Жизнь с остеоартрозом.

Остеоартроз — частовстречающееся заболевание суставов, от которого страдает около 20 процентов населения земного шара. К 2020 году эта цифра увеличится до 57 процентов. Симптомы этого тяжёлого заболевания обнаруживаются у 50 процентов людей в возрасте около 55 лет и у 80 процентов — старше 75 лет. Тем не менее не стоит считать остеоартроз «болезнью старости». На текущий момент признаки заболевания этого заболевания наблюдаются у молодых людей 20 — 30 лет.

О том, как жить с остеоартрозом, рассказывает главный ревматолог города, заведующая ревматологическим отделением ГКБ № 11 Ирина Михайловна Шеремеева.

В основе этого хронического возрастающего заболевания лежит разрушение хряща сустава, со временем в процесс вовлекаются и иные элементы сустава. Остеоартроз нередко именуют деформирующим артрозом, разрушительной болезнью суставов. Определенные больные считают причиной болезни «отложение солей». Тем не менее отложение солей не имеет никакого отношения к механизмам, лежащим в основе развития этого заболевания. В недавние годы применяется термин «остеоартрит», подчеркивающий роль воспаления в тканях сустава. Наиболее часто от этого заболевания страдают люди старше 50 лет. С возрастом в хряще нарушаются обменные процессы, снижается синтез протеогликанов и усвоение воды, в конечном результате чего суставной хрящ утрачивает упругость и делается более восприимчивым даже к естественным нагрузкам, теряет способность к восстановлению после повреждения.

Женщины более часто, чем мужчины, страдают от этого заболевания. Во множестве случаев оно выражается после наступления менопаузы или гинекологических операций, когда появляется недостаток женских половых гормонов. Остеоартроз нередко передается по наследству. Склонность к данной патологии передается по материнской линии, то существует риск заболевания выше у женщин, матери которых страдали от остеоартроза. Риск остеоартроза выше у лиц с врожденными дефектами опорно-двигательного аппарата (в 7,7 раза). Поздно найденные у новорожденных дисплазии и подвывихи тазобедренных суставов нередко ведут к прогрессированию тяжелого остеоартроза в зрелом возрасте. Вызвать остеоартроз может внешняя травма сустава (к примеру, коленного). Зачастую, при травме в аномальный процесс вовлекаются все структуры сустава.

Жизнь с остеоартрозом.К остеоартрозу может привести хирургическое вмешательство. Нередко это заболевание сопровождает людей, профессионально занятых спортом, к примеру, поднимающих тяжести, продолжительно пребывающих на ногах, нередко повторяющих стереотипные движения, непрерывно нагружающих те или другие суставы. В конечном результате такой нагрузки суставной хрящ испытывает непрерывную перегрузку и со временем «истощается». Излишний вес — одна из причин остеоартроза. В процесс вовлекаются наиболее часто коленные и тазобедренные суставы, испытывающие непрерывную перегрузку. Остеоартроз суставов коленей у женщин с ожирением появляется в 4 раза более часто, чем у женщин, имеющих естественный вес. В группу риска также попадают больные с сахарным диабетом и подагрой. Каким же образом проявляет себя это заболевание?

На первичной степени болезни боль в суставах может быть непродолжительной и несущественной, по этой причине человек достаточно продолжительное время не обращает на нее внимания. Тем не менее болезнь подкрадывается исподволь и неочевидно. По мере развития заболевания боль в суставах все больше тревожит больного, продолжительна и отличается по своему характеру. Механические боли способны появляться при нагрузке на сустав, возрастают к вечеру, после ночного отдыха стихают. Стартовые боли бывают в самом начале движения (ходьба, нагрузки), затем оперативно пропадают. Ночные боли как правило прекращают тревожить при утренней ходьбе. Отраженные боли появляются за пределами пораженного сустава. Утренняя зажатость сустава — один из признаков заболевания этого заболевания. Продолжается она не больше 30 минут и пропадает после нескольких движений в суставе. Может произойти и «заклинивание сустава», выражающееся неожиданной резкой болью, останавливающей движения в суставе. Помимо того, за счет костных разрастаний и изменений околосуставных тканей может сформироваться очевидная деформация сустава. Нередко остеоартроз проявляет себя скрипом в суставах, припухлостью, локальным увеличением температуры, увеличением боли, увеличением продолжительности утренней скованности. Лечение остеоартроза во всех случаях комбинированное, и начинать его нужно в обязательном порядке как можно ранее.

Существует три способа лечения остеоартроза:

Отдельно хотелось бы остановиться на значимости стабилизации веса при лечении этого заболевания. Уменьшение массы тела существенно понижает нагрузку на суставы, а следовательно, приостанавливает развитие деструктивных изменений в хряще. Каждый лишний килограмм веса создает существенную нагрузку на коленные и тазобедренные суставы. Так, уменьшение веса на 5 килограммов снижает риск поражения сустава колена на 50 процентов.

Для оценки стадии излишней массы тела наиболее часто применяют показатель индекса массы тела.
ИМТ = масса тела (кг) : рост ( м2)

При ожирении первой стадии предписывается устраивать разгрузочный день один раз в неделю. При второй и третьей стадии ожирения — дважды в неделю. Разгрузочный день — это питание одним продуктом на протяжении всего дня. Это может быть 1,5 кг свежих огурцов в день или свежих яблок. Рекомендуются также кефирные разгрузочные дни (1,5 литра в день), результативна разгрузка творогом (500 граммов в сутки) + отвар петрушки или укропа. 300 граммов нежирного отварного мяса (можно в виде паровых котлет) + отвар шиповника или 300 — 400 граммов отварной рыбы помогут принять решение проблему избыточного веса.

Рекомендации по питанию для уменьшения веса:

Остеоартроз — это болезнь, развитие которой можно остановить. Главное — вовремя обратиться к медицинскому специалисту, который подберет персональное лечение, а ваша задача — внести обязательную коррекцию в образ жизни.

Похожие статьи