Врач евдокименко: знает всё об артрозе!

Официальный сайт доктора Евдокименко

Данный ресурс включает множество информации, которая будет целесообразна людям безотносительно от возраста и состояния здоровья. На официальном интернет портале изложена детальная информация об этиологии и признаках заболеваний костно-суставного аппарата, и кроме того о способах безмедикаментозного лечения.

На своём сайте, врач предлагает авторские методики лечения артритов, аномалий верхних и нижних конечностей, и кроме того заболеваний позвоночного столба. Помимо того, на данном сайте можно ознакомиться с информацией о повышенном холестерине и методах стабилизации этого показателя.

Павел Валерьевич привык выполнять комбинированный подход к лечению тех или других болезней, по этой причине его авторские труды детально отражают психосоматику многих болезней.

Также, читателям сайта будет предложена диета при артрозе, которая будет содействовать стабилизации обменных процессов в организме и уменьшению напряжённости клинических проявлений болезни.

Тем людям, которые желают поближе познакомиться с врачебно-превентивными методиками доктора, рекомендовано посетить авторский канал под названием “Продуманная медицина”, который находятся на видеохостинге YouTube.

Те люди, которые страдают от межпозвоночной грыжи, должны доставить результат магнитно-резонансной томографии, и не только описание, но и сам снимок.

Одним словом, детально узнать об этом можно на сайте самого доктора, который именуется «Врач Евдокименко» или позвонить по телефону, обнародованному на странице.

Таким образом, на вопрос, где принимает Евдокименко Павел Валерьевич, можно ответить достаточно просто. Для этого нужно в обязательном порядке зайти на сайт медицинского специалиста, который носит его имя.

Для того чтобы целиком довериться врачу, можно изучить мнения больных о способах лечения Евдокименко. Великое множество благодарных писем и сообщений поступает ежедневно на электронную почту четы Евдокименко.

Много комментируют книги доктора, ведь на прием способны попасть далеко не все. Первая консультация медицинского специалиста стоит пять тысяч рублей, а последующие уже начинаются с отметки от четырех тысяч до трех с половиной.

Биография медицинского специалиста

Авторитетный ныне доктор-ревматолог начинал свой большой путь в московском медучилище, фельдшерское отделение которого, кстати, закончил на превосходно в 1984 году.

Через 10 лет, Евдокименко заканчивает медицинский институт. Затем следует увеличение квалификации в научно-исследовательском центре ревматологии, трудился в МГАЦ (Московский городской центр по артрозу).

Параллельно с медицинской работой, врач Евдокименко занимается консультационной и преподавательской деятельностью в Российском университете Дружбы Народов на кафедре внутренних заболеваний.

В 1984 году Евдокименко Павел Валерьевич с отличием окончил медицинское училище по специальности «фельдшер», затем через десять лет получил диплом медицинского специалиста, окончив Московский медицинский институт, и функционировал продолжительное время в Московском городском центре артроза.

Клиника доктора Евдокименко

Врач евдокименко: знает всё об артрозе!

Специалист в области ревматологии и психофизиологии Павел Валерьевич Евдокименко, выполняет практическую деятельность на территории медицинского центра “ЗОВ”, который расположен по адресу: г. Москва, Ленинский проспект, дом 82/2.

На территории этого медучреждения осуществляется прием и консультирование пациентов не только с болезнями опорно-двигательного аппарата, но и с иными соматическими и психосоматическими аномалиями.

В ходе очной медицинской консультации, Павел Валерьевич дает детальные советы о методах коррекции образа жизни и вариантах борьбы с тем или другим заболеванием.

Комплексы оздоровительных упражнений

Оригинальная врачебная гимнастика доктора Евдокименко не требует задействования специальных тренажеров и спортивных снарядов, и кроме того не предполагает наличия у человека отдельных навыков.

Обыкновенный набор упражнений осуществляется человеком без посторонней помощи в домашних условиях. Павел Валерьевич специально разработал отдельные гимнастические комплексы, влияющие на определенные группы мышц и суставы.

Ключевой особенностью авторской методики является медленное и последовательное исполнение приемов. Различие физнагрузки в отдельных упражнениях зависит от количества повторений.

Если упражнением предусмотрено нахождение в одной и той же позе на протяжении 5-10 секунд, то, зачастую, такая манипуляция имеет от 10 до 15 повторений.

Авторские методики доктора Евдокименко предполагают следующий набор гимнастических упражнений:

  • Гимнастические приёмы для коленного сочленения;
  • Комплекс гимнастических манипуляций для тазобедренного сочленения;
  • Врачебная гимнастика для плечевого сочленения;
  • Врачебный гимнастический комплекс при остеохондрозе шейного отдела позвоночного столба.

Указанные варианты гимнастики не образовывают полный перечень тех методик, которые были разработаны автором. Специально для той категории людей, которые не имеют возможности поддерживать обязательную подвижность, врачом Евдокименко совокупно с Ланой Палей был изобретен комплекс гимнастических упражнений под названием “офисная гимнастика”.

Этот простой вариант разминки подходит для реализации в условиях рабочего места или дома. Для того чтобы сделать предусмотренный набор упражнений, человеку достаточно вооружиться свободным временем и обыкновенным стулом со спинкой.

Каждая из манипуляций, которая входит в офисную гимнастику, выступает в свойстве результативного средства профилактики и лечения болезней суставов. Помимо того, эти упражнения будут целесообразны для женщин, которые желают добиться стройности ног.

С целью помощи людям, которые страдают разными болезнями тазобедренных суставов, врачом Евдокименко была разработана врачебная гимнастика для стабилизации обменных процессов и двигательной способности в этом отделе опорно-двигательного аппарата.

Врачебно-корригирующие упражнения для тазобедренных суставов имеют следующий вид:

  1. Человек лежит на спине, вместе с тем его ноги находится в разомкнутом положении, а руки лежат вдоль тела. Далее, осуществляется подъем таза на высоту 20-30 см от пола. В подобном положении, тазовая область удерживается на протяжении 40-60 секунд. Данное упражнение полезно не только для тазобедренного сустава, но и для рук;
  2. Первоначальное положение — лёжа на животе с выпрямленными ногами. Находясь в такой позиции, нужно в обязательном порядке по очереди поднимать одну разогнутую конечность на высоту 30-40 см, небыстро возвращаясь в первоначальное положение. Количество повторов этой манипуляции составляет 10-15 раз для каждой ноги;
  3. Делать следующее упражнение, нужно в обязательном порядке сидя на жёсткой поверхности, вместе с тем одна нога должна быть согнута в колене, а вторая предельно выпрямлена. Весь гимнастический прием состоит в обхвате колена руками и попытках его предельного прижатия к телу. В такой позиции, предписано находиться на протяжении 30-40 секунд, после чего следует возвратиться в первоначальное положение. Кратность повторений составляет 5 раз.

Завершающим этапом врачебной гимнастики является самомассаж передней поверхности бедра. Поглаживающие и растирающие движения в этой зоне нужно в обязательном порядке выполнять по направлению лимфотока, то есть снизу вверх. Длительность массажа составляет не больше 5 минут.

Упомянутая гимнастика для тазобедренного сустава, входит в авторские способы лечения коксартроза этого сочленения.

Гимнастическую методику доктора Евдокименко при травмировании тазобедренного сустава, рекомендовано делать в совокупности с идентичным комплексом для шеи. Это условие даст возможность не только усилить и разработать тазобедренный сустав, но и выступит в свойстве средства для борьбы с шейным остеохондрозом.

Академик врач Евдокименко сделал специальную систему занятий, которая охватывает все аномальные зоны опорно-двигательного аппарата.

Гимнастические упражнения для сустава плеча

Имея диагноз артроз сустава плеча или периартроз мягких тканей, больному предлагается делать следующие действия:

  1. Плавные круговые вращения плечами. Вместе с тем человек должен принять сидячее положение. Верхние конечности необходимо развести в стороны и сомкнуть в области талии. Смысл этого занятия в неотрывном вращении руками в области сустава плеча. Продолжительность гимнастического процесса 2-3 минуты. Затем, после минутного отдыха, нужно в обязательном порядке расположиться идентичным образом, сидя на твердой и ровной плоскости и закрепив руки на талии, осуществлять поступательные движения плечами, вперед и назад, в течение 4-5 минут.
  2. Примите положение «сидя», расположите ладонь левой руки на правом плече, вместе с тем, локоть должен быть перпендикулярно нацелен вниз. Затем, свободной правой рукой нужно в обязательном порядке осуществлять неспешные тянущие движения, взявшись за обратный локоть. Таким образом, на сустав плеча оказывается плавное влияние. Такие манипуляции необходимо осуществлять на протяжении 4 минут, по 5 раз с каждой из сторон.

Врачебные занятия для сустава колена

Врач Евдокименко советует:

  1. Врач евдокименко: знает всё об артрозе!Суть упражнения состоит в подъёме ноги из лежачего положения. Для этого необходимо расположить тело на твёрдой и гладкой поверхности. Верхние конечности должны лежать вдоль тела, а нижние конечности целиком выпрямлены. Поднимайте по очереди прямые ноги на 15 см от поверхности пола и задерживайте ноги в воздухе, задействовав мышцы. Предписано осуществлять по 8-10 повторений.
  2. Примите положение «лёжа» на животе, и поднимайте выпрямленные нижние конечности вверх. По возможности, попробуйте неторопливо разводить их в стороны на весу. Количество поднятий 5-8.
  3. Стоя на полу, упритесь верхними конечностями о любую, расположенную спереди поверхность (к примеру, спинку стула). Напрягая икроножные мышцы необходимо подняться на носочки и неспешно опуститься. Осуществляйте не меньше 12 повторений в размеренном темпе.

Гимнастика для тазобедренного сустава

  1. Приняв положение «лёжа» на спине, целиком разогните нижние конечности, а руки нацельте вдоль тела. Неспешно поднимайте таз вверх, на 20 см и пытайтесь удержать его в подобном положении на 1 минуту. Делайте данное упражнение 3-4 раза в сутки.
  2. Сядьте на пол, согните одну ногу в колене и обхватите его верхними конечностями. Постарайтесь подтянуть его к телу как можно ближе. Зафиксируйтесь в подобном положении на 1 минуту и неспешно возвращайтесь на первоначальную позицию. Занимайтесь таким образом до 4 раз в сутки.

Терапия коксартроза и гонартроза

Для их ликвидации врач Евдокименко результативными считает:

  1. Из положения «стоя» необходимо опереться на здоровую ногу, вместе с тем, придерживаться руками о стену или стол. Больной ногой необходимо произвести некоторое количество махов. Делать упражнение необходимо корректно, поднимая ногу на подобную высоту, при которой не будет обнаруживаться болевых ощущений.
  2. Также, находясь в стоячем положении, делайте плавные приседания и выпрямления. Не стоит приседать до самого пола. Делайте данное упражнение отталкиваясь от физических возможностей и состояния здоровья.

Что делать при остеохондрозе шейного отдела

  1. Врач евдокименко: знает всё об артрозе!Приложите ладонь левой руки к левой стороне лица, пробуя наклонить голову на бок. Вместе с тем, с усилием, напрягайте шейные мышцы, как бы сопротивляясь давлению. Делать упражнение необходимо 4 раза в день, с 2 сторон, по 3 минуты на каждую.
  2. Из положения «лёжа» на животе согните верхние конечности и расположите их на полу, по обеим сторонам от плеч. Локти должны «смотреть» вверх. Понемногу разгибая локти, приподнимайте верхнюю часть тела, направляя голову назад. Нижние конечности согните в коленях и тянитесь носочками к голове.

Прочие упражнения

  1. Расположитесь лёжа, лицом вниз, пробуя неторопливо поднять нижние конечности на 10см вверх. В воздухе попробуйте развести их по сторонам и корректно сопрячь обратно. Держите ноги на весу, насколько это возможно. Делайте по 3 подхода, 3 раза в день.
  2. Необходимо прилечь на бок, поднять вверх ногу и потянуть мышцы, выворачивая лодыжку и бедренную область наружу и внутрь. Количество повторов 8.

Гимнастика для суставов коленей

Врачом Евдокименко были разработаны особые упражнения для области плечевого сочленения, которые применяются при подобных аномалиях:

  • Артрит сустава плеча;
  • Деформирующий вид артроза;
  • Плечелопаточный периартрит;
  • Неврогенные аномалии в области плеча.

Врач советует делать такие физические упражнения при плечевом артрозе и плечелопаточном периартрите:

  1. Человек находиться в положении сидя на полу. Обе верхние конечности нужно в обязательном порядке развести в стороны, обхватив талию ладонями. После этого следует не отрывая руки от талии делать круговые движения в обоих плечевых суставах, сперва по направлению вперед, а затем по направлению назад. Длительность исполнения данной манипуляции составляет 2-3 минуты;
  2. Человек находится в положении сидя на жёсткой поверхности. После этого нужно в обязательном порядке расположить ладони на области талии и делать движение плечами вперед-назад. Продолжительность этой манипуляции составляет 5-6 минут;
  3. Человек находится в положении лежа на кровати, вместе с тем одну руку нужно в обязательном порядке свесить вниз. Целью этого упражнения является удержание свешенной руки на весу с синхронным напряжением мышц верхней конечности. Держать руку в подобном положении, рекомендовано до возникновения утомлённости. Количество повторений составляет 8-10 раз;
  4. В положении сидя, ладонь правой руки закрепляется на левом плече, а верхушка локтя правой руки нацелена вниз. После этого, нужно в обязательном порядке ладонью левой руки обхватить правый локоть и подтянуть в левую сторону.

Указанные упражнения при плечелопаточном периартрите и артрозе плечевого сочленения помогают нормализовать кровоснабжение области плеча, и кроме того восстановить амплитуду движений. Лечение сустава плеча при помощи гимнастики, предписано проводить вне стадии усиления болезни.

Суть методики лечения суставов

У медицинского специалиста Евдокименко Павла много книг про лечение суставов. Одна из них не так давно вышла в свет — это бестселлер «Если болят колени.

Исцеляющая гимнастика», в котором он детально отражает причину болей в коленях. Если целиком следовать рекомендациям медицинского специалиста, делать гимнастику Евдокименко Павла Валерьевича, лечиться теми лекарствами и травами, которые он рекомендует, можно целиком излечить артроз и иные заболевания этого сустава.

Как рассказывает сам медицинский специалист, все лекарства продаются в любой аптеке России.

Книга «Боль в ногах»

Книга «Боль в ногах» подробнее раскрывает и помогает излечить заболевания ног, такие болезни, как артроз, артрит, подагра, радикулит, болезнь Бехтерева и так далее. Затруднение монографии в том, что ее нужно в обязательном порядке читать вдумчиво и не совершать скоропалительных выводов.

У доктора есть книга, рассчитанная для лечения артрита — тяжелого недуга, который не дает человеку покоя: тот не в состоянии спать по ночам, боль в суставах схожа на зубную, и медицинские работники часто ничем не в состоянии помочь таким больным.

Евдокименко В. П. дает некоторое количество советов таким больным, к примеру, какие лекарства и травы применять, какую делать гимнастику, как придерживаться определенной диеты и так далее.

Девизом доктора является одно основное правило: какие бы бури около тебя не бушевали, что бы не случалось — учись жить и получать удовольствие. День, прожитый без удовольствий, или, иными словами, небольшого счастья — это день, прожитый зря.

Как врач Евдокименко лечит шейный остеохондроз

Врач Евдокименко именует такие составляющие удачного исцеления артроза:

  • лечение должно быть комбинированным;
  • лечиться необходимо у квалифицированного медицинского специалиста с использованием проверенных способов и средств;
  • чем ранее начато лечение, тем выше шансы на успех.

Хотя артроз традиционно считается неизлечимым заболеванием, по мнению доктора Евдокименко, на 1 степени при условии комбинированного подхода, длительного регулярного лечения вылечиться можно.

Гонартроз 2 стадии целиком исцелить не представляется возможным, так, как начинаются костные деградации. Но можно нарастить двигательная активность сустава, снизить боль, отложить момент, когда поможет только операция.

Основные составляющие терапии – периодическое исполнение специализированного набора упражнений и прохождение курсов поддерживающего лечения два раза в год. На 3 степени артроза во множестве случаев представлена операция, но определенным пациентам удается добиться относительной сохранности функций сустава и снизить напряжённость болей.

Основная роль отводится врачебной гимнастике, нужно упорство и большие усилия.

Как жить с артрозом

В практике доктора Евдокименко было немало случаев, обращающих внимание на связь развития артроза с состоянием психоэмоциональной сферы. Это заболевание нередко поражает людей, которые выполняют ответственную работу и периодически сталкиваются с проблемами.

Копящееся раздражение, недовольство ведет к выработке гормонов, которые производят дегенеративное влияние на ткань хряща. По этой причине при возникновении затруднений с суставами важно пересмотреть свое отношение к работе и иным сферам жизни, научиться принимать отдых, сформировать положительное мироощущение.

Не все справляются с этой задачей без посторонней помощи, может потребоваться помощь психотерапевта. Если проигнорировать психосоматическую составляющую заболевания, лечение не даст эффекта.

Отзывы пациентов

Для всех пациентов с диагнозом «артроз» о Евдокименко необходимо узнать непременно, чтобы быть сведущим в болезни суставов, результативнее заниматься лечением.

Через его книги, видеоканалы, выступления по ТВ можно осознать не только, как бороться с деформирующим остеоартрозом, но и какие меры по профилактике принимать.

Врач евдокименко: знает всё об артрозе!

В свойстве заключения предлагаем посмотреть знаменитую суставную гимнастику для тазобедренных суставов доктора Евдокименко.

Евдокименко Павел Валерьевич мнения больных высоко ценит, ведь они пишутся от всего сердца, от глубины души, а не по принуждению. Фактически ежедневно кто-нибудь благодарит доктора за его несложные и доступные способы лечения, в особенности это важно, когда пишут люди, утратившие всякую надежду излечить тяжёлое заболевание.

Иногда такой недуг, как рак, можно исцелить, целиком поменяв образ жизни и мыслей.

Для доктора Евдокименко ясно, что во множестве случаев исцелить болезнь можно элементарными доступными способами без всяких чудес, самым понятным образом.

На счастье многих людей, кроме книг доктора, есть множество видеоматериалов, где Евдокименко Павел Валерьевич дает ответы на тему похудения, пользы употребления воды и так далее. Такие доктора — это сокровище нации, которое необходимо беречь.

Похожие статьи