние килограммы – враги при таких болезнях, ведь суставы будут еще сильнее нагружаться. А это прямая дорога к возникновению рецидивов и осложнений;
    • уравновешенный рацион питания;
    • приготовление пищи на пару. Жарение повышает количество калорий;
    • использование продуктов, которых может восстанавливать ткань хряща (холодец, желе);
    • витаминизированная еда;
    • курсы врачебного голодания.

    Нюансы диеты

    Для диеты при артрите и артрозе следует выбирать такие продукты, в которых ведущую роль играет не сам вкус кислоты, а кислота, которая формируется после переваривания. Оказывается, жизненно значимые процессы в нашем организме оптимальнее проходят в нейтральной среде или с маленьким смешением в щелочную сторону. Интересно, что не только овощи, но и даже кислые фрукты владеют способностью создавать щелочи.

    А вот мясные и зерновые продукты, наоборот, образовывают кислоты. Это разумеется не значит, что от них необходимо целиком отказаться, просто стоит не забывать об умеренности. Мясо и зерновые безальтернативны в отношении содержания витаминов и минералов. Больше того, избыток щелочи пользы точно не доставит.

    Верное питание при артрозе и артрите не обойдется и без ограничений, среди которых можно выделить запрет на подобную пищу:

    • жареное;
    • жирное;
    • соленья;
    • кисломолочные продукты;
    • кислое;
    • сладости;
    • рыба;
    • прочный чай и кофе;
    • сдоба;
    • жирные сорта мяса.

    Постарайтесь по крайней мере на одну неделю обойтись без этого списка продуктов. Также не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе и всестороннем сне.

    Какой пище следует отдавать предпочтение? Питание должно быть богато следующими продуктами:

    • белым рисом;
    • листьями салата;
    • влажными овощами (морковь, свекла, капуста);
    • яйцами;
    • куриным мясом;
    • цельнозерновым хлебом.

    Использование горячей воды в течение всего дня нормализует пищеварение и будет содействовать скорейшему отхождению шлаков.

    Детальный план верного питания

    На текущий момент в мире находится большое количество болезней. Изучения показывают, что одними из наиболее частовстречающихся являются артрит и артроз.

    Комбинированная терапия, применяемая при данных болезнях суставов, включает в себя не только лекарственное лечение, физиотерапевтические процедуры и врачебную физическую культуру, но также она принимает в расчёт особенно значимый вопрос питания.

    В разных случаях медицинский специалист прописывает специальный тип системы питания, режим и меню. Диета при артрите и артрозе считается аспектом, особенно воздействующим на организм человека, она значима не меньше чем другие способы лечения.

    Именно доскональное, повседневное соблюдение диеты может ослабить болезни, таким образом, давая шанс снизить количество периодов обострений, и существенно увеличить длительность периодов нормализации состояния здоровья.

    Общие правила, которых необходимо придерживаться

    Все ткани человеческого организма ежедневно обновляются, а строительство случается благодаря продуктам питания, которые человек потребляет. Отсюда получаются минеральные элементы, все микроэлементы и витамины, плюс, основные строительные материалы – белок, углеводы.

    Похожие статьи